Вместе на диете Протасова

[mummik]

да и не верю я, честно говоря, в быстрые диеты... цель у меня - не просто сбросить лишний вес перед отпуском, а привести его в норму надолго, полностью поменять систему питания и пр... просто надо сдвинуться с мертвой точки, а то в последнее время вес только увеличивается...

[Поленька]

да и не верю я, честно говоря, в быстрые диеты... цель у меня - не просто сбросить лишний вес перед отпуском, а привести его в норму надолго, полностью поменять систему питания и пр... просто надо сдвинуться с мертвой точки, а то в последнее время вес только увеличивается...

Рассуждения верные на 100 %! У меня лично всё сдвинулось именно с Протасовки! Кстати, а почему бы не начать прямо завтра?
И еще всё-таки советую купить крема и скрабы.

[Поленька]

mummik, ок! Ждем завтра обмеров и веса!


День четвертый. Вес 61,4.

[Ounce]

День четвертый. Вес 61,4.

Поленька, можно тебя попросить писать также минус со дня начала диеты?
Очень интересно наблюдать за твоими результатами.

У меня сегодня день третий. Второй день оказался очень голодным, хотелось есть целый день. На ужин съела здоровую чашку салата-окрошки: 6 огурцов, 2 помидора, по пучку укропа и петрушки, литр кефира, соль перец лимонный сок. Ну оооочень мне понравилось. В результате такого обжорства сегодня даже привес 200 грамм, всего за 2 дня диеты минус 1,3кг. Вес сегодня 70,7.

[Ounce]

выход я посмотрела, он не страшный да и в жарких странах совсем не хочется есть... сладкое я не люблю, а рыбы на гриле, всяких салатиков и пр. на шведском столе всегда много.

Думаешь не страшный?:) А мне показался страшным, когда я первый раз сидела на Протасе, и я к сожалению в начале выхода сошла с дистанции. Вот например 6я неделя - все то же самое что на 3-5 неделях + ложка геркулеса на завтрак...
Присоединяйся, mummik, к нам, не надо ждать какой то там даты, вместе начинать веселее!
Такс, а я начала 20 июля, значит 5 недель закончатся только к 24 августа - все лето на Протасове (я очень на это надеюсь)!

[mummik]

Я геркулес вообще-то не очень... да и с утра завтракать только учусь. а вообще, я с вами с завтрашнего дня УРА! пока могу написать свои параметры:
точный вес пока не знаю - весы только в фитнес-клубе (сегодня иду туда - ура! на танцы живота - взвешусь, завтра доложусь)
я думаю, во мне уже килограмм 65 накопилось
рост 158
ОГ - 103 см
ОТ - 85 см
ОБ - 99 см
ну да, тумбочка такая получаюсь

[mummik]

взвесилась! теперь знаю, откуда стартую. я себя переоценила, оказывается
61,85 кг! а я думала 65.... значит нацелеваемся на 55?

[Ола-ла]

Это снова я. Пошел 4 день и я все еще с вами . Сегодня 70.8, значит за 3 дня -1100!!!

[Ола-ла]

А я про выход пока и не мечтаю, жду не дождусь третьей недели - хочу мяса .
От морковки уже зубы болят, помидоры не лезут, пока огурчики спасают .Ну еще молочку люблю. Только по этой диете нужно молочку и овощи поровну - приходится дальше грысть морковку

[Поленька]

Ounce, видишь ли, дело в том, что при моем теперешнем весе рассчитывать на то, что в день будет уходить по киллограму - из разрядафантастики. Отвесы буду писать раз в неделю - по воскресеньям. Надеюсь, что мне все-таки удасться измериться, тогда параметры тоже буду отмечать.

mummik, стартуешь?

Ола-ла, ну вот! А ты боялась! Выше нос!!!

День пятый. Вес 61,1. Да здравствует капустка!!!

[Ounce]

61,85 кг! а я думала 65.... значит нацелеваемся на 55?

mummik и Поленька, вы такие худенькие Даже как то странно, что при таком весе люди садятся на диету.

Поленька, как ты ешь капусту? Я за свои 3 дня Протаса капусту еще не пробовала, да и вообще забыла про нее. Как ее вкусно есть?

У меня сегодня вес 70,3, за 3 дня диеты - минус 1,6кг. На обед вчера был (и сегодня будет) творог 4% + помидоры + огурцы + перцы. На ужин вчера был салат из помидор-огурцов-тертого сыра и яйцо! В перекусах яблоки.

[Поленька]

Ounce, у меня грядёт выступление 1 августа, поэтому надо быть в форме. Когда танцуешь, особенно видно - где что висит и бултыхается. Нужно это устранить. Это будет первое мое выступление при знакомых мне людях за последние 7 лет. Я не должна осрамиться!

А почему нельзя капусту? Еще как можно! Я вчера делала суп - мелко порубленная капустка, петрушка, укроп, залили томатным соком и положила половинки вареного яйца (горячего). Вкусно!

[mummik]

[quote="Ounce"]mummik и Поленька, вы такие худенькие Даже как то странно, что при таком весе люди садятся на диету.

Ounce, 60 кг может кажется и немного, но при моем росте 158 м - перебор. тем более у меня вес накапливается сверху, то есть я получаюсь сверху такая мощная - плечи, руки, живот - просто бочонок на тоненьких ножках вот и хочется все гармонизовать. да и тяжело мне самой. я отлично себя чувствую при 53-55 кг. идеально - 50. поэтому цель глобальная - минус 10 кг.
Поленька, СТАРТУЮ!!!

[Поленька]

mummik, ну, учмтывая то, что я на 10 см выше тебя, цели у меня поскромнее. А у тебя, я уверена, всё получится!!!

[mummik]

Спасибо, Поленька! И всем-всем-всем, кто сподвиг меня на енто дело все таки это огромный дополнительный стимул - когда ты не одна, когда вокруг единомышленники )) Сегодня мой первый день! Поела творожка утром, кофе выпила. до обеда ничего переусить не удалось. Сегодня буду жевать огурцы, помидор и яблоки. Во второй половине дня - йогурт.