Пять жемчужин (йога)

[Белая_Медведица]

Указывать в таблице когда начала заниматься?

Мне кажется, не надо, у нас у всех разная скорость освоения Жемчужин.

[Седона]

Я вчера впервые сделала 5 повторов. Разницы в ощущениях не заметила, буду продолжать по пять.

[Жаворонок]

Сегодня пропущу. Голова болит и кружится так, что стараюсь лишний раз не вставать. Про увеличение повторов речь пока не идет.

[Ума Турман]

19 повторов, один пропуск, вес увеличился, объемы остались прежние

[Белая_Медведица]

1 - 12 мая

Ума Турман - 19 повторов - один пропуск, вес увеличился, объемы остались прежние

Blacky - 11 повторов - Настроение хорошее.Усталости нет.Вес не снизился
Мэй - 11 повторов

inessa_lady - 9 повторов
Богданалина - 9 повторов - гайморит

Жаворонок - 7 повторов - вес за все время - 1 кг, Голова болит и кружится
Белая_Медведица - 7 повторов - минус 0,5 кг

Седона - 5 повторов - Разницы в ощущениях не заметила
Авк - 5 повторов
Астя - 5 повторов - самочувствие улучшается и нос лучше дышит от "жемчужин".
экптица - 5 повторов

Девочки, внесла всех, кто в мае в теме отмечался. Всем успехов!

[Ума Турман]

Белая_Медведица,

[экптица]

1 - 12 мая

Ума Турман - 19 повторов - один пропуск, вес увеличился, объемы остались прежние

Blacky - 11 повторов - Настроение хорошее.Усталости нет.Вес не снизился
Мэй - 11 повторов

inessa_lady - 9 повторов
Богданалина - 9 повторов - гайморит

Жаворонок - 7 повторов - вес за все время - 1 кг, Голова болит и кружится
Белая_Медведица - 7 повторов - минус 0,5 кг

Седона - 5 повторов - Разницы в ощущениях не заметила
Авк - 5 повторов
Астя - 5 повторов - самочувствие улучшается и нос лучше дышит от "жемчужин".
экптица - 5 повторов

Девочки, внесла всех, кто в мае в теме отмечался. Всем успехов!

. Экптица - 5 повторов,
перестали отекать ноги к вечеру, спокойствие удивительное, вес пофигу - не интересует, спать стала как сурок , прыщики почему-то одолели :evil: Но тут, похоже, дело к КД идет

[inessa_lady]

9 повторов

вес не изменился, талия стала меньше на 3 см

сплю отлично, быстро засыпаю, просыпаюсь легко (что для меня очень важно)

[inessa_lady]

пропусков не было

[Авк]

Пропустила 2 дня из-за сильной мигрени. Делаю 5 повторов.

[экптица]

7 повторов перешла на 7 повторов, из-за КД пару дней спускалась до 3 повторов. Сократился срок КД (обычно эта беда у меня дней на 10, а тут в 7 уложилась). Кто подскажет - мне теперь опять нужно было постепенно увеличивать или нормально, что после пары дней сниженых сразу на семь вернулась?

[inessa_lady]

11 повторов

Сегодня после занятий помедитировала 5 минут под звуки природы. Полна энергии и силы. Очень заряжает.

[Жаворонок]

Пока все еще 7 повторов. Вчера опять пропустила - пол дня пролежала с головной болью. Помогла только 2-я таблетка.

[Авк]

Делаю 5 повторов, еще недельку буду делать по 5. Вес и объемы уменьшились незначительно.

[ta-Nulya]

5 повторов