Модератор: Кирикири
Да не слишком тяжелый- алюминиевый, совдеповский такой- многим знакомый, просто он падает то на пальцы, то косточку на лодыжке заденетВера писал(а):
сколько же он весит?
.
История создания хула хуп
Своим созданием чудо-обруч обязан американцу Артуру Мелину, основателю компании WHAM-O, специализировавшейся на т.н. летающих тарелках, впрочем, вскоре потерявших свою популярность. И вот тогда им на смену пришел хула-хуп. Будучи моментально востребованным, он приобрёл невиданный успех: за первый же год во всём мире было продано более ста миллионов обручей. В России хула-хуп появился в 60-х годах. Однако здесь был воспринят с прохладным безразличием, одновременно став символом «пустоты американской культуры», что не помешало Александру Дольскому написать несколько прекрасных строк: «Крутит девушка хула-хуп в Сухуми на пляже, вся, от пяток до алых губ пляшет, пляшет…» В 90-х годах хула-хуп стал наиболее популярен в Болгарии как цирковое искусство. Там впервые стали практиковать кручение нескольких обручей на дистанции, по всему телу. В дальнейшем с бродячими цирками хула-хуп пришёл и стал популярен в цирках России.
Преимущества занятий с обручем
— Упражнения с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают лишний жир в проблемных участках вашего тела.
— Происходит нормализация работы кишечника.
— Сжигание лишних килограммов. Эластичность, гибкость и простота вращения Хула-хупа позволит Вам устранить избыток жира с любой части тела без трудных и скучных упражнений.
Особые характеристики обруча
— Приятное времяпровождение. Хула-хуп делает борьбу с лишними килограммами исключительно приятным занятием.
— Этот обруч является незаменимым помощником в тренировке мышц рук, спины, ног и плеч. Его использование обеспечивает множество вариантов упражнений на растяжку.
— Эффективная организация времени. Вращая обруч всего 10 минут в день в зоне талии, вы почувствуете значительный эффект в ее уменьшении и укреплении
Всегда тяжело избавится от детских привычек, а иногда просто не хочется это го делать. Если вы любили крутить хула-хуп, или как его по-другому называют, обруч, то это именно тот случай. Достаньте его из-за шкафа и не бойтесь показаться несовременной. Это занятие теперь в моде.
Существует три вида хула-хупа.
1. Обычный железный или полиэтиленовый обруч полый внутри.
2. Складной обруч сделан, так же как и простой, только складывается вдвое.
3. Утяжеленный обруч весит от 0,5 до 2 кг. Этот вариант самый эффективный.
Как и любая другая тренировка, кручение обруча приводит к потере калорий. При этом он не сдавливает внутренние органы. Но если вы не занимались до этого спортом, то не стоит применять утяжеленный вариант, так как мышцы пресса слишком слабы для такого веса.
Научиться использовать обруч очень легко. Огромное преимущество - это то, что вы можете позаниматься в любое время. Идеально крутить обруч во время просмотра телевизора. Совмещая приятное с полезным, вы не заметите, как пролетит время. После таких занятий разглаживается кожа на проблемных местах, исчезает целлюлит.
Если у вас в руках уже находится хула-хуп, то вот вам техника выполнения:
Встаньте прямо, ноги прямые или чуть согнуты в коленях на ширине плеч или чуть шире. Вес тела равномерно распределён по стопе, носки направлены слегка наружу. Возьмите обруч в руки.
Напрягите мышцы брюшного пресса и поясницы и старайтесь держать их в таком положении на протяжении всей тренировки. Теперь можно отпустить обруч, задав ему при этом вращение. Движениями корпуса, ног и шеи заставляем обруч крутиться вокруг талии и бёдер.
), но налицо несомненный плюс - ТАЛИЯ имеет место быть!
А вопрос у меня такой: кто-нибудь пользовался массажной кроватью "Нуга-Бест"? Ну очень интересует мнение флаюшек. На просторы инета не посылать - уже все прочитано Но, мне кажется, там много рекламного восторга. 
А хочется, так сказать, мнение тех, кто действительно опробовал сам.