Kym: стройнею каждую минуту

[Анитта]

Kym,
Хорошая цель, но если реально хочешь постройнеть, то начни с обследования здоровья. Как человек, который в 60 лет расстался, на сегодняшний день, с 27 кг я могу посоветовать без спроса.
Диеты-зло. В 50+ надо просто поменять образ жизни. Три кита :питание, физическая активность и ментальное спокойствие (полноценный сон, отсутствие стресса). Стресс убрать нельзя, но можно смягчить его последствия. В общем, ты все знаешь, но немного не так используешь свои знания.

orig.jpeg

Почитай, ничего нового, но не надо суетиться выбирая диету. Надо просто идти. Как мы привыкли, малкнькими шагами.

[Kym]

Девочки, спасибо за поддержку! Про 1 килограмм в месяц это я примерно предполагаю. Анитта, 27 килограмм это круто, поздравляю!

[Анитта]

Kym,
Это не круто, это нормально. 2 кг в месяц.
Накопительный эффект от ежедневных рутин и никакого мошенничества.
И да, под наюлюдением врача и с регулярным контролем с помощью анализов.