Пять жемчужин (йога)

[Седона]

Неделю без пропусков делала по 5 повторов. Сегодня прибавлю до 7. Ощущения нормальные - это все, что могу сказать.

[Ума Турман]

19 повторов, вес не уменьшился, под конец второго и четвертого упражнения еще немного устаю, поэтому остаюсь на 19 повторах. На этой неделе был один пропуск по неогранизованности

[Blacky]

Белая медведица,спасибо за сводную таблицу.
На прошлой неделе был один пропуск. Сильное эмоциональное потрясение,не смогла себя заставить.на этой неделе останусь на 11 повторах.

[Белая_Медведица]

У меня всю неделю пропуски через день, через два - страшные головные боли. На 7 повторах.

[Белая_Медведица]

13 - 19 мая

Ума Турман - 19 повторов - один пропуск по неогранизованности

Blacky - 11 повторов - один пропуск. Сильное эмоциональное потрясение - (Держись, мы с тобой!)
Мэй - 11 повторов ?

inessa_lady - 11 повторов - Полна энергии и силы. Очень заряжает - (Поздравляю!)
Богданалина - 9 повторов - гайморит ?

Жаворонок - 7 повторов - пропустила - пол дня пролежала с головной болью. - (Друг )
Белая_Медведица - 7 повторов - пропуски, вес набрала, головные боли
экптица - 7 повторов - Сократился срок КД (обычно эта беда у меня дней на 10, а тут в 7 уложилась - (Интересный результат!)

Седона - 5 повторов - со вторника на 7 - Ощущения нормальные - (Молодец!)
ta-Nulya - 5 повторов
Авк - 5 повторов - Вес и объемы уменьшились незначительно - (Отлично!)
Астя - 5 повторов - самочувствие улучшается и нос лучше дышит от "жемчужин" ?

[Белая_Медведица]

7 повторов перешла на 7 повторов, из-за КД пару дней спускалась до 3 повторов. Сократился срок КД (обычно эта беда у меня дней на 10, а тут в 7 уложилась). Кто подскажет - мне теперь опять нужно было постепенно увеличивать или нормально, что после пары дней сниженых сразу на семь вернулась?

Я после пропуска снова на свои 7 возвращаюсь.

[Астя]

Отчитываюсь 5 повторов 1-2-3 упражнения, № 4 - 3 повтора (иногда два, но облегченные-все 5), № 5 - 2 повора (+3 облегченные)
нос дышит лучше, астма и аллергия меньше мучают, энергии больше и люди вокруг добрее и лучше))))
настроение замечательное-всех люблю)))

[Седона]

Я с понедельника перешла на 7. Голова слегка кружится, прижимать язык к небу не помогает. Но сейчас на 7 повторах кружится так же, как в самом начале на 3. И еще слегка подташнивает на 4-м движении. Но у меня ЖКТ очень проблемный.

[Blacky]

13 - 19 мая

Blacky - 11 повторов - один пропуск. Сильное эмоциональное потрясение - (Держись, мы с тобой!)

Белая_Медведица,cпасибо!
Пропустила все 3 дня,вчера сделала 11 повторов.Могу сказать,что был сильнейший упадок сил без Тибетцев.Сейчас состояние стабилизируется.

[Мэй]

Да, я по-прежнему с вами и по-прежнему 11 повторов, без пропусков Хотя они мне стали даваться легко, думаю, со следующей недели добавлю.
Никаких спецэффектов не замечаю...

[экптица]

7 повторов, еще неделю точно Караул, девочки! Ноги стали сильно отекать последние три дня. Ужас как просто, аж на лимфодренажный массаж ног забегала (чудесная вещь, конечно. Пришла с такими отеками, что хоть плачь - ели разуюсь, то туфли ж не одеть потом. А через 20минут впрыгнула в них и поскакала... легкость такая... лодыжки не опухшие уже..) Но это я к чему? Скажите мне - это оно? Это то самое обострение которого я все никак дождаться не могла? У всех было, а я все никак... А теперь вот заработало - значит проблема скоро на спад пойдет! Я очень так на это надеюсь. А,да, забыла еще в голенях, когда не отекшие, в объеме ушло по полсантиметра... радуюсь скоро смогу сапоги покупать какие нравятся, а не те в которые втиснуться смогла, если еще таковые нашла... Куплю себе длиииинные, красиииииивые....

[экптица]

Опять я забываю! СПАСИБО, БЕЛАЯ МЕДВЕДИЦА!!! За то что статистику отслеживаешь, ты прямо как совесть для меня :-) . И пропустила бы когда, а как подумаю, что потом это в общий реестр попадет, откуда только силы беруться - все как-то быстренько делается под мантру: многим гораздо труднее, чем мне - а они-то могут. Вот.

[Ума Турман]

И пропустила бы когда, а как подумаю, что потом это в общий реестр попадет, откуда только силы беруться - все как-то быстренько делается под мантру: многим гораздо труднее, чем мне - а они-то могут. Вот.

Полностью присоединяюсь! Останусь пока на 19 повторах. Пропусков не было. Вес - минус 1 кг, но может оттого, чтио сижу на боннском супе?

[inessa_lady]

13 повторов

полет нормальный, особых изменений нет

[Авк]

Очень стыдно . Делала через день. Останусь на 5 повторах еще на неделю.