Худеем вместе))

[Lennchik]

язык и мозг чувствуют сладость, а чай в итоге несладкий пьется.

Твой мозг так легко обмануть? Мне недостаточно просто ощущать сладкий вкус, в еде важны и текстура, и запах. Да и сладкий вкус всегда разный. Меня не устраивает зажатый леденец, я предпочту хорошую шоколадную конфету с суфле или мармеладной начинкой, зефир, пусть 1-2 раза в месяц, чем извращаться с зажатой карамелькой.
Например, вкус Рафаэлло не в какой сравнение с карамелью не идет.

[Евгений]

Для текстуры и запаха сладкое употребляется мною без чая, просто так. С чаем не ощутить полноты вкуса.
Но чай многие не представляют, как можно пить совсем несладким, без конфет и т д.. Вот для них такая методика может стать спасением. Если, конечно, им это надо. Обманется ли мозг того, кто этому совету последует, не знаю . По крайней мере, мозгу можно сделать внушение "Ты потерпи, дорогой. Мы сейчас выпьем вот так чай и сэкономим калории. А зато после мы съедим вот такую вкусняшку..". Но это будет действенным, если, конечно, совокупный объем калорий все равно будет меньше, чем пить чай с горойконфет, и страдать после от превышения калорий и набора веса.
Каждый ищет своё.

[missDubrovina]

Начала считать калории. Отвесик килограмм. Мелочь, а приятно.

[На шпильках]

Сколько калорий в день оставили?

[missDubrovina]

1660 ккалорий (по согласованию с тренером).

[На шпильках]

missDubrovina,

Не голодаете?
Чем пытаетесь?
Я никак не могу себя заставить

[missDubrovina]

Не, не голодаю)) хватает вполне (если печеньки не жрать). За вчера: биточек рубленый, суп-харчо, драник, сельдь атлантическая, орехи грецкие, хлеб, кофе с молоком (без сахара).

[missDubrovina]

Ещё яблоко на ночь съела и не посчитала ну оно у меня вписывалось по-любому в калораж

[Аурелия]

missDubrovina, а что говорит тренер про яблоко на ночь? Я выше читала про его отношение к инсулину и похудению.

[missDubrovina]

А он про него не знает

[Amalia]

Не, не голодаю)) хватает вполне (если печеньки не жрать). За вчера: биточек рубленый, суп-харчо, драник, сельдь атлантическая, орехи грецкие, хлеб, кофе с молоком (без сахара).

А на завтрак что было ,не могу вычислить?

[missDubrovina]

Не было завтрака) кофе с молоком выпила и удрала. Но вообще тренер мне посоветовал, чтобы не было голодно, завтракать без углеводов. Сегодня яичницу съела на завтрак.

[missDubrovina]

Калораж то несложно держать, сложно переменить привычку "4 подхода к холодильнику вечером"

[Спенсер]

Девочки, снова к вам!

Вес добрался до ужасной отметки, вся одежда на мне трещит, так что деваться некуда.
Считаю калории

[Весёлая Кулебяка]

Приветик! Пока что очередной раз нахожусь в творческом поиске)) Вроде сначала решила жить не ментьше чем на 2000 ккал, но за 10 дней увидела, что постоянно получается 2200 ккал. Вес колеблется 73-74 при росте 174. Это нормальный вес, но не сказать, что мне он нравится с эстетической точки зрения. Однако за 8 лет диеты так уже достало всё, что пусть будут 73-74 кг, провались оно всё.

Пока что займусь домом и путешествиями, ну и еще всякими вебинарами по саморазвитию. Планирую тусить в соответствующих темах форума, а худеть уже надоело.