tihonya_ | Возвращение к себе
Модератор: Кирикири
-
tihonya_
- FlyLady
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: Сб янв 06, 2018 10:50 pm
- Благодарил (а): 234 раза
- Поблагодарили: 2386 раз
tihonya_ | Возвращение к себе
16.01: вес 97,0, и опять куда-то делся сантиметр...
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
-
tihonya_
- FlyLady
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: Сб янв 06, 2018 10:50 pm
- Благодарил (а): 234 раза
- Поблагодарили: 2386 раз
tihonya_ | Возвращение к себе
16.01: вес 97,0, и опять куда-то делся сантиметр...
24.01: вес 95,3, ОБ - 120, ОТ - 101, ОГ - 117, нога - 66, рука - 36мм
с этой недели вернулась к своему персональному марафон и пока только смотрела/записывала:
- вода - минимум 1,5 л в день
- шагать - 8000 шагов
- ужин не позднее 21:00
- подсчет калорий
все нестабильно, то воды не допью, то не дошагаю, то ночной дожор происходит...
небольшой результат виден, но надо чтобы он был стабильным надо продолжать
24.01: вес 95,3, ОБ - 120, ОТ - 101, ОГ - 117, нога - 66, рука - 36мм
с этой недели вернулась к своему персональному марафон и пока только смотрела/записывала:
- вода - минимум 1,5 л в день
- шагать - 8000 шагов
- ужин не позднее 21:00
- подсчет калорий
все нестабильно, то воды не допью, то не дошагаю, то ночной дожор происходит...
небольшой результат виден, но надо чтобы он был стабильным надо продолжать
