shurkevna - рада тебя видеть!!! Спасибо за позитивчек,витаминки пью! Крепкого здоровья твоему сыночку! Только я теперь вот чем озадачилась : БФ отзанималась две недели (кроме субботы и воскресенья).Комплекс выполняю полностью.Энергии (и желания жить ) прибавилось заметно. Грядут КД....Это чтож получается,что выпаду я из занятий опять дней на 5-7 ?! А я ведь только начала обороты набирать... Обидно как-то получается. Девочки,что думаете по этому поводу? Стоит продалжать занятия,или перерыв неизбежен? Кто как в эти дни к БФ приспосабливается ?
KatrinD, привет! спасибо! я в кд ориентируюсь на самочувствие, если не очень хорошее, то пару дней пропускаю, но не весь цикл жду.
я сегодня осознанно пропускаю, т.к. с суток не удалось поспать, а завтра я опять в строю!
набрала за нг праздники
Всем привет! Отчитываюсь: оксисайз забросила через десять дней - ну не мое это, не мое. Почему то живот стал круглым и выпятился - ужас просто! хотя сам процес нравился. Вернулась к БФ - первые дни было сложно живот втягивать, этот шарик отказывался двигаться! Но ничего через неделю все стабилизировалось. В общем сейчас полностью в БФ. Пропустила буквально 3 дня, сама болела и КД были. Но стараюсь без серьезного повода не пропускать. В сантиметрах пока результата нет, но мышцы чувствую подтянулись.Буду продолжать (кстати утром когда не охота вставать я себе говорю - а разве эти лишние 15 мин дадут выспаться? нет конечно! так не лучше ли потратить их на здоровье!? и ничего тут же из кроватки выпрыгивается. Так что буду продолжать!!!!
shurkevna спасибо. я бы отчитывалась чаще, но к сожалению не всегда удется занять комп первой муж увлекся игрой и все - машина занята! прорываюсь по выходным и по утрам! Продолжаю заниматься БФ без пропусков. но пока ощутимых потерь в объемах нет. но ничего, меня это не пугает, просто иногда охота какой-нибудь отдачи.
Принимайте и меня в ряды БФ. Результаты обалденные! С 48 размера перешла на 44! Заметно уменьшился целлюлит и подтянулась кожа. Правда, я поменяла режим питания: уже пару месяцев, как убрала сладкое и мучное. Но не голодаю, поскольку на собственном опыте знаю, что с организмом надо уметь договариваться, а не ограничивать его во всем, иначе результат будет обратный. С БФ я подружилась сразу, практически все позиции основаны на асанах йоги, а я ей давно увлекаюсь.
Девочки, совет: перед выполнением Гримассы и Льва, особенно зимой, наносите питательный крем на лицо, чтобы не образовывались новые морщины. Воздух зимой в квартирах часто пересушен отоплением, и если делать упражнения утром без увлажнения кожи, то она не приобретает эластичность, а наоборот. Плюс под воздействием упражнений крем хорошо впитывается и эффективнее воздействует на кожу.
Kotis - добро полжаловать к нам ! Шикарные результаты! А за какое время так здорово уменьшилась?Я тоже так хочу! Спасибо за дельный совет по поводу крема.Надо попробовать.У меня тут мысль возникла,а что если термальной водичкой лицо сбрызгивать? Или кремом лучше?
KatrinD, спасибо результаты достигнуты за 2 месяца измененного питания + месяц БФ. Объемы изменились только после того, как начала делать БФ. Вес не знаю, на сколько изменился, я не взвешиваюсь (тут я занимаюсь еще разными психологическими штучками на похудение, типа визуализации и пр, так что изменение фигуры приходится отслеживать по одежде).
Думаю, использовать термальную воду тоже хорошо, тут все зависит от типа кожи. Если кожа не очень сухая/чувствительная, то крем не обязателен.
Да, темка замерла. Надеюсь однако, что занятия все продолжают. Сантиметры уходят медленно, но верно У кого результаты небольшие, добавляйте дополнительные методы, например, скрабьтесь кофейной гущей. Заразом и целлюлит уменьшится. Сдвиги обязательно будут, главное не бросать!
привет,Kotis! я занимаюсь. сантиметры бегут дополнительно сижу на диете, периодически делаю скраб, массаж, мумие и ванны...еще обертывания
когда лень заниматься сразу вспоминаю твои впечатляющие результаты
ого, вот это программка! молодец! да, скоро лето, надо набирать обороты. Мне тоже иногда лень, не из-за зарядки, а потому что первым делом привыкла после того, как проснулась, выпивать огромную чашку каппуччино. А теперь приходится делать зарядку, потом ждать еще полчаса. А так хоцца кооофееее (да, это зависимость, но надо же себя баловать и позволять себе невинные слабости) Но с первыми вдохами-выдохами лень проходит
девчоночки! привет! я занимаюсь каждый день сейчас малого опять в садик вожу, поэтому уже график сколотился. делаю еще до похода и душ с кофейным скрабом применяю. вот. кто еще не филонит?
Сегодня вернулась с тренировки BodyFlex, буду ходить 3 раза в неделю. Все таки какое приятное ощущение тела.
Хочу опять вернуть то время ,когда не ты заствляешь свое тело идти на тренировку, а твое тело хочет этого
Грядут КД....Это чтож получается,что выпаду я из занятий опять дней на 5-7 ?! А я ведь только начала обороты набирать... Обидно как-то получается. 
Девочки,что думаете по этому поводу? Стоит продалжать занятия,или перерыв неизбежен? Кто как в эти дни к БФ приспосабливается ? 
Но ничего через неделю все стабилизировалось. В общем сейчас полностью в БФ. Пропустила буквально 3 дня, сама болела и КД были. Но стараюсь без серьезного повода не пропускать. В сантиметрах пока результата нет, но мышцы чувствую подтянулись.Буду продолжать (кстати утром когда не охота вставать я себе говорю - а разве эти лишние 15 мин дадут выспаться? нет конечно! так не лучше ли потратить их на здоровье!? и ничего тут же из кроватки выпрыгивается. Так что буду продолжать!!!! 
муж увлекся игрой и все - машина занята! прорываюсь по выходным и по утрам! Продолжаю заниматься БФ без пропусков. но пока ощутимых потерь в объемах нет. но ничего, меня это не пугает, просто иногда охота какой-нибудь отдачи.
А за какое время так здорово уменьшилась?Я тоже так хочу! 
результаты достигнуты за 2 месяца измененного питания + месяц БФ. Объемы изменились только после того, как начала делать БФ. Вес не знаю, на сколько изменился, я не взвешиваюсь (тут я занимаюсь еще разными психологическими штучками на похудение, типа визуализации и пр, так что изменение фигуры приходится отслеживать по одежде).
а весна то уже вот она! а там и лето не за горами.....я занимаюсь, пропуски правда случаются 
дополнительно сижу на диете, периодически делаю скраб, массаж, мумие и ванны...еще обертывания 
