Система питания "Минус 60". Часть 3

[Varlasha]

Varlasha, а что вы пьёте в течении дня? Сколько удавалось сбросить на системе и за какое время?

Ко мне на ты Я пью воду в основном, могу чай или кофе, но это раза два в день.
8 лет назад на этой системе я скидывала - 26 кг, потом когда бросила курить и наела 8, вот до нынешней Б держала вес в районе 60 кг. Во время Б снова сильно поправилась. Долго бродила по разным системам и диетам, в итоге вернулась к проверенному средству.

[Sветлячок]

Наташа, спасибо ! 26 кг большой вес. Я тоже пытаюсь системиться 5 - й день. Мне надо скинуть 7-8 кг.

[Laguna]

меню сегодня:
З:каша кукурузная+масло растительное+сахар+2 конфетки
О:зеленый борщ
У:молочный суп(творог,молоко,чернослив,мандаринка)

[Varlasha]

Наташа, спасибо ! 26 кг большой вес. Я тоже пытаюсь системиться 5 - й день. Мне надо скинуть 7-8 кг.

Удачки, мне много надо скинуть, первая цель 68 кг, сегодня 71,4 Два дня стрессовала и поэтому плохо ела,аппетита не было

[Хорёша]

Всем привет!
Я когда-то давно очень прилично на системе постройнела, ну и велик был (5 лет на даче ржавеет ) потом после родов только системой скинула 10 кг, и клялась себе не разъедаться, но....вторые роды, и отсутствие самоконтроля дали знать. Собираюсь полгода уже! Теперь с вами!
Вес 84,4, рост 160
Завтрак
Половина шоколадки, молочной с орехами ( знаю, что горький надо, но мне невкусно совсем, никакого удовольствия ), кусок манника
Обед- большая тарелка постного борща и зеленоесли яблоко
Ужин- 2 котлеты, к сожалению, жареные, своей едой не запаслась, пришлось из общего ужина придумывать...

[NataAkyol]

Вливаюсь в систему- благо токсикоз помогает))
Катастрофа 95,4, надо бы на весах первую цифирь 8 увидеть и больше не терять:
З: драники с йогуртом, свежевыжатый сок;
О: постный
У: кусок курицы отварной с половинкой апельсина.

[Хорёша]

У меня две проблемы
1) хочу есть именно вечером, утром и днем аппетита нет вообще, да еще детка режим сбила...ночью куролесит, днем спим- соответственно, вечером едим..
2) углеводы! Даже не конфетки-печенье, я их могу ограничить, но! Я хлеб белый от батона в пакете отламываю макароны без всего из кастрюли прямо ем. Сама в ужасе

[NataAkyol]

Насколько помню, мясо в таких случаях помогает, как ни странно.

[Хорёша]

Насколько помню, мясо в таких случаях помогает, как ни странно.

Т.е. Увеличить количество белка в ужин, вариант мясо или молочка? Попробую, хотя котлеты не помогли, но, может, если постоянно есть белок вечером?...

[Varlasha]

Привет девочки, мой результат на сегодня -4,9 кг Двигаюсь дальше

хочу есть именно вечером, утром и днем аппетита нет вообще, да еще детка режим сбила...ночью куролесит, днем спим- соответственно, вечером едим..

Это привычка. Необходимо в течении дня полноценно питаться, и тогда будет легче. Если соооооовсем тяжко, мне по началу или когда прям "вот хочу не могу" помогает конфетка Sula. Она без сахара, на заменителе. Я ее в рот и чаем запиваю, попускает

углеводы! Даже не конфетки-печенье, я их могу ограничить, но! Я хлеб белый от батона в пакете отламываю макароны без всего из кастрюли прямо ем. Сама в ужасе

Ну и ешь.. на завтрак

[Evgeniay]

Всем привет ! Я к вам. Три года назад с января по июль спокойно по системе -25 кг.
Завтра с утра вливаюсь в систему. Девочки , кто утром и днем не может есть , перетерпите один день и увидите , как с утра побежите завтракать Если есть вечером , то конечно утром организм не захочет еды.
При чувстве голода после шести часов попробуйте медленно выпить немного кипяченой воды. Иногда помогает )

[Evgeniay]

на завтра.
З - Каша овсяная на воде (на молоке не люблю , а кефир сегодня не купила )из 2 ст ложек геркулеса.
-Бутерброд с кусочком мяса
-Чай с 2 чайными ложками сахара
О - Тушеная капуста с курицей (капуста , морковь, замороженный помидор, бедрышки без кожи ) Делаю в мультиварке пожиже и вместо первого для меня пойдет.
- чай с 3 черносливами
У-Творог , кефир

Подскажите, морковь в обед можно ? Уже забыла все. Надо поднимать записи.

[шоколадное сердце n]

Всем привет ! Я к вам. Три года назад с января по июль спокойно по системе -25 кг.

Если не секрет, а сколько кг вернулось?

[NataAkyol]

20.01- 95,4
21.01-94,4 (-1,0)
З-половика апельсина
О-борщ
П-зеленая фасоль с йогуртом
У- салат из апельсина и лука с йогуртом ( ничего странного -лук готова как яблоки трескать).

[Varlasha]

20.01- 95,4
21.01-94,4 (-1,0)
З-половика апельсина
О-борщ
П-зеленая фасоль с йогуртом
У- салат из апельсина и лука с йогуртом ( ничего странного -лук готова как яблоки трескать).

Это уже жесткая диета, а не система - 60! Что это за завтрак 1/2 апельсина?! Из чего борщ, как готовился? Нет такого ужина фрукты+овощи+молочка - это раз. Это не нормальный ужин, это два.