Вместе на диете Протасова

[на-дин]

Пташка, соль - это не нарушение. Солить можно все, и салаты овощные, и яйца, и потом мясо-рыбу.

[Ounce]

Пташка здорово:) Пиши что кушаешь. Насколько я помню, ты сильно похудела прошлый раз на Протасове, и продолжала худеть после диеты. Как получилось, что снова нужно скинуть 5 кг?:)
А я на диете с понедельника, в след понедельник отпишу результат на неделю. Питаюсь в основном йогуртами и огурцами:)

[Пташка]

Ounce, просто надо ЕЩЕ!!! Была-то я 70 кг... А худение - это заразно. Особенно, когда слышишь комплименты по поводу своей 'новой' внешности!!! А сейчас лето и хочется выглядеть ЕЩЕ лучше... К тому же талия не устраивает... Курчу обруч, но надо бы и питанием ей помочь...
Про соль. Она вроде не рекомендуется в этой диете?.. Или я путаю? Уж извините, если так...

[Пташка]

Итак. Съела еще 2 огурца и 2 помидорины. Все без соли. Выпила воды уже около 1,5 литров. Теперь осталось себя контролировать после 6... Надо, Ксюша, надо!!! ТЕПЕРЬ

[Пташка]

Забыла написать самую главную цифру!!! Сейчас вес 62 кг при росте 170 см. Вот!!! Надо весить 58. Это мой идеал!!! Надеюсь я его достигну...

[Поленька]

Четвертая неделя (нарушала...)

ВЕС - 71кг. - 68,7 - 67 - 68,1 - 68,1
ОГ - 103см. - 100 -100 - 100 - 99
ОТ - 80см. - 78 - 75 - 74 - 73
ОБ - 98см. - 95 - 95 - 95 - 93

[Льонок]

Девочки, а клубнику совсем нельзя при этой диете? А то я думала снова сесть, но без клубники не могу, а сейчас её столько.

[Поленька]

Льонок, тогда лучше сесть после клубничного сезона!

[Зенни]

Возьмите меня!!! Мне к свадьбе похудеть надо. В платье не влажу. Я за время болезни 5 кг набрала. Овощи сырые я люблю. Особенно помидоры, огурцы и капусту. Единственное, от капусты газики Ну да ладно, буду есть ее редко. С завтрашнего дня буду отчитываться!
Сейчас вешу 64 кг. Хочу 57кг. Ох, пожелайте мне удачи!!! Я никогда на диете не сидела.
ЗЫ. Оливковое масло чуть-чуть можно?

[Поленька]

Зенни, беру, конечно!!! У меня уж 5 неделя. Финишная! Вес, скажу сразу, всего 4 кг ушло и ни шагу вперёд! Зато в объёмах уже 16 см нету! Стала покупать нижнее белье на размер меньше, влезла в платье 42 размера при 67 кг! Так что, главное - не вес, а объёмы!!!

[Ounce]

Закончилось первая неделя:
02.08.2008 76 кг (76 с чем то, дома записано)
09.08.2009 74,9
Итого минус чуть больше 1 кг, не так уж и много:)
В объемах изменилась только талия на 2см, наверное помогает кручение обруча.

[Зенни]

Поленька, вот мне как раз см и нужны. Но в месте таком... под грудью. Потому что именно там платье поджимает. А в попе все нормуль. Но если и она похудеет, то буду только рада)
Итак. 1-й день.
Утро начала с чашки зеленого чая с полложкой сахара ( не могу чай и кофе без сахара пить). Еще даоела консервированную фасоль. Там была столовая ложка. А выбросить жалко. На обед планирую салат и з огурцов и помидоров с брынзой. Надо тока до магаза дойти)))

[Зенни]

Так, не прошло и дня, а у меня уже проблема. Я не нашла сыр! Все какие-то жирные. Скажите кто знает, какие еще сыры можно есть, кроме тех, что в начале написаны. И еще я не нашла йогурт просой. Тоже все с фруктами, ягодами и т.д. Помогите, а то ведь я с голоду умру

[Нати]

Зенни, вот что по этому

то, что в диете описывается как сыр, на самом деле творог. Просто эта диета - преревод с иврита, а там и сыр, и творог - это одно слово. Так что спокойно ешьте творог в любых количествах, только проверяйте его жирность. И еще брынза бывает диетическая, ее тоже можно.

[Зенни]

Нати, аааа, понятно))) Творога я уже накупила. Правда нашла только 0,5% жирности. А брынзу тоже не нашла. Завтра пойду опять искать. Спасибо!