Худеем вместе))

[NatkaP]

Я с вами. Сегодня утром встала на весы и... 82 кг. За праздники плюс 2 кг. Ждать до утра не буду, начну сегодня с ужина.

[Вика-С]

У меня сегодня -200 и боевой настрой. Вес 72,05.

[МамаМани]

не знаю что будет завтра. Сегодня спонтанно поехали в кино (там ничего не ела и не пила), из кино поехали кушать шашлык. Я постаралась и выбрала постное мясо (можно было выбирать) и овощи на шампурах без масла, немного тонкого лаваша. Это было в 17 часов. Чтобы не предавать мечту, дома пью только горячий чай с молоком (как всегда без сахара). Кушать в общем-то не хочется. Завтра весы мне все скажут, можно так или нет

[МамаМани]

Переживала зря, забыла написать, что спорта вчера было 0.
В итоге утром 64кг (-1кг)

[Вика-С]

Переживала зря, забыла написать, что спорта вчера было 0.
В итоге утром 64кг (-1кг)

Отличный результат! Поздравляю с отвесом!!!

[Вика-С]

У меня сегодня 71,4 (-650 г).

[Нина Радостная]

Я тоже хочу стройнеть вместе с вами!
Рост 168 см, вес 94,2 кг
Объемы: ОГ - 110 см; ОТ - 92 см; ОБ - 119 см.
Пока в планах:
1. Мониторить ежедневно вес и раз в неделю объемы.
2. Наладить питьевой режим.
3. Не есть за 2-3 часа до сна.
4. Ограничить сладости и выпечку (совсем отказаться пока не могу).
5. Зарядка по утрам.

[Вика-С]

Сегодня еще -0,6. Вес 70,8. Медленно, но верно двигаюсь в заданном направлении.

[Нина Радостная]

Вес 93,9 кг.
Вчера не удалось не есть перед сном. ЛМ соблазнил конфетку съесть
Воду пить стараюсь, но пока мало выходит.
Зарядку утром сделала.
Прочитала всю эту тему и "Стройнеем бейби-степс". Какие же все таки замечательные шаги для стройности, жаль тема закрыта. Все шаги распечатала, пока не решилась, но скорее всего буду их проходить.

[MamaCholli]

Доброго утра всем.

Цель- 31.03.2018 - подтянутое, здоровое тело, весом 58 кг.
Инструменты для достижения цели: питание, мили с Лесли, упражнения и уход за кожей.
Питание буду указывать в марафоне "питаемся на 150 руб".

31.12.2018 - 66,4.
07.01.2019 - 66,7.
12.01.2019 - 66,5.

08.01.2018 - 3 мили с Лесли.

[Рууфь]

Воды пока около 600 мл, уж очень сложно ее пить, я воду не пью вообще.

Я тоже терпеть не могу воду пить(( только минералку могу, а так стакан воды - личное достижение... Мне помогло купить бутылку с соской (для спорта которые, или детская в обычном) - она постоянно рядом должна быть. За 3 недели я уже выпиваю 0,5-литр без напряга, часто стала чувствовать жажду даже
И мое имхо - ты мало ешь. Совсем. И питательная ценность ни о чем. Кроме лишнего веса еще как минимум волосы есть, без которых тоже плохо((
Мне лично помогает пост (вегетарианство) или разделение молочное-мясное - не ем в один прием пищи ни в каком виде, через неделю уже отвес.

[tihonya_]

Сегодня 14.01 - 97,5
Ответ 200 гр...
Мдя... вывод: жрать надо меньше

[Нина Радостная]

За последние дни вес 94кг +/- 200гр. Списываю это на ПМС.
Воду пить стараюсь. На работе ставлю бутылку с водой на видное место.
Зарядку делаю.
Выпечка и сладости :evil: От конфет я еще могу отказаться, но от несладкой выпечки пока никак. Решила пока ввести запрет на покупную. В домашнюю по крайней мере я знаю что кладу. И постепенно буду менять рецепты в сторону ПП.
Кстати, хлеб я есть перестала. Вот уже несколько дней спокойно обхожусь без него.
Не есть за 2 часа до сна тоже получается не всегда. Вчера соблазнилась на плавленный сыр.

[МамаМани]

вес сегодня утром 63,5.
Итого минус с начала похудения - 1,5кг

все делаю как и планировала: дорожка, антицеллюлитный гель (ежедневно) + скраб (3 раза в неделю). Кожа меняется на глазах! Упражнения для спины. Исключила любую выпечку кроме черного и серого хлеба. Я не считаю хлеб злом для фигуры. он очень полезен. Но я никогда им не злоупотребляла. максимум съедаю пару кусочков за день, каждый грамм по 20. Знаю вес, так как еще считаю ккал. Ем не больше 1500-1700ккал в день. В этом диапазоне. Также исключила совсем сладкое. Вместо этого съедаю 2 фрукта в день. Вообще читала когда-то, что если хочется сладкого, значит фруктов мало съедается.

[tihonya_]

завтра контрольное взвешивание... чувствую, что отвеса не будет...