Худение по Борменталю

[Ведьма]

Я не пропала) я немножко в путешествии и, в силу ряда причин, на диете "ешь что угодно, но чайной лодкой и мягкое"))
тест так и не нашла(
Коридор калорийности знаю примерно, но весы не помогут - питаюсь, в основном на работе.

[Mozillka]

Девочки, тест они почему-то убрали, так что смысла искать нет.
Да вы и сами, наверное, знаете свои причины - психологические они, или еда за компанию, да?

Боюсь, что разочарую вас - при примерном подсчете без весов вес снижаться вряд ли будет (ну, может кг воды и уйдет). Считать надо все дотошно, в граммах буквально, тогда результат будет. Еще рекомендую скачать трансы Борменталевские на снижение аппетита - очень помогает (их можно на торрентах найти).

[Ведьма]

Ну что делать - весы не реальны.
Собственно, я и без весов знаю свою норму и если вхожу в ритм, мне на ней оч. комфортно.
А вот психологических проблем, с которыми не могу стравиться кроме как едой, много. И никакие весы тут не помогут.

[Mozillka]

Ведьма, тогда их и решать в первую очередь надо. Потому что похудеть - это не проблема. Проблема потом этот вес сохранить. Так что удачи, разбирайтесь с головой, ваша стройность там=)

[Tima]

Lekka, а где дневничек скачала? я пока веду в блокнотике записи.

[LanaPischenkova]

Девочки, всем доброго дня!
У меня сегодня 78 кг (минус 3 кг с начала программы!).Я очень рада!
Желаю и вам удачи!
я заметила, что очень продкутивно в плане постройнения-это непоздний белковый ужин.Я кушаю кусочек мясаили курицы с огурцом, пошли хорошие отвесы.

[Tima]

Мой отчет.
Весы напольные и кухонные я прикупила еще в прошлом году, когда зарегистрировалась на "похудательном" сайте. Сейчас я им пользуюсь для подсчета "съеденого" и то, только изретка. Год назад удалось скинуть немного, но почему-то??? вес вернулся. Теперь попытка номер ..цать. Надеюсь, что с Вашими пинками удастся достичь результатов

[Mozillka]

Год назад удалось скинуть немного, но почему-то??? вес вернулся.

Вес закрепляли? Как стали питаться после снижения веса? Если вернулись к питанию, которое дает избыточный вес, то ничего удивительного, что вернулся.

[Tima]

Вес закрепляли? Как стали питаться после снижения веса? Если вернулись к питанию, которое дает избыточный вес, то ничего удивительного, что вернулся.[/quote]
не просто вернулась, но еще и добавила всякие печеньки, конфетки и т.д. Вообщем, я "молодец". Поэтому и требуется пиночек.

[Mozillka]

Тогда пинаю=)
И вправду молодец, раз руки не опустили. Как там? "Силен не тот кто не упал, а кто упав сумел подняться"

[Tima]

Тогда пинаю=)

Огромное спасибо. Глядишь я все таки сдвинусь с мертвой точки

[Lekka]

Lekka, а где дневничек скачала? я пока веду в блокнотике записи.

Девочки, тут есть темка Дневник питания. Там есть шаблончики, очень удобно, рапечатал страничку и в сумочку, чтобы всегда под рукой было отметить.
За неделю я потеряла 1,8 кг. Было бы больше, но в субботу были шашлыки (да ладно бы только мяска поела. а то ведь и соусы хочется и вино то вкусное и компания хорошая )... Ну как можно устоять??? Пинок мне за отсутствие характера....
Девочки, а у всех кухонные весы есть? а то пока финансы не позволяют мне купить..что делать?

[Нати]

Посмотри в Кулин. разделе темку "Меряем без весов"

[Dermotik]

Моzillka, подскажи, пожалуйста, сколько должно пройти времени после завершения грудного вскармливания, что бы начать данную программу?

[Mozillka]

Dermotik, сразу можно начинать программу, как закончишь кормить.