Разгрузочные дни на молокочае

[Мамочка Лиля]

Ау! Нет видно желающих разгрузиться- помолокочаиться?! Раз обещала отчитаться- отчитываюсь. У меня в среду все получилось, но не могу сказать, что легко.Во-первых, кто-то из девочек справедливо замечал, что окружающие такие вещи принимают в штыки.Так и есть - на работе замучили комментариями.Во-вторых, физически было не легко, соевое молоко никакого ощущения сытости не дает.Нужно будет все-таки на настоящем коровьем попробовать. Ну а эффект очень порадовал: было 67 кг, стало 64.400. Правда, взвешивалась в четверг в фитнес клубе, после Зумбы...

[shurkevna]

привет! вчера у меня получилось заменить ужин мч!!! но потом муж предложил романтический ужин...но я ела только фрукты+вино. в итоге отвес 1 кг! сегодня завтракаю мч.

[KatrinD]

Прочитала темку от начала и до конца. И вдохновилась! Решила попробовать.Раньше сидела на кефирных днях,во время которых кушать хотелось очень сильно.И это при том,что к кефиру добаляла 4 кусочка черного хлеба. Сейчас придерживаюсь "стаканной системы".Потихоньку худею,т.к. временами нарушаю .Но,в целом ,"стаканчики"меня устраивают.А за МЧ решила взяться,т.к. вижу по отчетам девочек,что он здорово организовывает:когда видишь конкретные результаты раз в неделю,то хорошенько подумаешь,прежде,чем устраивать себе внеочередной срыв с поеданием всего ,что встречается на пути. А еще - я люблю молоко и МЧ здорово вписывается в мою "стаканную систему".Свой первый МЧ я устроила 08 сентября.Купила зеленый чай в пакетиках "Ваниль с клубникой" и 1,5 литра молока жирностью 3,2% (т.к. не переношу обезжиренные молочные продукты).Довела молоко до горячего состояния(но не до кипения) и залила им 5 пакетиков чая.Настаивала 30 мин.Пакетики отжала и выбросила, а МЧ пила каждые 2 часа.В перерывах между приемом МЧ пила обычную воду.Скажу сразу,ощущения - самые приятные. Есть,действительно,не хотелось вообще.А последний стаканчик МЧ выпила в 22.00,потому что,вроде бы надо было допить до конца.Спать легла,как всегда ,в 1.30 ночи.Единственное что,где-то в 17.00 разболелась голова.Но выпила таблетку,и все быстро прошло.И еще ,в этот день находилась дома и избегала БОЛЬШОЙ физической нагрузки(т.е. обычные дом. дела выполняла).Мой вес перед началом МЧ=74.400.На след.день=73.300(-1.100).Продолжу Мч в след. пятницу.

[KatrinD]

shurkevna ,привет!!! Как приятно тебя снова увидеть! Два раза в неделю на МЧ - это просто здорово!Я понимаю,ты уже давно подсела на МЧ,как результаты?Напиши ,пожалуйста,сколько у тебя приблизительно уходит за неделю.Я планирую МЧ проводить раз в неделю.А вот подружка(я ей рассказала про МЧ )активно интересуется результатами.А мне и спросить не у кого...В сентябре буду проводить(надо же как официально звучит ) МЧ по пятницам или субботам.

[shurkevna]

shurkevna ,привет!!! Как приятно тебя снова увидеть!

взаимно!
трудно сказать...все зависит от пищевого поведения между мч-днями в среднем около 1 кг (с вернувшимися).
я поэтому на стаканчики и решила подприсесть, так сказать между диетами, чтобы не набирать, но при этом кушать все что хочется.
я на работу вышла, сутки-трое, вот и удобненько и готовить ничего не надо и для фигуры польза.
я уже до 50 размера дошла (начинала прим. с 56, а активно взялась с 54 (с 27.03.2012)).
впереди еще минус 2-2,5 размера и я буду супер

[KatrinD]

Вот и пропустила свою неделю МЧ... Заболела.

