Пять жемчужин (йога)

[Белая_Медведица]

20 - 27 мая

Ума Турман - 19 повторов - Вес - минус 1 кг - Поздравляю!

Blacky - 13 повторов - без изменений.Самочувствие нормальное. - Молодец!
inessa_lady - 13 повторов - Держусь изо всех сил, подумываю не увеличивать количество- Молодец!

Мэй - 11 повторов - легко - Здорово!

Богданалина - 9 повторов - гайморит ?? - Ты с нами?

Жаворонок - 7 повторов - без перемен. - Стабильность - это хорошо!
Белая_Медведица - 7 повторов - пропуски, вес скачет, головные боли
экптица - 7 повторов - Отеки - Вода лишняя хочет уйти
Седона - 7 повторов - Ничего особенного не замечаю. Упражнения как упражнения. - Это тоже здорово!
ta-Nulya - 7 повторов - Молодец!

Авк - 5 повторов - через день - и я!
Астя - 5 повторов - нос дышит лучше, астма и аллергия меньше мучают, энергии больше и люди вокруг добрее и лучше)))) настроение замечательное-всех люблю)))

[Седона]

Девочки, всем спасибо за ответы и советы. Продолжаю, делаю по 9 повторов. Наверное, на этой цифре посижу дольше одной недели - сложновато.
С весом не все так просто. Я понимаю, возраст и все такое, но не за месяц же возраст наступил и обмен веществ снизился? На тех же стаканчиках полгода назад я похудела легко и быстро, а сейчас вес растет... И это не мышцы и не отеки - сужу по одежде и внешнему виду. Это все-таки больше похоже на жир.
Ладно, сокращу еще что-нибудь из еды. Тут еще такая ерунда, что сырых овощей мне можно немного, иначе живот вздувается. Фрукты - то же самое. Одними кашами питаться невозможно - это углеводы. Буду думать...

[Ума Турман]

Седона, а может, ты уже, того . Ну , в смысле, к чему ты там готовишься-то??

[Ума Турман]

Белая_Медведица, ух, какую ты классную табличку делаешь! Объявляем благодарность от лица всех тибетцев
Насчет веса, это мы еще посмотрим. Боннский супчик пришлось приостановить. Надеюсь, что не наберу обратно.

[Жаворонок]

Белая_Медведица, ух, какую ты классную табличку делаешь! Объявляем благодарность от лица всех тибетцев

И, вообще, психологи утверждают, что счастливые женщины "добреют". А худеют от горя и стресса. Или от большой силы воли. Я вот уже на 10 кг "подобрела" Счастливая-я-я. Сила - есть, воля - тоже есть. А силы воли - НЕТ!

[Жаворонок]

Чей-то я не ту цитату вставила. Извините. Это я Жене-Седоне писала.

[marouska]

Хотела поинтересоваться, наблюдает ли кто-нибудь у себя такие ощущения, или это мое субъективное восприятие: иногда, во время упражнений (к сожалению не постоянно) возникает ощущение воздушности тела, как-будто оно становится невесомым и упражнения выполняются очень легко, совсем без усилий, хотя когда повторов стало много, я стала ловить себя на мысли, что это меня утомляет. Но сейчас, с этими новым ощущением просто здорово, хорошо бы оно было постоянным, но оно пока не стабильно и не понятно от чего зависит. Вес и объемы без изменений.

[Ума Турман]

marouska,у меня такое было иногда, но с увеличением количества повторов прошло Я тогда со счета сбивалась.
В ответ поделюсь своими ощущениями: я выполняю все действия, кроме первого, с закрытыми глазами. И так иногда отключаюсь от всего, получается медитация такая, незапланированная. Потом, когда заканчиваю - первые пару секунд как будто в себя прихожу после сна.

[Седона]

Седона, а может, ты уже, того . Ну , в смысле, к чему ты там готовишься-то??

Ума Турман, точно нет.

Жаворонок, так я как раз всегда на стрессе полнею, а от спокойной жизни худею. Или теперь уже от всего полнею?
Что же, я продолжаю по 9 повторов и теперь задержусь на этой цифре - немного сложно дается.

[Белая_Медведица]

Ума Турман, спасибо!

[ta-Nulya]

Белая_Медведица, спасибо огромное! Подняла настроение
Вообще, как говаривал Марк Твен о курении: начать заниматься Оком очень легко - я делала это много раз
Только вот уровня Умы Турман не достигла ни разу Может, в такой классной компании, как сейчас в этой темке сложилась, получится?

Хотела поинтересоваться, наблюдает ли кто-нибудь у себя такие ощущения, или это мое субъективное восприятие: иногда, во время упражнений (к сожалению не постоянно) возникает ощущение воздушности тела, как-будто оно становится невесомым и упражнения выполняются очень легко, совсем без усилий, хотя когда повторов стало много, я стала ловить себя на мысли, что это меня утомляет. Но сейчас, с этими новым ощущением просто здорово, хорошо бы оно было постоянным, но оно пока не стабильно и не понятно от чего зависит. Вес и объемы без изменений.

Да, мне знакомо это ощущение. Как и значительно увеличившаяся энергия, радость и любовь к людям в первые недели. Потом привыкаю и уже не так парю.
В таком состоянии, как пишет marouska, я тоже забываю считать повторы.

[inessa_lady]

15 повторов

Решила что +2 повтора я смогу. И смогла

[экптица]

Ура! перешла на 9 повторов!!! А икры стали 38,5 вместо 40!!! Я к осени сапоги куплю длинные с такими темпами, а не к зиме!!!! А пятый ритуал легче дается если до конца на пол не складываться между повторами оказывается, и вообще в темпе делать - бодрее получаешься.
Белая_Медведица, спасибо, что отслеживаешь наши успехи!
Девочки, кто с отеками маялся, как я - 'лимомиозот' реально классная штука, массажист в первый же день спросила что я принимать начала - так как вечером уже косточки на лодыжках были на месте, а прискакала я к ней на 12 см шпильках с работы

[ta-Nulya]

9 повторов

[Жаворонок]

7 повторов - вес -1 кг (мочегонное, диета). Самочувствие хорошее, после ОВ лежу кайфую.