Худеем вместе))

[zadolbali]

Здравствуйте, девочки, я тоже в ващи ряды. Рост 163см, вес 70-74кг. Идеальный вес был 53кг, но как после первых родов набрала, так ни разу к нему и не вернулась больше. Поэтому буду стремиться к 63кг, надеюсь получится в этом году

[Nikka]

Девочки, добрый вечер.
Маленький отчет - вес 66,7 кг.
Ограничиваю себя в еде. Ем два раза в день, плюс маленький перекус. На обед овощи. На ужин суп. В субботу и воскресенье утром ходила по 15 км. Сегодня всё болит

[zadolbali]

Куличи закончились, на весах 72.3кг) Хочу с завтрашнего дня убрать ужин

[tihonya_]

Вернулась из командировки... мдаааа... на весы вставать боюсь... На работе сложный проект и на стрессе все время хочется есть... жую листья салата, зелень и огурцы... вчера удалось отказаться от ужина - очень хотелось спать...
чувствую себя преотвратно... пытаюсь себя убедить, что не все так запущено и это только временные трудности.
Главное - верить в себя.

[Красавица]

Весы сегодня меня порадовали.Наконец-то заколдованное число 69 изменилось на 68,4.Причём вдруг и сразу.Вчера 69,сегодня 68,4.

Как так-то ? Только порадовали и снова 70 кг.

У весов-шизофреников снова подъем настроения.

Не иначе поветрие.

[helenhrom]

Наташ, постоянную цифру и ниже весы показывают только у тощих девочек пубертатного возраста или как их там, которые жрут и не поправляются. Забей. Извинюсь сразу за длинную предысторию. У нас дома весы появились от моего страха, что ребенок растает от нагрузок как утренний туман . Таки вот, в госпиталь я попала с весом 63. "Посчастливилось" попасть на прием к физиотерапевту до результата анализов. Как он обрадовался, когда меня увидел. Объявил, что у меня совершенно неблагоприятная наследственность и скорее всего у меня "диабетик 2 типа". А уж когда на вопрос на сколько я поправилась за последние 5 лет, услышал на 7 кг... Ну все, мне надо похудеть на 5 как минимум, на животе у меня скорее всего абдоминальный жир или как его там, не помню. Короче, еле я дождалась своего сахара 4,6. Но так как я истеричка, теперь взвешиваюсь почти каждое утро. Из госпиталя выписалась 60,8. И каждое утро сюрприз от 60, 2 до 62,3. Сразу оговорюсь, КД были в госпитале с 20 по 24.04 включительно, стул регулярный, взвешиваюсь с утра на тощак. Весы не врут, тощая девочка весит всегда одинаково +-300гр. Это гормональные наверно сюрпризы в силу возраста. Объёмы мерить надо, но это для крепких духом. Такие как я будут взвешиваться, раз уж весы дома появились и каждый раз недоумевать, как же такое возможно. Закономерность колебаний я так и не выявила, решила забить, ну его на фик.

[Barryll]

Девочки, я с вами
38 лет, рост 162, вес 62. За год набрала 9 кг на фоне лечения гормональными препаратами, хочу вернуться к прежним объемам до конца этого года. Задача на этот месяц: меньше жрать и больше двигаться))) Посмотрим, сработает ли...

[helenhrom]

Barryll, а врачи что говорят? Эндокринологи? А то ведь можно не жрать и двигаться и, тем не менее, вес будет стоять или верх идти. 9 за год - быстрая динамика, возраст опять же до сорока, не должно бы, если не стресс и не резкая смена двигательной активности. Мне вон 7 кг. за 5 лет в криминал записали. Но у меня "наследственность" в анамнезе.

[helenhrom]

Barryl, а сейчас гормоны отменили? После гормонов перестройка организма тоже не предсказуема, у каждого индивидуально.

[Airenne]

Помимо цикла и прочих гормональных историй на мелкие скачки веса влияют еда и нагрузки.
Непривычная тренировка, катание на велике после зимы, необычно длительная пешая прогулка приводят к легкому отеку мышц на следующий день.
Пара бокалов вина, соленый огурец или корейская морковка, перекос по булкам‐макаронам (даже если ок по калорийности) тоже держат воду в течение дня или двух.

[Barryll]

Barryl, а сейчас гормоны отменили? После гормонов перестройка организма тоже не предсказуема, у каждого индивидуально.

Осенью было 12 таблеток в день, сейчас только одна в сутки осталась. Когда шло лечение, я реально лежала и ела. У нас на кухне диван - вот я на него тогда практически переселилась
Поэтому и буду сейчас идти "от обратного". Беби-степс, сейчас по 20 минут в день физ. нагрузки (комплекс с Д. Майклс), уменьшила порции. Посмотрим, будет ли результат.

[АлёNа]

постоянную цифру и ниже весы показывают только у тощих девочек пубертатного возраста

Да хрен его знает. Мне весы как раз показывают постоянную цифру и ниже (если только сидеть и не двигаться N-ый период времени - то конечно цифра будет выше ), а я не тощая и не в пубертате

А уж когда на вопрос на сколько я поправилась за последние 5 лет, услышал на 7 кг

Когда я первый раз серьёзно набрала вес - 18 кг за 3 года - эндокринолог ничего криминального не обнаружила, тем более ни о каких диагнозах речи не было - сахар в норме, щитовидка в норме. Тупо пешком совсем мало ходить стала, а кушать больше )) С тем весом я несколько лет ходила (что примечательно - выше он не поднимался), потом с помощью йоги сбросила 9 или 10 кг за год. Ниже не опускался, держался на уровне - пока каким-то движем занималась. Потом снова обленилась и набрала за 3 с копейками года 12 кг. Эндокринолог с гастроэнтерологом опять ничего криминального не увидели, сказали двигаться )) Вот двигаюсь, вес снижается

[Аларис]

Привет всем, отчитывась. С учётом поездок (шведский стол в других странах - прощай фигура, все хочется попробовать) на сегодня мой вес 68.5 кг, все таки удалось 1 кг скинуть за апрель, до конца апреля может ещё получиться, но тут Паска, даже не знаю. В общем апрель провальный у меня по похудению. Решила что главная задача - не набрать.

Привет всем!

Отчет: по главной задаче "не набрать за праздники", вроде справилась, сегодня вес 68,7. Рада что праздники сильно не прибавили мне веса, с понедельника начну опять питаться по схеме 16/8 и отказ на май по сладкому и выпечке.Раз в неделю постараюсь отчитываться, в первую очередь меня отчеты дисциплинируют .

[Barryll]

Приветствую! По итогам первой недели мая вес держится (62). Я тоже держусь Посмотрим, кто кого
Физ. нагрузка - ежедневно (двадцатиминутный комплекс с Д. Майклс + приседания)
Для тонуса кожи - медовый массаж 2 раза сделала
Питание - без излишеств. Скачала вчера калькулятор калорий, играюсь.

[Красавица]

В прошлом году летом я с племянницей ходили утром на стадион два раза в неделю.Бегали,занимались на тренажёрах,потом ехали купаться в речке.Племянница предлагает открыть сезон,но без речки.Можно в бассейн,там же при стадионе спортивный комплекс.
А мне ещё с огородными посадками надо закончить.Тоже фитнес.
З.Ы. не худеется.