Вместе на диете Протасова

[на-дин]

А у меня пошла вторая неделя. Сегодня весы показали 69 кг 300 г, то есть минус примерно 900 г. А вчера показывали на 200 г меньше.

Василинка, а я ем такие творожки, которые выглядят, как сметана - "Тема", "Активия". Еще ими очень хорошо салат заправлять, получается, как салат со сметаной. А еще я ем зерненый творог со сливками, тоже получается, как со сметаной. Но, правда, не все мне нравятся. Больше всего люблю белорусский, из Ьреста, называется "Савушкин продукт", он 5% жирности.

[Василинка]

Третий день 75,0кг (вчера было 75,1).
Самочуствие еще лучше, чем вчера:)
Вчера на ужин были окрошка и салат (зеленый салат, подмидор, вареное яйцо, сыр, зеленый лук).
Сегодня на завтрак творог с чаем, на обед взяла с собой - 2 порезанные морковки, сыр, Активия (это всё, что было дома из подходящего).

Поленька, я добавила помидор (он был по рецепту), какая то странная паста получилась У меня блендер не мог перемолоть творог+помидор+петрушка, потому я добавила воды, вышла жидкая такая кашица Стоит пока в холодильнике, может сегодня решусь ее съесть

на-дин, ты имеешь ввиду "Активия творожная"? Дааа, такую я видела, забыла про нее - нужно купить! А "Тема" и "Савушкин продукт" я не замечала в магазине, посмотрю внимательнее, спасибо:)

[на-дин]

Василинка, да, она самая. А еще есть Активия йогурт без наполнителя, она тоже вкусная, для меня самое главное, что не кислая.

[Миранда]

на-дин, ага, везёт
вчера была в командировке - без нарушений не обошлось. рыбная котлета была съедена не без угрызений совести. это было аименее калорийное блюдо из предложенных. просто я знаю, что сила воли у меня слабовата и если я не съела бы её, то к вечеру сильно бы проголодалась и обязательно съела бы...слона наверное. а так зато не ужинала - не хотелось. а котлетку скушала в обед, так что надеюсь, она не особо повредила.
самочувствие мне нравится при этой диете - лёгкость организма какая-то. вот сегодня торопилась на работу, обед не взяла, так что продукты подходящие пойду искать в обед. пока не взвешивалась. до диеты вес был около 70,5-70,6 кг. планирую взвешиваться раз в неделю

какие же мы молодцы, девочки. всё у нас получится

[Василинка]

Четвертый день, не взвешивалась.
Состояние с утра "что бы еще съесть":) Набор продуктов как и в первые дни - перец, морковь (жую целый день), огурцы, помидоры и сыр/творожок. На ужин хочу окрошку


Миранда, думаю что правильно ты сделала, съев котлету, зато вечером продержалась и сейчас в нашей дружной компании:) Ты давно уже на Протасове, какие результаты?

[Миранда]

Василинка, нет, недолго, недельку всего так что результаты пока не особо заметны но я надеюсь

[на-дин]

У меня вес перешел следующий рубеж - 69 кг. Сегодня весы показали 68 кг 400 г.

[Василинка]

А я закончила диету -в пятницу приготовила вкусный ужин, решила что один раз поем и больше не буду.... Не получилось.

[на-дин]

Да здравствует доктор Протасов! За две недели я скинула 2 кг. На сегодняшний день вес 68 кг 100 г. И с сегодняшнего дня я начинаю есть мясо.

[Миранда]

на-дин, поздравляю, первая часть диеты прошла просто отлично. а я начинаю в субботу (мясо кушать имею в виду ), тогда и взвешусь лёгкой диетки тебе

[Июна]

Девочки, здравствуйте! В прошлом году "сидела " на Протасовке, результатами очень довольна ( минус 5 кг), пока вес держится, иногда правда бывает +1кг, но за пару разгрузочных дней сбросить их - не проблема! У меня есть ОЧЕНЬ много разных рецептов с которыми диета покажется еще легче и проще! Если интересно, то с удовольствием поделюсь!

[Миранда]

Июна, очень интересно, поделись плиз, с удовольствием бы разнообразила своё меню:)

[Июна]

Рецепты Протасовки

[Июна]

А вот ещё рецепты!

[Inulka]

Июна, спасибо, тоже скачала!