Oxycise!

[shurkevna]

ЗвездЮлька!!!привет! как я рада тебя видеть вновь!!!!
я тебя очень поздравляю с прибавлением в твоем семействе!
я начала заниматься как только пришла в себя после родов, примерно через месяц. молоко никуда не делось и даже не уменьшилось. кормила до года, потом сама бросила (замучалась) я и другие зарядки плюс к этому делала и кремом с мумие мазалась, хотя говорят, что ребенок от груди может отказаться моего было не отогнать пробуй и смотри как лялечка будет реагировать, бросить занятия не долго.
поздравляю еще раз!

кстати, я занимаюсь каждый день. оксисайз 2 уровень + бодифлекс.
похудела за это время на : грудь -4.5 см, под грудью -4.5 см, талия -5.5 см, бедра -5.5, нога -4.5 см. одежда, которая была в натяг сильно обвисла, но это еще не конец!

[ЗвездЮлька]

Спасибо, Шурочка, что ответила. Спасибо, за поздравления. А то меня напугали, что нельзя заниматься, а я уже пришла в себя и очень хочу начать. Да, и сынулька уже маленько большой. Думаю приступлю со следующей недели. Мне много надо сбросить.
Хочется поболтать, но не хочу оффтопить. У тебя есть "домик"?

[Жанна А.]

Девчонки, хочу вам пожаловаться и посоветоваться. Я начала заниматься оксисайзом (по видео с Мариной Корпан) примерно в апреле, но занималась не очень регулярно, были пропуски. Последний месяц занимаюсь без пропусков, по утрам после сна. Но ни один сантиметрик с талии и живота не ушел. Прочитала, что мышцы живота во время выполнения упражнений должны гореть от напряжения. У меня живот не горит, как бы я его не втягивала. Что посоветуете делать дальше: мучить дальше этот комплекс с Мариной Корпан, но еще больше стараться, чтобы живот горел, перейти к другим упражнениям, посложнее, или попробовать бодифлекс?

[shurkevna]

привет! можно попробовать другие уровни оксисайза. у тебя уже мышцы, наверное привыкли. я перешла на бодифлекс, мне кажется. что я от него лучше худею, но во время беременности вернусь к оксику. мама моя занимается оксиком (я ей разные уровни скачала) и все еще худеет. но она еще и за питанием старается следить. каждому свое. выбирай!

[Жанна А.]

Саша, спасибо за ответ! Я все думала и решали, что попробую бодифлекс для начала, а там посмотрим. Ну и из темки "Стройнеем бейби-степс" буду рекомендации выполнять.

[Лесная кошка]

Как здорово, то есть такая тема здесь!
Начала заниматься оксисайзом в декабре, но на регулярность не хватило. И, если честно, элементарно надоедает. Занималась по купленной книге Копран. Пытаюсь вернуться обратно, ощущения хорошие, сильно разогревает, пот градом льёт. Но пока очень ограниченно делаю упражнения, а потом занимаюсь аэробной ходьбой и дышу как в оксисайзе - ощущение, что эффективность аэробной ходьбы выше.

[Натали Т]

ПисАла сообщение, по его сочли рекламой.
Повторюсь, почти. Я занималась у Марины в студии два года назад, когда активно худела. На диета я вернула 38 кг., а занятия помогли тем, что кожа ни где не висела, объемы очень равномерно потянулись. Ушло давление, стало легко.
Начинала я с занятий из инета, но поняла, что как-то не то, и пошла на постановку дыхания. Есть несколько практиков, которые видны только очно. Это я поняла потом.
Дальше был перерыв, сейчас я вновь занимаюсь, но не там,где раньше. Если есть вопросы, отвечу с удовольствием.

[Натали Т]

На диета я вернула 38 кг.,
Есть несколько практиков, которые видны только очно.

На диете скинула 38 кг, а видны пунктики....

[Kym]

Периодически начинаю отрабатывать дыхание оксисайз. Хватает на несколько дней, мотивации не хватает. Наверно надо ставить конкретную цель и следовать плану, но у меня с фитнесом сложные отношения. За эти несколько дней успевает уменьшиться и подтянутся живот. Один раз отзанималась весь комплекс из интернета по Марине Корпан. Не устала совсем, хотя слегка вспотела, принимаешь позу и дышишь, куда уж легче и проще. На следующее утро, совершенно неожиданно для меня болели все мышцы, причем, давольно ощутимо. Но, как всегда, через день даже и не вспомнила о комплексе.

[Кирикири]

А дыхательная гимнастика по Стрельниковой - это не то же самое?

[Kym]

Я не знакома с гимнастикой Стрельниковой.
Сегодня опять дышу оксисайз.

[Воронова]

В основе дыхания по Стрельниковой быстый короткий вдох и произвольный выдох, всё в быстом темпе. Хорошая гимнастика, я ею себя из ковида быстро вытащила, лекарства вообще никакие не принимала, только обильное питьё, очень низкокалорийное питание и она.

[fichka]

Кстати, гимнастика Стрельниковой еще и способствует похудению, если ей заниматься регулярно. А вообще, это такая вещь классная, периодически много лет практикую.

[Жирафка любимая]

А дыхательная гимнастика по Стрельниковой - это не то же самое?

Нет, это абсолютно разные вещи. И разные задачи.

еще и способствует похудению,

Не заметила такого