Вместе на диете Протасова

[La-Vina]

на-дин
спасибо, именно эту информацию я имела в виду
ну что ж, значит будем есть 23%

и еще, мне муж говорит, ты чего заморачиваешься на молоке 1,5%, все равно же в чай, любое молоко разбавится до нужных тебе 1,5% он прав?

[La-Vina]

Девочки, сошла с диеты

с понедельника по новой!!!

а вы как?

[Elen]

С сегодняшнего дня начала питаться по-протасовски. В прошлом году на этой диете скинула лишние килограммы, но не дошла до конца, не выдержала 5 недель. После новогодних праздников набрала лишний вес и никак от него не избавиться. Итак, приступаю. Исходные данные: вес 61 кг, ОТ - 75 см, ОБ - 99 см.

[Elen]

Четвертый день диеты. Все соблюдаю, погрешностей пока нет. Контрольный замер буду делать раз в неделю, т.е. в понедельник утром.

[Поленька]

А вот и я!!!!

19/02

Вес: 69,7 кг
Бёдра: 95 см
Талия: 74 см
Грудь: 97 см
Нога: 54 см
Плечо: 32 см

Отмечаться буду по четвергам. К диете добавлены фитнес и скакалка. Настроена решительно!!!

[Elen]

Сегодня начался седьмой день диеты. Все в порядке, голодной не бываю, воду пью. Вижу в зеркале результаты, замеры сделаю завтра утром.

[Elen]

Итак, контрольные замеры за неделю диеты Протасова:
Дата 16.02. 23.02.
Вес 61 кг 59 кг
ОТ 75 см 72 см
ОБ 99 см 99 см
Продолжение следует...

[Поленька]

19/02 26/02

Вес: 69,7 кг - 68,2
Бёдра: 95 см - 93
Талия: 74 см - 74
Грудь: 97 см - 97
Нога: 54 см - 53
Плечо: 32 см - 31

[Elen]

Две недели диеты прошли. С сегодняшнего дня ввожу мясо и рыбу.
Контрольные замеры по понедельникам:
Дата 16.02. 23.02. 02.03
Вес 61 кг 59 кг 58,6 кг
ОТ 75 см 72 см 71 см
ОБ 99 см 99 см 98 см
Результаты медленно, но уменьшаются.
Вчера впервые за две недели сделала нарушение - съела один блинчик с яблочной начинкой. Масленница ведь...

[Elen]

Отчет по понедельникам (в связи с праздниками были большие нарушения )
Дата 16.02. 23.02. 02.03. 09.03.
Вес 61 кг 59 кг 58,6 кг 58,3 кг
ОТ 75 см 72 см 71 см 70 см
ОБ 99 см 99 см 98 см 97 см

[на-дин]

Лавина, я тоже 2 года подряд садилась на Протасовку в середине августа, но не потому что холодно, а потому что в это время года самые дешевые помидоры, огурцы и яблоки. Я уже решила, что и в этом году после отпуска в конце лета снова сяду на нее.

[mave]

Так.... Я к вам
Хочу похудеть на 5 кг. Сейчас кормлю грудью малыша, но ему уже 8 мес и думаю, ограничение себя в жирной пище не приведет ни к чему плохому, только наоборот. А то стала поправляться, только после беременности почти дохудела до своего нормлаьного веса, и вдрг пошла в обратную сторону.
Сейчас 63 кг вес, хочу 59 ( с запасом берем 5 кг, в общем и 3 буду рада).
Ни разу не сидела ни на одной диете но буду стараться.
Скажите, какие овощи сейчас вы едите? Ведь не сезон? Ну там помидоры, болгарский перец, огурцы, салат - а еще что?

[Sayuri]

Всем стройнеющим привет!

У меня сегодня неделька, как я на Протасе. Итог, ровно -2 кг
Не измерялась по объемам, так как по началу не серьезно отнеслась к диете, думала не продержусь.
Но по словам мужа заметно, что талия изменилась. А у меня отличное настроение и просто летаю.

вес до Протасова 67 кг при росте 175см
Хочется дойти к лету до 60 кг

[polucha]

Приветик! Я пыталась посидеть на Протасовке, очень здорово начала худеть, киллограмм на 5-6 , но когда началось мясо все пошло крахом , как-то по чуть-чуть нарушала и в итоге начинаю с начала . Полна оптимизма!!!!! Начинаю поедать свое коронное блюдо ОКРОШКА: укроп, лук зеленый, яйцо, редиска, огурец, все трем на терке, залив аю кефиром, и чуток развожу водичкой. ВКУСНОТА

[Sayuri]

Отмечусь за вчерашний денек. Закончились две недели на салатиках, вчера уже кушала мясо За вторую неделю -1.4 кг.
Осталось сбросить 4.2 кг