Вместе на диете Протасова

[Поленька]

Поленька, то есть за 10 дней -2 кг? ЗдОрово! Равняюсь на тебя

Ой, спасибки!!! Хотя, это еще маленький результат. Тут девочки, повторяюсь, по 14 кг за пять недель сбрасывали.
Но для меня - 60 - тааакоое счатье!!! Надеюсь, завтра перешагну в 59 с чем-нибудь.

[mummik]

мои дорогие! вот и кончилась первая моя неделя, которая прошла не без срыва, вот и результат: 7 дней: - 450 гр всего!!! вес вчера - 61,4 кг. стартовала 61,85 кг. Расстроилась сначала..... а потом собралась. я же не из тех, кто сдается при первой же неудаче тем более, что в общем то я этого ожидала - не надо было срываться... С другой стороны, я собой довольна - заметно похудели ноги, живот, спина. Проблемные места (лицо, руки, булочки на боках) пока не двигаются. Продолжаю с воодушевлением! Ведь 400 гр в неделю - это почти 2 кг в месяц!

[Ounce]

вот и кончилась первая моя неделя, которая прошла не без срыва, вот и результа!

mummik, основное похудение обещают с третьей недели! Желаю тебе закончить 5 или 10 недель с наилучшими для тебя результатами!!!
А я к сожалению убегаю от вас, не получается у меня второй раз на одной диете сидеть На прошлом Протасе у меня отличные результаты - где то с 78 до 71кг за 5 недель, и вес обратно как видите почти не вернулся, а сейчас убегаю в "августовский забег"... Всего хорошего!

[mummik]

рост 158
ОГ - 103 см
ОТ - 85 см
ОБ - 99 см

на сегодня (девятый день)
ОГ 100 см
ОТ 81 см!
ОБ - 98 см

так что пусть вес и не уходит, зато уходит самое главное )

[Поленька]

Итак, две недели. Начальный вес - 62 кг.

рост: 168 см.
вес: 60,1 кг. - 59,1
грудь: 92.00 см. - 92
талия: 67.00 см. - 66
бедра: 85.00 см. - 85
запястье: 15.00 см. - 15
предплечье: 29.00 см. - 28
шея: 36.00 см. - 35
охват под грудью:78.00 см. - 76
ягодицы: 91.00 см. - 90
бедро вверху:49.00 см. - 48
нога под коленом: 29.00 см. 29
голень: 35.00 см. - 34
щиколотка: 21.00 см. - 19
объем живота: 80.00 см.- 79

Итого за вторую неделю минус один кг и одиннадцать см.

[mummik]

Поленька, как выстпуление прошло?
Так, сегодня у меня 12-й день! так как взвешиваюсь и обмеряюсь я раз в неделю, могу сказать о своих ощущениях: мне легко! ушла тяжесть в желудке, появилось больше энергии. я буквально летаю Сегодня мама, очень критично ко мне относящаяся, сказала, что одежда сидит на мне просто изумительно. то есть ощутимо видно результат. но пока, к сожалению, размер одежды - 48...
надеюсь, к концу месяца, когда поеду выбирать себе новый купальник к отпуску, буду мерить 46 размер

[Поленька]

Йо-хо-хо! Вес - 58,9!!!

mummik, где отчет за две недели?

[mummik]

на сегодня (девятый день)
ОГ 100 см
ОТ 81 см!
ОБ - 98 см

Поленька, отчитываюсь:
День 15-й:
ОГ 100 см (-3 см)
ОТ 79,5 см (-5.5 см)
ОБ - 97 см (-2 см)

а вот вес.... 61,35 кг вчера вечером. от первоначального - 0.5 кг
ну не уходит у меня вес. может, взвешивась неправильно - в 8 часов вечера после трудового дня...
тело, конечно, заметно подтянулось, ушел целлюлит. тешу себя надеждой, что жир переходит в мышцы, а они тяжелее (хожу на фитнес, танцы живота)

[на-дин]

может, взвешивась неправильно - в 8 часов вечера после трудового дня...

Вроде бы правильным считается взвешивание утром после подъема и посещения туалета, но до завтрака.

[Поленька]

Итак, три недели. Начальный вес - 62 кг.

рост: 168 см.
вес: 60,1 кг. - 59,1 - 58,8
грудь: 92.00 см. - 92 - 92
талия: 67.00 см. - 66 - 65
бедра: 85.00 см. - 85 -85
запястье: 15.00 см. - 15 - 15
предплечье: 29.00 см. - 28 - 28
шея: 36.00 см. - 35 - 32
охват под грудью:78.00 см. - 76 - 76
ягодицы: 91.00 см. - 90 - 89
бедро вверху:49.00 см. - 48 - 47
нога под коленом: 29.00 см. 29 - 28
голень: 35.00 см. - 34 - 34
щиколотка: 21.00 см. - 19 - 19
объем живота: 80.00 см.- 79 - 76

Итого за вторую неделю минус 300 гр. и 10 см. Результат при наличии нарушений - алкоголь в ДГ и свежая вареная картошку с укропом (ну не могла устоять!)

[mummik]

четвертая неделя совпала с КД и футбольным матчем Россия - Аргентина была и рыбка соленая и пива чуть... болели... сегодня чувствую себя слоненком. измеряться/взвешиваться буду на след. неделе уже

[Поленька]

Итак, четыре недели. Начальный вес - 62 кг.

рост: 168 см.
вес: 60,1 кг. - 59,1 - 58,8 - 59
грудь: 92.00 см. - 92 - 92 - 91
талия: 67.00 см. - 66 - 65 -65
бедра: 85.00 см. - 85 -85 -84
запястье: 15.00 см. - 15 - 15 -15
предплечье: 29.00 см. - 28 - 28 - 28
шея: 36.00 см. - 35 - 32 -32
охват под грудью:78.00 см. - 76 - 76 - 75
ягодицы: 91.00 см. - 90 - 89 -89
бедро вверху:49.00 см. - 48 - 47 -47
нога под коленом: 29.00 см. 29 - 28 -28
голень: 35.00 см. - 34 - 34 -33
щиколотка: 21.00 см. - 19 - 19 -19
объем живота: 80.00 см.- 79 - 76 -74

Итого за четвертую неделю были и отвесы, но наступили КД и получился привес в 200 гр. и минус 5 см. Впереди - финишная прямая!!!

[на-дин]

Всем привет! Я приехала с отпуска и тоже намериваюсь очередной раз сесть на диету. Сегодня с утра взвесилась и обмерилась.
рост 159 см
вес 70,4 кг
окружность груди 102 см
окружность талии 93 см
окружность бедер 107 см
окружность предплечья 32 см
окружность бедра сверху 64 см
окружность шеи 38 см

Поскольку я встаю рано, то за утро уже успела 2 раза позавтракать: превый раз съела зерненый 5% творог, второй - яйцо, огурец и помидор. На данный момент выпила 2 стакана воды, сейчас перед уходом на работу еще один выпью. На работу положила себе пол-литровый пакет ряженки. Ну, и еще буду там воду пить, если очень проголодаюсь, то выскочу в магазин за творогом.

[на-дин]

У меня сегодня стрелка весов "не дотянула" до 70 кг, вес 69,9
И объем верхней части бедра уменьшился на 3 см и теперь составляет 61 см. Приятно.

[на-дин]

Сегодня весы показали 68,5 кг, то есть за 4 дня ушло почти 2 кг. Я не обольщась, потому что понимаю, что это из организма уходит лишняя вода, и если не довести дело до конца, то она как ушла, так и вернется. Но психологически все равно приятно.