Лишний вес. Обсуждаем

[Аленка неглупая]

Люди, которые "не в коня корм" - с хорошим обменом веществ разогнанным. Но увы он с возрастом замедляется, это не навсегда))

Еще такие есть у кого проблемы со щитовидкой. После курса лечения могут *по привычке* есть столько же и вес резко поползет вверх.
Испытано на дочке. Ее врач предупреждал что может сильно поправиться если не сократит порции. Здоровье стало лучше, и калории перестали *гореть ярким пламенем*.

[SuisseAnna]

Я всегда думала, что у меня щитовидка, и вспыльчивость есть, и не поправляюсь. Но с другой стороны йодная сетка на мне стоит неделями. Ну и анализы показывают, что с щитовидкой все хорошо, ттт.

[SuisseAnna]

Я всегда заказываю ореховое варенье, вот там йода пруд пруди. Очень полезно. При этом почему я еще думала, что щитовидка, я не люблю морепродукты, так могу пару бутеров с икрой максимум. Не люблю за их специфичный запах.

[Аленка неглупая]

Я про гипертириоз.
Йод (все добавки в том числе) не только не полезен, а очень опасен в этом случае.

[Кирикири]

У нашего друга рост больше 1,95, а как был велосипед, так и в 46 велосипедом остается. Хотя едят поболее нашего. Рацион одинаковый. А у меня при росе 1,6 уже 57 килограмм. Вот как так, еще недавно, года 2 назад, было 49. Нет у меня пристрастия к взвешиванию. Как писали выше - только в гостях. Самое грустное, вообще темой не интересовалась. Решила пока начать с малого. Собираю силу воли в кулак, чтобы денек на воде посидеть. У меня отец от повышенного давления так лечится - 3 дня на одной воде. Думаю, может, и с весом поможет.

[Lennchik]

Кирикири, есть такая система - интервальное голодание (intermittent fasting), там надо не день на воде сидеть, а не есть 16 ч в сутки. Это проще, чем целый день, а тем более - 3 на воде (это мне даже представить тяжело для себя).

[Fox]

А у меня при росе 1,6 уже 57 килограмм.

Ну так а чего ты переживаешь. Индекс у тебя 22,2 при норме 25. Хочешь дохудеть до модели?

[SuisseAnna]

а не есть 16 ч в сутки.

А в сутке разве не 12 часов, как это?

[Аленка неглупая]

А в сутке разве не 12 часов, как это?

Это 5!
Или не про земные сутки?

[Fa]

Сейчас сделала упор на размер порции. В смысле, стараюсь уменьшить свою.
Не резко. Варю себе кашу из 2 ложек крупы, а не 2,5. Пачку творога не пополам, а поменьше. И так просто визуально прикидываю - сколько бы мне хотелось и рЭжу.

[Skeptik]

У меня 159 и вес сейчас уже 62. Вроде некритично, но уже мешает. Причём последние +2 после регулярных силовых 3 раза в неделю. Надеюсь, что это это все -таки мышИЦы , а не результат поглощения моих любимых фиников-инжиров-орехов. Осознаю, что явно их переедаю, но аппетит просто зверский. Может к весне отпустит...

[Fa]

У меня 160 и 63. С тенденцией к 64 и выше
Хочется болтаться между 61-62. Диет строгих не выдерживаю, очень строгие ограничения у меня ведут к срыву. Да и не нужны мне качели по 7-8 кг туда сюда. Поэтому хочется привыкнуть просто поменьше есть. Так просто, казалось бы...

[На шпильках]

Ну и я в компанию.
158 и 62 (утром)
Надо 59-58

[missDubrovina]

164 и 64 тренер хочет от меня - 5.)) я хочу хотя бы минус 3.

[АлёNа]

У меня вызывает тоску мысль о том, что может наступить день, когда ты не сможешь завязать шнурки на кроссовках, потому что живот мешает и поймёшь, что бегать в этих кроссовках больше не можешь. Вот это будет паника!

Хотела на это ещё ответить, но пока читала тему -забыла про этот абзац, щас вспомнила
Это меня, как раз, не беспокоит - я легко наклоняюсь на прямых ногах и преспокойно кладу ладони на пол Так было раньше, есть сейчас и почему-то я уверена - будет и дальше, паники, почему-то, не ощущаю
А бегать я терпеть ненавижу с детства!
Возможная инвалидность в результате возможного несчастного случая меня пугает больше, но такую вероятность я не могу контролировать полностью, не всё от меня зависит.