Модератор: Кирикири
А я то еще и с майонезом его рубаю 
Кстати, на сайте Миримановой в акции "Худеем всей семьей", она против того чтобы резко начинать не есть после 18, поэтому там, у этой семьи ужин в 20.00 
Послушаешь этих диетологов и понимаешь, что по их мнению есть вообще нельзя. Ничего. Многие советы вообще противоречат один другому. Я тут вычитала, у одного диетолога, что плотный завтрак ведёт к полноте, а посему завтрак должен быть очень лёгким. У другого же диетолога совет прямо противоположный: завтрак должен быть очень плотный, т.к. все эти калории сожгутся в течение дня, обед полегче, а ужин совсем лёгкий, т.к. ночью мы тратим очень мало калорий. И кому верить???Le Soleil писал(а): но не есть после 18:00 врачи-диетологи не одобряют, т.к. получается голодание более 10-12 часов, что в последствии ведет к усваиванию организмом жира в течении следующего дня, что не есть гуд
), а вот мой муж, наоборот, предпочитает налопаться на ночь всем что посытнее, т.к. не может заснуть на голодный желудок, но зато не завтракает (и при этом остаётся тощим ). 
Это как раз про меня, ососбенно, что касается насилия над организмом. От срыва никто не застрахован. А вот смена образа жизни на более продуктивный - это уже повод задуматься и начать действовать.irinatr писал(а):Я пробовала так питаться, хватает на какое-то время, худеешь, но потом бросаешь, объедаешься, и еще больше полнеешь!
Да... мне больше верится в то, что ночью тратиться не мало калорий. Всегда замечала, что вес перед сном и после пробуждения разнится на 1-2 кг.Летучая Мышь писал(а):Многие советы вообще противоречат один другому. Я тут вычитала, у одного диетолога, что плотный завтрак ведёт к полноте, а посему завтрак должен быть очень лёгким. У другого же диетолога совет прямо противоположный: завтрак должен быть очень плотный, т.к. все эти калории сожгутся в течение дня, обед полегче, а ужин совсем лёгкий, т.к. ночью мы тратим очень мало калорий
Головой понимаю, но на практике... Когда я только начала придерживаться этой системы ,я еще много где полазила, по сайтам разным. Там для себя я нашла некоторые вещи(в том числе на этом сайте много нашла):
Девочки, что мне делать?
? По себе знаю, что, если я чего-то очень хочу, мне проще один раз съесть, пусть даже в неприличном количестве, успокоиться и забыть, чем копить это желание и доводить его до мании..Чувство вины не покидает, злость и обида
. Так что одни специалисты обосновывают по всем наукам одно мнение, другие не менее обоснованно доказывают какое-то контр-мнение, потом появится и третье, и пятое-десятое, и под каждым будет научная основа. 
Периодически читаю темку и радуюсь вашим успехам
У меня вопрос: у кого когда обычно последний приём пищи по времени (который до 18) и из чего он состоит?
), поэтому я вечером и чай сладкий пила, и ела печенье, чтоб таблетки не не пустой желудок. 
Не ела после 18.00 ( не предлагали, а так бы...) Так что сейчас 78 кг. Да, надо сказать, что не просто не ела, так ещё и скакала как белочка 
Вы молодцы 
. Может это с КД связано? Кстати я уже научилась слушать и СЛЫШАТЬ свой организм и поражаюсь его мудрости .Теперь бы Новогодние каникулы пережить