Японская диета

[svetoksa]

Сижу на япошке уже 5 день, похудела ток на 2,5 кг, в идеале еще столько же сбросить.
Первые дни было оч трудно, постоянно хотела есть, сейчас намного проще

[Юлия Владимировна]

я сидела на этой диете, правда из положенных 14 дней выдержала только 7, но результут 4 кг!! Сбросила бы и обещанные 8, если б не была такой ленивой Сидеть в принципе легко, после третьего дня воодушевляешся от потерянных кг!! сброшенное вернулось месяца через 4,активнейшего обжорства

[Фсяка]

Я с понедельника на "японку".
Может, кто присоединится?

[Поленька]

Фсяка, а давай прямо завтра начнем!

[Фсяка]

Поленька, ок! Отлично!
Значит завтра вместе и начнем!!!

Меня зовут Маша, рост 165, вес около 67, завтра уточню;).

[Поленька]

Машенька, очень рада познакомиться! Оля, 27 лет.

День первый!

рост: 168 см.
вес: 69,8 кг.
грудь: 98.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 96.00 см.
запястье: 16.00 см.
предплечье: 33.00 см.
шея: 38.00 см.
охват под грудью: 82.00 см.
ягодицы: 99.00 см.
бедро вверху: 51.00 см.
нога под коленом: 31.00 см.
голень: 36.00 см.
щиколотка: 22.00 см.
объем живота: 95.00 см.

[Фсяка]

Оль, и я очень рада!

Мои утренние замеры. Вес был 68 кг (но это водичка перед КД)
оТалии - 76 см
оБедер - 101 см
оНоги в бедре- 61 см
оРуки - 30 см
оЖивота - 91 см

Мой 1 день прошел нормально. Голода почти не было.
Как ты, Оленька?

[Поленька]

Я - нормально. Кушать хочется, но постройнеть хочется еще больше! Завтра у меня начинаются занятия по фитнесу, которые, уверена, посодействуют снижению веса. Кстати, КД и у меня...

[Фсяка]

Оль, а я решила, что по самочувствию буду фитнесить. Боюсь, что без углеводов тяжеловато на полноценный фитнес. Я хочу так - растяжечку, прогулочку... Ну на коврике упры кое-какие... И душ контрастный!

[Поленька]

Маша, а давай вес каждый день отчитываться, а объемы - по воскресеньям?

А на фитнес я с января хожу - абонемент куплен, просто неделя отлынов была - тренер болела.

День второй!

рост: 168 см.
вес: 69,5 кг.

Всего 300 гр. Маловато будет...

[Фсяка]

Доброе утро!!
У меня сегодня приличный отвесик было вчера 68, а утром сегодня 65,5. Но это конечно вода ушла. аж 2,5 кг. Моя в шоке...
Поленька, думаю, мы справимся!!! В компании всегда веселей!!!
Денек за деньком и пройдут две недели.
А насчет фитнеса - ты умничка! У тебя по замерам фигурка уже замечательная - и ножки стройные и талия. А у меня бедра - главное достояние
Но я когда худею - они у меня неплохо уходят. За сколько времени ты похудела так хорошо? Я ранешние прочитала твои посты. Поделись историей!

[Поленька]

Маша, ВАУ!!! 2,5 кг - круто!!! Поздравляю!!! А можно подробненько - ты все варишь? или жаришь? Я рыбу жареную ела - минтая. А еще вода как-то не очень ушла...
А которые посты ты читала? В этой теме?

[Фсяка]

Оль, отвечаю. Рыбу вчера жарил мне муж , а сегодня на обед я варила небольших речных каких-то - вчера привезли нам. Капустку цветную тушу в небольшой чашке железной под крышкой. Мне нра!
Вообще все пока вкусно. Я соком лимона брызгаю.
Я да, в этой теме читала, что ты до японки много сбросила.
А ты мою фоту видела во вложении?? Давай сама показывайся , если хочешь, конечно!))

[Поленька]

Маша, ты не поверишь, но на обед у меня сегодня тоже были карасики.
А на ужин уже ждет говядина, приготовленная в пароварке.
Спасибо за лимончик - обязательно попробую!
Мои стройнялки можно посмотреть в моем фотоальбоме или в этой теме - http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php ... 0&start=30
(ой, не могу на этом компе ссылку сделать...)
На первых страницах тоже я есть.
На протасовке сидела. На японской начинала, на королевой начинала, бросала, снова начинала - ну бесит, когда результата нет... Надеюсь, что в этот раз высижу, тем более с твоей компанией!
Кстати, замечательно выглядишь! Хорошенькая! Я бы тебе больше 23 лет ни в жизнь не дала!

[Фсяка]

Оль, спасибо за комплимент!! "Хоть мне уже и не шешнадцать, а приятна"(с)
Я твои фоты посмотрела... Потрясающие успехи!!! Фоты с разницей в год - вапще ого не узнать - два разных человека!!!
Тебе блондинкой гораздо лучше!!! Такая хрупкость сразу, нежность что-ли..
В общем красотка!!! Приятно в такой компании диетиться!!)))

У меня сегодня получился очень сытный ужин. Говядины 200 грамм - это ого много!!
А у тебя как??
А воды ты много пьешь???