Анализирую себя - как спортивный интерес - набрать побольше, чтоб потом почувствовать себя молодцом, скинув лишнее (то же и с домом, и с отношениями - загоняю в полный аут, а потом выкарабкиваюсь)
Меня никогда родители положительно не оценивали - сколько помню, часто слышала, что на ногах сало "брыныть" - и это при 58 кг на 172 рост (102-70-95 параметры)
Думаю, и так понятно - какой я себя тогда считала - толстой, и комплексовала. И парень у меня был - с которым комплексовала, но на лучшее не смела рассчитывать. Комплексы слегка поутихли, когда с мужем начали встречаться (еще бы - ТАКОЙ 
парень - и обратил на меня внимание, я не считала себя этого достойной). Потом беременность, надо много и хорошо питаться - чтоб ребенку хватало. А при достаточно медленном обмене веществ - мне именно для поддержания жизни еды совсем мало надо - это было смертельно для фигуры.Из пунктов, наверное, 4-5 и 7. И перекусы - но с ними сейчас активно борюсь.
Вернуться, в идеале, хочу к 60-65 кг = 48 р-р мне в этом размере было комфортно и уютно.
Вот. Пошла думать.
. Нужно их что ли выписать, и посмотреть "со стороны", а то в голове каша полная...
(хорошо, что у нас это взаимно, потому что вообще не люблю плакаться и жаловаться, и чувство вины меня бы замучило). А сейчас даже без этого уже могу обойтись.
). Или: смакую каждую крошечку, ем совсем медленно, тогда больше одной пироженки съесть не получается - уже наелась, и эстетически, и физически. Или: иду и наедаюсь фруктами. Два больших яблока и никакая пироженка уже не нужна. Может кому-то помогут мои способы. Я вообще сейчас хочу всю еду так же смаковать и есть медленно: и наедаешься быстрее и меньшим, и удовольствие получаешь. Тогда количество переходит в качество. А то иногда накидаешь всего внутрь по-быстрому, а потом не помнишь - что ел, зачем? Желудок полный, а психологически - голод не утолен.
)
Одна проблема - у меня эти весо-объемы не совпадают 
Бодрой и энергичной я себя чувствую в размере L, но выгляжу при этом не очень. 
холодильнику ,сладкому, вдруг понимаешь, что жуешь 
. А причин боли много, но есть специфические, которые связаны с телом, это физически жестокое отношение с детства и сексуальное насилие. Сильное влияние оказывает отец, его отношение к девочке или если отца нет, то значимый мужчина. Если отношение слишком строгое и ли жестокое, то можно гарантировать полноту и нелюбовь к себе, а также неспособность защитить себя от жестокого отношения мужчин в будущем или попыток насилия. Я пережила всякое насилие и сексуальное и физическое, работала с этой проблемой на практических семинарах, проходила реабилитацию и изучала. В случае если женщина переживает сексуальное насилие или девочка-подростк, то женщина начинает подсознательно себя винить, считать себя причиной этого несчастья, а также тело свое грязным, оскверненным и начинает отвергать, отрицать, ненавидеть, ведь из-за него она пережила такие страдания. Если ей удается поговорить с кем-нибудь мудрым, простить себя, свое тело, тех, кто совершил насилие, то постепенно она может востаноить самоуважение и бережное отношение к своему телу, а если женщина замыкается в этом, подавляет в себе все чувства, хоронит их под слоями жира, а вместе с болью и свою привлекательность и сексуальность, то это может быть одной из причин полноты. И если женщина молодая и хочет нравиться мужу или встретить спутника жизни, или просто хочет быть привлекательной, в том числе и сексуальной (сейчас ведь именно такой идеал женщины проповедуется), то проблема очень серьезная. Противоречие неразрешимое: с одной стороны инстинкт самосохранения требует защищенности, организм из сил выбивается, накопливая жир, а с другой стороны желание стройности: диеты, физнагрузки и пр. и пр. массажи и всякое истязание. Поле битвы наше тело, а война 
нешуточная. Вот так. Необходимо сначала принять себя как есть, свое пршлое, разобраться с внутренней болью, восстановить способность доверять, получить ощущение защищенности, простить и полюбить свое тело и много всего. 
, а потом и тело востановить. Ищите свой путь, только свой. 
пишешь, важно давать себе то, что не получили в детстве, учиться этому. Расскажи об этом подробнее, думаю многим полезно будет.