[danika]

Привет всем! Читала-читала темку,и вот решилась!Сижу сегодня на молокочае.Правда не чувствую того прилива энергии,о каком говорилось на первых стр.Стройнею уже три месяца-так что просидеть на молокочае-вообще не страшно оказалось.У меня ещё пара стаканов его осталась-а не лезет уже-но время до 18.00.есть-так что не стану унывать и изжога(пардон... )что-то началась.Это наверное единственное неприятное на этот момент...И вообще я боюсь ПОПРАВИТЬСЯ на молокочае,ибо ВСЯ пища-даже чуть-чуть вредная(и вкусная) ВСЯ идёт в кг у меня.Варила кашу на молоке с сахаром своим сегодня ,так пару раз ложку облизнула к своему ужасу .НО,будем надеяться что это не сильно повлияет на отвес мой...мне осталось 2 кг. скинуть сколько же отминусуется завтра от меня...

[shurkevna]

привет всем!
KatrinD, выздоравливай!
danika, хороших отвесиков! ничего, что ложку облизнула, я иногда на мч (очень редко) позволяю себе позавтракать чем-нибудь вредным и ничего.
у меня за мч день отвесик в 2 кг пошел это связано еще и с тем, что приближались кд и в туалет я пробегала
я с мч сразу на диетку присела, завтра последний день, потом на стаканчики, а в среду мч!

[danika]

800гр всего отвесилось-а потом на место пришли к вечеру следующего дня.Талия-на 1см увеличилась(с утра)!!! правда супер-электровеником я себя не ощущала ,а вот дёрганая вся была,и спала плохо...Мне проще высидеть на 2 яйцах и бочке зелёного чая без всего...Пока не буду молокочай применять.(Не зарекаюсь)наверное просто психологически устала с этими 2-3мя кг.бороться... Давайте, девыыыы!ВПЕРЁЁЁД! вы победите их(злосчастные, ненужные килограммчики).Удачи!

[Breeze]

Девочки, я знаю, что на меня МЧ действует как самое ураганное мочегонное. И как на работе тогда с этой беготней быть? Мне предложили подработку (2 дня по 12 часов), я хотела эти два дня использовать с пользой, сделать их разгрузочными. МЧ очень люблю и все разы когда его применяла, переносила легко в том смысле, что голод не грыз. Но вот беготня в туалет реально напрягает. Как думаете, это только у меня такой эффект мочегонный или у многих?

[shurkevna]

привет! у меня это зависит от времени цикла (перед кд столько воды в туалет выношу ), а еще если до этого было питание способствующее задержке жидкости (пиво с рыбкой например). а так бегаю конечно, но терпимо. я тоже на работе всегда на мч. мне, чтобы в туалет выйти нужно подменного позвать.

[KatrinD]

Я МЧ устраивала пока что только 2 раза (заболела,а теперь по второму кругу заболела.... ),и оба раза дома. В перерывами между МЧ пила водичку и тоже довольно часто посещала "дамскую комнату". Но,т.к. находилась дома(был выходной),то меня это особо не напрягало.А на работе устраивать МЧ пока не решаюсь.

[laramm]

Девочки, подскажите, пожалуйста!
Когда завариваю чай молоком, или даже довожу молоко до кипения вместе с чаем, то чай не заваривается практически. Даже листики почти не разворачиваются. Молоко дома у меня всегда 3,2%.

Я попробовала по другому: в половине емкости под молочай заварила крепко чай кипятком, потом до конца заполнила молоком. Получается вроде как молоко 1,5% жирности. Это будет считаться молочаем?

[KatrinD]

laramm - считаться будет! Некоторые девочки так и делают.Главное,что бы такой МЧ насыщал.А вот я могу пить МЧ на молоке только 3,2 %.Иначе чувствую голод.Я делаю так (может кому пригодиться) :в отдельной кастрюльке довожу молоко до очень горячего состояния,но не до кипения.В другую кастрюльку выкладываю 5 пакетиков чая,и заливаю молоком.Накрываю крышкой на 30 мин. Через 30 мин. вынимаю пакетики,предварительно их отжав. Чудесный ароматный МЧ -готов. Забыла написать,что чай в пакетиках действует так же как и листовой.

[KatrinD]

Сегодня устраиваю третий МЧ ! За время болезни поправилась и сегодняшний мой вес =73.700.