Худеем вместе))

[Аленка Иванова]

Если что, можно тут по-вдохновляться про ролики

[Кайл]

Кайл, ногти боишься?

Да, когда-то, когда у меня были длинные ногти, я упала и с мясом (ноготь наверх задрался) ноготь содрала. Теперь у меня ногти не длинные, а страх остался(((

[Шустрая белка]

Взрослые, а у вас есть ролики?

Есть у всей семьи, мы их очень любим и таскаем с собой по разным странам. Катаемся уже больше 10 лет. На мой взгляд, отличная нагрузка и прекрасное времяпрепровождение.
Помню, в одной из стран мы по приезду в первый же месяц начали искать, где бы покататься (парки там для этого не предназначены, почти везде дорожки гравийные), и выяснили, что у них есть традиция по воскресеньям в первой половине дня перекрывать часть улиц в одном районе, чтобы народ мог кататься на велосипедах, бегать и т.д. Когда мы первый раз выехали туда на роликах, на нас смотрели, как на чудо света. А когда мы шесть лет спустя оттуда уезжали, то на роликах уже много народу каталось, и даже в начале и конце маршрута появились пункты проката. Мы шутили, что это мы ввели моду на ролики. Кстати, количество перекрываемых под это дело улиц тоже увеличилось почти в три раза.
Но в Москве кататься мне нравится больше всего. Пару раз в месяц мы обязательно ездим на набережные, чтобы проехаться. А на неделе - в Ботанический сад, там хороший асфальт, кругом природа и народу мало.

[Daura]

Надо подключать что-то, что не фитнес

А почему бы просто дома не включить музыку и не потанцевать хотя бы 10-20 минут?

[Евгений]

За мной вообще не заржавеет по квартире ходить много и быстро. Маршрут от окна кухни до двери на балкон ровно 50 шагов. Могу час так ходить. Иногда с доп физ нагрузкой. Главное, это делать "мягко" и босиком, чтобы соседи не беспокоились.

[Туз]

Daura, ну это как-то типа тихо сам с собою я веду беседу

[На шпильках]

Следующие 10 дней попробую обратить внимание на 3-ю цифру.
Не более 61.5

За 10 дней 2 превышения до 62,0 (а не надо столько соленой селедки есть
3 дня менее 61,5

Попробую в следующие 9 дней не выходить за 61,5.
Как это сделать - не знаю. Масленица

[Весёлая Кулебяка]

Ого! Три страницы, мне столько не осилить про похудение. Про что-то другое смогу осилить и сто страниц, а про похудение уже всё, не могу)))

С точки зрения здравого смысла мне вообще не нужно заходить в похудательный форум, если я в конце января приняла решение прекратить это бесконечное изматывающее похудение. Но здравый смысл не всегда руководит нашими действиями, поэтому зачем-то захожу. Ну так, чисто по привычке махнуть лапой, что всё нормально, не толстею, держусь своих 74 кг.

Ради них приходится по-прежнему в уме хотя бы примерно прикидывать калории. Последние дни получается 2500-2700, но сейчас много всяких дел в Москве, много хожу, домой возвращаюсь без сил, так что дополнительные 200-400 ккал перегорают без ущерба для моих 74 кг.

Мне нужны эти 74 кг, потому что это гарантия недо50-го размера. 50-й, но чуть-чуть "недо". Вся верхняя одежда - дубленка, зимнее пальто, две куртки (теплая и легкая), демимезонное пальто, кардиган (как замена плащу/тречкоту) - они уже на пределе и не выдержат еще пару килограммов. Ради сохранения семейного бюджета буду всё время взвешиваться и считать в уме.

В целом пока довольна своим питанием: нет того ужасного диетического надрыва, который был последние несколько лет.

[Весёлая Кулебяка]

В целом пока довольна своим питанием: нет того ужасного диетического надрыва, который был последние несколько лет.

Своим весом я при этом не слишком довольна. Мне всегда будет нравиться 46-й размер в 65 кг. Но... 74 кг, как недо50-й, меня сейчас устраивает в качестве компромисса. Если абстрагироваться от себя модельно-тонкой в 65 кг, то и в 74 кг я выгляжу хорошо. Реально хорошо. Омммм...... ))))

[АлёNа]

ну это как-то типа тихо сам с собою я веду беседу

Т.е. ты за танцы считаешь только парные?

[Туз]

АлёNа, ну можно еще третий не лишний, третий запасной)))

[Airenne]

Взрослые, а у вас есть ролики?

Есть ) После сидячей работы очень даже.

[Нати]

Своим весом я при этом не слишком довольна. Мне всегда будет нравиться 46-й размер в 65 кг

Есть счастливые люди, которые не знают, сколько они весят

[tishe_myshi]

Нет худа без добра, после болезни сбросила с 68 до 63 кг. Давно такой цифры на весах не видела. Все-таки этот вес мне более комфортный.

[Eco-nomKa]

Девочки-мальчики, а что за показатель такой "нога над коленом"? Смотрю, его многие указывают в объемах наравне с грудью-талией-бёдрами. В чём фишка именно ноги над коленом?