Похудеть без особого труда

[Джинни]

Вес стоит. Видимо, КД, воду которую я пью, отпускать не хотят.
Сегодня без нарушений. И фрукты с овощами поела и воду выпила. Может, хоть 100 гр уйдет? А то надоела смотреть на одно и тоже...

[Тайга]

Джонни, а сейчас у тебя начинается самый важный этап, т. К. При том, что вес стоит, уходит жир. Важно этот этап этап, когда вес стоит, продержаться. У меня не так много веса ушло, всего 6 кг. А объем ушел знчительно. 4 размера
Сейчас в Крыму в интриге. Т. К. Веса не знаю. Но после отпуска обязательно вернусь

[kvi-ki]

Так приятно следить за вашими успехами!
Вот и мои результаты:
18.08. - 97.4
25.08. - 95.0
Итого минус 2,4кг за неделю! Мне это нравится!!

[кванюша]

Старт : 15.08. - 77,0 кг
Неделя 1 : всего -400гр.
22.08. - 76,0 кг (-600 гр)
23.08. - 75,7 кг (-300 гр)
24.08. - 75,6 кг (-100 гр)
25.08. - 75,6 кг (+100 гр) - белый шоколад вечером, зараза :evil:

[Вертолет]

25.08. - 75,6 кг (+100 гр) - белый шоколад вечером, зараза

У меня вечером вообще сила воли исчезает, вот днём она есть, чётко отслеживаю ситуацию, ну, блин, как время к 8-9 вечера, все, у меня начинается какая-то пищевая вакханалия

[Джинни]

Лед, точнее вес, тронулся.
25.08.11 -100гр.
Итого -5,8 кг. (МАЛО!)

[весёлая катапуська]

Девочки, посоветуйте. Я на работе с семи утра до семи вечера. обед с 12 до 13. утром в 6.30 завтракаю чашкой кофе дома и на обед домой прихожу. получается, мне на работу с собой еду носить, чтобы в 8.30, 10.30, 14.30, 16.30 кушать? а что такого носить, чтобы дома с готовкой сильно не заморачиваться и не греметь кастрюльками-баночками на работе?

[tany_k]

Добрый день всем!!!!

что такого носить, чтобы дома с готовкой сильно не заморачиваться

Для меня такой проблемы не существует, наверно поэтому и следую данной системе. В других надо строго соблюдать сочетаемость или употреблять определенный набор продуктов. А здесь с утра встал, что есть в холодильнике разложил по баночкам (у меня они как раз по 200 гр.) и на работу. Стараюсь, чтобы все употребляемое за один раз входило в стакан, поэтому если хочется конфетку именно с чаем, тогда полстакана жидкости и одна, две конфеты. А вот если хочется больше конфет или булок, тогда никакой жидкости после такого легко отказаться от сладкого в большом количестве. Пью воду за полчаса до еды или через это же время после. Чай, кофе без сахара за прием пищи не считаю, а вот если это с молоком и сахаром, то это отдельный прием пищи.

Мой результат:
01.08 - 70,000
24.08 - 67,200
26.08 - 66,700

[Джинни]

Девочки, я на три дня вылетаю. Мама привезла литр слабосоленой красной икры. Не успокоюсь, пока все не съедим, слишком быстро пропадает.
Чуть не забыла, еще - 100 гр.

[ЛюдмилаГ]

Девочки, посоветуйте. Я на работе с семи утра до семи вечера. обед с 12 до 13. утром в 6.30 завтракаю чашкой кофе дома и на обед домой прихожу. получается, мне на работу с собой еду носить, чтобы в 8.30, 10.30, 14.30, 16.30 кушать? а что такого носить, чтобы дома с готовкой сильно не заморачиваться и не греметь кастрюльками-баночками на работе?

Могу посоветовать творог 2-5% жирности, заправляете например йогуртом фрутис 0,1% жирности, и вкусно, и питательно, и без заморочек.
Щас вот овощи свежие идут: огурцы, помидоры с собой набрали, там разрезали, посолили и перекусили.
Например, в 8:30 можно выпить стакан кефира, или активии, в 10:30 овощи, в обед все понятно, в 14:30 творог, а в 16:30 можно фрукты, поужинаете дома.

[весёлая катапуська]

Огромное спасибо всем флаюшкам за советы! обязательно воспользуюсь!

[кванюша]

Нет, ну это ужас какой-то. За 2 дня плюс 1 кг. :evil: Ох, уж мне этим застолья ...

Старт : 15.08. - 77,0 кг
Неделя 1 : всего -400гр.
22.08. - 76,0 кг (-600 гр)
23.08. - 75,7 кг (-300 гр)
24.08. - 75,6 кг (-100 гр)
25.08. - 75,6 кг (+100 гр)
27.08. - 76,6 кг (+1000 гр)

[tany_k]

Добрый всем день
После выходных мне похвастаться нечем. Даже наоборот ела много и безудержно. При каждом заходе на кухню, правда, возникала мысль... ой, держите меня семеро.... Не помогло. С утра даже на весы не вставала. Но решила, отступление, отступлением, но сдаваться тут никто не собирается. Сегодня соблюдаю все строго, и даже чуть -чуть ограничиваю себя, стараюсь больше выпить жидкости, что бы организм понял что ему хочется, воды или все-таки есть. Через два дня будет месяц как я на данной системе тогда и отчитаюсь за весь месяц.
Всем удачи!!!

[Джинни]

Я летаю! У меня отвесище! За 4 дня минус 2,2 кг.
Итого -8 кг!

[*Алия*]

Я снова возвращаюсь в темку. Начальный вес -69,9, спасибо больному зубику есть ничего не могу, чем не повод сбросить пару кг
30.08-69,9