Похудеть без особого труда

[кванюша]

Кошмар кошмарный и опять граммы возвращаются. Гости - этл вредно :evil:

15.08. - 77,0 кг
16.08. - 76,3 кг (-700 гр)
17.08. - 76,0 кг (-300 гр)
18.08. - 76,3 кг (+300 гр)
19.08. - 76,5 кг (+200 гр)

[кванюша]

15.08. - 77,0 кг
16.08. - 76,3 кг (-700 гр)
17.08. - 76,0 кг (-300 гр)
18.08. - 76,3 кг (+300 гр)
19.08. - 76,5 кг (+200 гр)
20.08. - 76,6 кг (+100 гр)
21.08. - 76,6 кг (+0 гр)
Итого: -400гр.
22.08. - 76,0 кг (-600 гр)

[кванюша]

В общем, начинаю с 74кг.
Отчитываетесь раз в неделю? Если да, то в какой день? Или свободное плавание?

Я стараюсь отчитывться каждый день - меня лично это сдерживает. Но я думаю, что тут без рамок.

[tany_k]

Доброе утро девочки!
Я тоже часто пишу и отчитываюсь. Процесс идет. Объемы уменьшаются, вес тоже, но не очень быстро. В принципе меня это устраивает. Если следовать рекомендациям, то вес в норме после 30 лет: рост - 100. У меня сейчас как раз норма и все что выше талии устраивает, а вот бедра крупноваты. Хочется еще немного сбросить, что бы быть совсем стройной, поэтому не тороплюсь. Радуюсь успехам девочек нашей группы, у некоторых результаты ошеломляющие, а это очень хороший стимулятор к действию, особенно вечерами, когда решаешь, позволить ли себе немного расслабиться или продержаться для хорошего результата.

Итак закончилась 3 неделя.
01.08 - 70, 000
22.08 - 67,600

[Джинни]

Я вю неделю домой только ночевать приходила. Так что +1,5 кг меня не удивляет - воду не пила, овощи не ела. С завтрашнего дня буду продолжать. Надоело быть в отстающих.
Итак -5,9 кг.

[Leta]

Finna , взаимно!!! Вот отсюда прямо в стройные и красивые!!!!
Правда, мне пока до этого далеко. Выходные за городом, режима питания никакого(хотя приемы пищи должны были быть как раз в норме), шампанское, вино и неожиданные КД. Результаты на весах только завтра смогу увидеть.

[Вертолет]

Девочки я свалилась, на весы уже страшно вставать, сейчас перечитаю темку с первой страницы и завтра буду проявлять силу воли

[Джинни]

Сегодня начались КД. Вес как ни странно не поднялся. Так что-
+/- 0.

[tany_k]

Вес как ни странно не поднялся

здорово, значит надо ждать активного снижения веса. Как правило, перед КД, организм задерживает воду в организме.
У меня очередной маленький шажок к желаемому весу.

01.08 - 70,000
22.08 - 67,600
23.08 - 67,300

[кванюша]

Старт : 15.08. - 77,0 кг
Неделя 1 : всего -400гр.
22.08. - 76,0 кг (-600 гр)
23.08. - 75,7 кг (-300 гр)

[Marite]

У меня ничего толком не получается, постоянно забываю есть, вес все время скачет вверх вниз.

16.08 - 72.200
24.08 - 71.700

[кванюша]

Старт : 15.08. - 77,0 кг
Неделя 1 : всего -400гр.
22.08. - 76,0 кг (-600 гр)
23.08. - 75,7 кг (-300 гр)
24.08. - 75,6 кг (-100 гр)

[tany_k]

Кванюша, хороший результат...

Мой результат:
01.08 - 70,000
24.08 - 67,200

[кванюша]

Спасибо, tany_k! Но у меня это уже третий заход. Максимум доходила до 74, 8 кг. А хочу до 68 кг