Пять жемчужин (йога)

[Авк]

7 повторов

[Седона]

В субботу и воскресенье пропустила. Поправилась за два дня на 1,6 кг. Кажется, поняла, в чем дело. Посмотрю, как пойдет дальше. С понедельника продолжаю по 9 повторов.

[Мэй]

Я прошлую неделю на 13 спокойно.
Сегодня меня торкнуло, что понедельник и первый день лета, надо добавить И я так и не знаю, по скольку раз я что сделала, потому что считалось мне просто из рук вон плохо - как никогда Так что с сегодняшнего дня - +- 15.

[Ума Турман]

У меня ужасный спад - тяжелая неделя эмоционально и физически. Много пропустила. Записалась на прием к врачу. С егодняшнего дня постараюсь войти в ритм, пока останусь на 19. Вообще, планировала перейти на 21, но, раз были пропуски - проделаю неделю по 19 раз.

[Богданалина]

Девочки, я с вами. У меня был гайморит, пару дней была без ОВ, потом я делала по 5 повторов пару дней, потом 7 пару дней и вновь на 9, через пару дней буду на 11.

[Blacky]

13 повторов. Без особых изменений. Пробовала выполнять ритуалы с закрытыми глазами, ощущения интересные, но чуть не завалилась на 5 тибетце.

[Ума Турман]

Blacky, я с закрытыми глазами часто на третьем заваливаюсь :-)))

[Седона]

У меня пока перерыв - потянула лодыжку. Еще день-другой, наверное, не буду заниматься.

[Белая_Медведица]

У меня пока перерыв - потянула лодыжку. Еще день-другой, наверное, не буду заниматься.

Евгения, выздоравливай!

Я так на 7 повторах держусь. Последние два идут тяжело, не скоро увеличивать буду.

[Белая_Медведица]

27 мая - 4 июня

Ума Турман - по 19 раз

inessa_lady - 15 повторов
Мэй -- +- 15.

Blacky - 13 повторов. Без особых изменений.

Богданалина - я делала по 5 повторов пару дней, потом 7 пару дней и вновь на 9, через пару дней буду на 11.

экптица - 9 повторов!!! А икры стали 38,5 вместо 40!!!
Седона - 9 повторов - потянула лодыжку
ta-Nulya - 9 повторов

Жаворонок - 7 повторов - вес -1 кг (мочегонное, диета). Самочувствие хорошее, после ОВ лежу кайфую.
Белая_Медведица - 7 повторов
Авк - 7 повторов

Астя - ?

marouska - ?

[inessa_lady]

17 повторов
самочувствие прекрасное

[Авк]

7 повторов, два дня пропустила из-за высокого давления.
Остаюсь еще неделю на 7 повторах

[Ума Турман]

Отчет за прошедшую неделю
Число повторов 19, по секрету сделала две серии по 21. Особой разницы не заметила, что 19, что 21...
С сегодняшнего дня начинаю делать официально по 21 повтору и засим объявляю себя настоящим тибетцем

[Blacky]

Ума Турман, супер.Поздравляю!
Белая_Медведица,спасибо за сводную таблицу.
У меня 13 повторов. Остаюсь эту неделю на 13,пока сил не чувствую,что бы увеличить нагрузку.
провела эксперимент на той неделе и переместила тибетцев с вечера на утро.Был ужасный напряг,грубо говоря.Тело не гнулось,всё болело.Вечерами такого не наблюдается.Продолжу выполнять по-вечерам.
В субботу делала тибетцев на свежем воздухе в саду.Ощущения грандиозные.Буду стараться по-чаще делать гимнастику на свежем воздухе.

[Седона]

Я сегодня возобновлю занятия с 7 повторов.