Дневник - летим к идеалу. ( Снежника)

[Снежника]

Отчет за ИЮЛЬ:
Я уже писала в дневнике , что сменила неудобную восьмерку на Хуавейки 10. В них тоже есть свои минусы, но в плане здоровья и отслеживания похудения - они почти идеальны. Жаль,что весы к ним тоже не подходят, данные ввожу вручную, но теперь удобно отслеживать графики и кбжу.
Максимальный вес: 59,1 ( во время кд)
Минимальный вес: 57,1
Объемы: 89-67-99
Спорт: только зарядки, закончила 3.0. И 2.0. От Фитстарс.

uRcQW_6jvyhLrZ6WOUs55BUkaHLF_mOTS2xHGYtsoZhhveTkOb3iITlW1Czhz189kLU406Whx9NiqhHAS97bA4W3.jpg

[Снежника]

За время до октября я медленно, но уверено худела.

IoXi32DqTn4m3QTciK1LWt5t9BHGqIRqvQYrzQRMlmOgkOg_fj88iZ3MILicQgOT7mVJCOvFotwWWPtT-Cz4qPLf.jpg

Потом стресс видимо повлиял - вес снова скаканул вверх и застыл. Сейчас плаваю в районе под 60 кг, и ничего не уходит. Но и не приходит хотя бы.
Параметры меня устраивают в принципе, примерно в диапазоне 92-66-100.
Но не нравится все тот же животик внизу и качество кожи.

8QRJsFeP8iUKb2KmWiRy5RURf7kvt9hNbHmxbFfE8wyPKImfR9Psp4P9OsYNwgkcuv1lYzgeJFsZMioVb5DuUEiA.jpg

BAQlWDGmxY8LczUGMiTNzcs1qMDeOoFafpcgw1lfcHD5mWA_nsROflTzkffNKt4OITvM5gseT72EM09HOJvi0NE7.jpg

На спорт времени нет, последние месяцы делала зарядку для шеи утром по 4 минуты только, сейчас перешла на 8-минутную китайскую зарядку для спины. Тренировки полноценные делать лень.

Водный баланс так же не соблюдаю с начала холодного времени года.
На работе пить нечего, не хочется и некогда вспоминать про это.

С шагами в будни - порядок. Не меньше 5000 шагов, в среднем 7000+ В выходные почти никуда не хожу, поэтому от силы 3000 набирается.