Вместе на диете Протасова

[на-дин]

Чего-то я одна тут. Поленька, Миранда, вы где? ELiZa, ты уже начала?
А я закончила 5 недель диеты. Результаты не слишком впечатляющие - за это время скинула 2 кг 700 г. Сегодня н весах было 67 кг 500 г. А в прошлом году килограммы только так улетали. Но теперь начинаю считать жиры. Прощай, моя любимая ряженка 2,5 %-ной жирности, здравствуй, 1%-ный бефидок. Прощайте, белорусский зерненый творог и творожок "Тема", - здравствуй, обезжиренный "Синявинский продукт".
А кто-нибудь может мне подсказать, сколько жира в 100 г куриной грудки?

[Eliza]

еще нет, после 29сентября, вот собираюсь купить витаминки, уже сейчас начинать пить пить. наверно центрум куплю.

[на-дин]

Девочки, обратила внимание, что в первом посте этой темы не было написано, как выходить их диеты. Я там добавила. Таким образом, вся диета длится 10 недель.

[на-дин]

Сегодня вес перемахнул за отметку в 67 кг. На весах было 66 кг 800 г.

[Миранда]

на-дин, я тоже закончила уже, только вот не дотерпела и начала на кашке сидеть, так кг-чик ушёл , а так - я не стройнела особо за эти недели. пока начало было - кг-шки вроде уходили, а потом - привык что-ли организм к такой пище - и вес стоял на месте (а иногда и прибавлялся немного) в результате сбросила я совсем чуть-чуть. наверное, мне нужно сбросить вес на какой-то более строгой диетке, а потом закрепить результат протасовкой - ведь держался же вес эти пять недель, а если ещё пять недель, то за 2,5 месяца это станет культурой питания - у меня так уже почти произошло - стало меньше хотеться вредностей. так что я думаю, что ещё вернусь успешного всем постройнения

[на-дин]

Миранда, у меня в прошлое мое похудание вес хорошо сошел после 3-ей недели, потом после 7-ой и последний раз после 10-ой. А сейчас у меня заканчиватется шестая неделя. Вот жду скачка веса вниз.

[Миранда]

на-дин, значит, я просто нетерпеливая? нужно было всё-таки выдержать 10 недель. ну да ничего, вот подиетюсь немного по-другому и снова думаю, вернусь . надеюсь, этот твой скачок вниз придёт скоро-скоро, и главное, легко и надолго

[Eliza]

Первый день диеты - салатики из огурцов, помидор, капусты, перца, моркови и я блока, творог и йогурт. Вот думаю только какже мой ребенок без моей компании мясо есть станет)))

[Эльфийка]

Привет! Я тоже к вам хочу присоединиться в конце недели! Возьмёте?
Но вот вопросик, а как же вы без горячего???

[на-дин]

Эльфийка, я воду пила горячую или чай, а с 3-ей недели уже можно мясо, его грела.

У меня закончилось 6 недель. За это время я сбросила 3 кг 800 г. На сегодняшний день мой вес 66 кг 400 г.

[на-дин]

Продолжаю "таять". Вес 65 кг 800 г.

[Nataschka]

на-дин , а как ты сейчас питаешься? какие продукты ввела?
Если не сложно, опиши свое меню.
я сегодня 5 день на протасовке. Мне нравится. Уже однажды начинала, но потом что-то буквально на третий день спрыгнула. А сейчас полна решимости достигнуть результата.
В мой день очень гармонично вписываются :
кипяток с утра
1 вареное яйцо, баночка йогурта "живого"
салат из овощей, 0.5 л. бифидока
250 гр. зерненого творога
вечерняя морковка, огурчики - на погрызть.
Вот только я воды не добираю. Чая много пью, а воды если литр за день выпиваю- то хорошо

[на-дин]

Nataschka, у меня сейчас идет седьмая неделя диеты.
1-й завтрак: салат красоты - 2 столовых ложки овсяных хлопьев, заваренных с вечера кипятком + огурец +помидор + 150 г обезжиренного творога "Савушкин продукт"
2-завтрак: яйцо всмятку, помидор, 1 яблоко и 2 других фрукта (сегодня, например, была 1 груша и 1 сливина, а вчера груша и апельсин)
Обед - вареная куриная грудка и приличная миска салата из огурцов и помидоров с 3 чайными ложками подсолнечного масла
Полдник - 0,5 литра бифидока 1% жирности
Ужин - 150 г обезжиренного творога "Савушкин продукт" и 300 г бифидока 1% жирности.

[Миранда]

на-дин, отлично, результаты диеты - просто отличные так держать я вот отдохну чуток от диеток, и с середины октября хочу опять начать и уже попробовать выдержать все недельки

[на-дин]

Сорвалась сегодня - на работе слопала кучу сладостей и еще семечек погрызла. Буду надеяться, что это не сведет на нет все мои усилия.