Диета "1 килограмм в день"

[Nelli]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не принадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Есть СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.

[Лия-София]

Привет, подпольщицы! За 3 и 4 день -1,5 (всего -6). А яблоки обязательно есть сырыми или можно запекать?

[tigra_cash]

хех, я подпольно действительно на работе сижу.. Но так как вечером нарушаю частенько - тоже диетно, но все же, так и не отчитываюсь.. да и результаты уже не тее.. вот и молчу в тряпочку:)
но рада за вас.
на самом деле - очень скоро вам самой захочется двигатся, почуть-чутЬ , упражнения с физкультуры - простые...

[Лия-София]

Привет, девочки! За неделю - 7кг с хвостиком. 2 вернутся, итого 5! Крутооо! Только очень холодно и на горизонте простуда. Беру тайм-аут дня на 3-4 (может кто еще решится )

[Олюшенька]

Ничего себе у вас результат за неделю, а вес первоначальный какой... я так понимаю, что немаленький, раз так легко уходит. А вообще, поздравляю вас!!!! Оч хороший результат!!!! И удачи в дальнейшем!!!! Я на этой неделе молокочаем заменяю 2 ужина.

[Ена]

Лия-София, вот это результат!!! Я тоже партизаню, потому как хвастаться нечем, регулярно нарушаю, немного, но...стараюсь хотя бы удержаться в настоящем весе...что-то в этот раз тяжеловато идет диетка, то ли соблазнов много??? То ли расслабилась?Но сходить не хочу, ведь получила реальный результат, вижу что диета работает, как-то нужно собраться...

[кукурузина]

Начала полёт с нарушения ))
Завела будильник для утреннего чая, он благополучно прозвенел, я его благополучно выключила и уснула.
Остальное, надеюсь, пройдёт гладко.
________________________________________
04.02.10, день1 - 76,500
05.02.10 - не взвесилась
06.02.12 - 75,600 (-900)
Всего: -900

[кукурузина]

Сегодня у меня привес Точнее даже прилив )) Отекла я вся... Непонятно с чего...

04.02.10, день1 - 76,500
05.02.10 - не взвесилась
06.02.12 - 75,600 (-900)
07.02.10 - 76,000 (+400)
Всего: - 500

[кукурузина]

Нарушила вчера конкретно, с мужем поссорились, вот я и решила себя 'утешить' :-/ . В итоге огромнейший привес Сегодня все заново.
09.02.10 - 77,600
10.02.10 - 76.900
Итого: -700
полёт нормальный ))

[Fiesta]

настало время выйти из подполья .
На этой диете сижу не в первый раз и для меня она очень подходит.
На самом деле я приступила к диете в понедельник, но со срывами .
Вес:
в ПН - 68,1 (после обжорных выходных)
во ВТ - 66,6
в СР - 67,1 (накануне вечером поела пиццы)
в ЧТ - 66,3 (рано утром в СР было тоже немного пиццы, но днем и вечером без срывов)

Пока продолжаю
Кукурузина, как твои дела?
Девочки, кто еще с нами?

[Елена_Коковихина]

Доброе утро, девочки! Диета замачивая, столько хороших отзывов и результатов!!! Меня волнует один вопрос: а можно начинать день не с 7 утра, а позже? Я сейчас в декрете и в 7 утра для меня вставать - это подвиг!!! Или можно, например, вообще утренний чай не пить тогда?

[кукурузина]

Елена_Коковихина, присоединяйтесь ))
Fiesta, результаты неплохие, учитывая нарушения )) молодец !

Я сегодня тоже нарушила )) Заменила яйца кефиром (по 150 мл). Планировала яйца отварить с утра, но проспала и времени не было. Купила кефирчик по дороге. Ну и вес не знаю, так как не до взвешивания с утра было А так всё нормально )) Самое голодное время для меня - обед. После курочки хочется ещё чего-нибудь слямзить ))

[Fiesta]

Вес:
ПН - 68,1
ВТ - 66,6
СР - 67,1
ЧТ - 66,3
ПТ - 66,0

У меня сегодня утром было ровно 66,0.
По одежде чувствую себя намного комфортнее, а то жирок нарос за время свободы в еде (а мне только дай волю). Так покушать-то приятно, то пожевать, это... Эх!

Конечно, моя мечта увидеть бы завтра хотя бы 65,9 .
Но, есть большое НО! Сегодня опять нарушала, но с чистой совестью . Все равно хвалю себя и довольна собой , что держалась эту неделю (даже уже так). Знаете, главное, не впадать в крайности. У меня так бывает, чуть нарушишь и думаешь, все равно все потеряно :x , и бросаешь все и начинаешь еще есть. А надо себя ободрить и идти дальше ! А не усугублять ситуацию еще больше.
Так вот. У нас сегодня 4 сотрудников уходили в отпуск и был небольшой фуршетик, заодно и общение. По диете я дошла до курицы (включительно). А потом прибавилось: 1,5 куска тортика (просто было 2 вида, пол банана, пара долек апельсина, кусочек пиццы, 6 больших виноградин. Ай да ! Зато вознаградила себя за эту неделю стойкости.
После 17.00 ничего не ела.

Завтра постараюсь написать, что покажут весы .
В выходные буду отдыхать от диеты.
На следующей неделе планирую вернуться в строй .

[Fiesta]

Елена_Коковихина, чай я почти постоянно пропускаю, т.к. в 7.15 утра уже выхожу из дома и просто не успеваю его выпить.
кукурузина, то, как ты заменяла еду кефиром, это такое нарушение в другую сторону (в меньшую). Хотя, говорят, для эффекта нужно все соблюдать по порядку.
Но, мы все живые люди, вокруг нас обстоятельства, иногда просто не получается.
Ничего страшного. Главное не зацикливаться и идти вперед!

[Fiesta]

Вес:
ПН - 68,1
ВТ - 66,6
СР - 67,1
ЧТ - 66,3
ПТ - 66,0
СБ - 65,5

Ну, я считаю это чудом Или бонусом на будущее
Надеюсь, встретимся в ПН
Кто еще с нами? Девочки, пишите

[кукурузина]

09.02.10 - 77,600
10.02.10 - 76.900
11.02.10 - ?
12.02.10 - 76,000
13.02.10 - 75,700
Итого: - 1,900
Тоже на выходных отдыхаю от диеты, но всё в разумных пределах )) И после 18 не ем ))