Марафон стройности: обсуждение

[anytkin]

Иста большое спасибо . Будем стройнеть дальше. А вместе еще веселее настраиваться на здоровый образ жизни.

[Апрельский Зяблик]

Как интересно! Всего лишь исключив вредные продукты я за два дня уже избавилась от одного килограмма - не знаю чего, воды или жира, или того и другого вместе! Но чувствую себя чудесно, легко! Да, ещё на ночь перестала наедаться. Стакан кефира после 20-00 (но до 21-00) , а ужинаю я около 18-00. И утром так легко просыпаться. А ещё я за 15 минут до начала еды пью стакан воды. В общем, процесс пошел!!! УРА!!!

[Апрельский Зяблик]

Только сейчас прочитала, что за сантиметры и килограммы баллы начисляются только в конце марафона.Опять пойду отчет править! ХИ!

[Апрельский Зяблик]

Удивительно, насколько отчеты стимулируют к действию! Не дают расслабиться!

[Апрельский Зяблик]

Вроде бы всего лишь убрала вредные продукты, стала пить много воды и не есть после 19-00, кроме кефирчика или яблочка - и сразу такой поразительный эффект - уже 1,5 кг за неделю! Как давно надо было это сделать! Приобретаю новые привычки и в новый год войду преобразившаяся! УРА!!!
\Что-то никто кроме меня и не пишет

[Апрельский Зяблик]

В мини марафоне не отчитывалась, но принимала активное участие. В итоге сбросила 4,5 кг. Сейчас вес 85,4 кг. Хочу также поучавствовать в ноябрьском марафоне , но уже с отчетами. спасибо за создание такого нужного марафона очень стимулирует.

anytkin! Ты такая молодец! Уже второй месяц на марафоне! И у тебя впечатляющие результаты! Ты меня вдохновляешь!

[Апрельский Зяблик]

С утра пью стакан горячей воды, минут через 10 - столовую ложку оливкового или льняного масла, ещё минут через 10 - второй стакан воды. Делаю небольшую зарядку на 15 минут - и чувствую, как организм просыпается. Люблю вставать в 5 или 5-30 утра - не позже. Тогда всё успеваю. Меня вдохновляет процесс постройнения.

[anytkin]

Апрельский Зяблик благодарю.Поправилась я после рождения третьего сыночка.Но ему уже три годика. Я столько раз собиралась заняться собой. Начинала и опять бросала. А теперь решила все хватит, надо ,просто необходимо похудеть и заняться собой в плане красоты да и просто ухода за собой. Хочу похудеть и купить себе красивую шубку 46-48 размера. И больше не хочу слышать--извините вашего размера нет.Мне 36 лет и я хочу хорошо выглядеть.А марафон стимулирует. Раз заявила о себе значить не надо в грязь лицом падать. Вот как-то так.

[Апрельский Зяблик]

Что-то я как то много сбросила с начала марафона - 2 кг за неделю. Но я думаю, на первой неделе это допустимо, т.к. уходит лишняя вода, поэтому такой эффект. Я хочу чтобы было медленно, но верно, и не вернулись сброшенные килограммы.
_
anytkin Трое деток - это такое счастье! Ты умничка! И у тебя, конечно всё получится по намеченному плану! А про шубку - ой! прямо как у меня ... Хочу шубу, но не такого размера, как я сейчас. Поэтому сначала приведу себя в порядок. А потом - будем с тобой, anytkin , красоваться в новых шубках на стройных фигурках!

[Апрельский Зяблик]

Ну вот, в первую неделю ушло 2кг, зато теперь вес стал и ни туда, ни сюда. Держится целую неделю на одном уровне. Зато просто чувствую, как подтягивается само тело. Я думаю, идут внутренние процессы. Наверное жир уходит, а мышцы понемногу укрепляются. Посмотрю, что будет дальше!
10 и 11 ноября почувствовала, что подцепила легкое ОРЗ. Поэтому два дня не делала зарядку по утрам, и пила шипучий антигриппин. Но уже сегодня, 12 ноября, вернулась к занятиям. Правильное питание соблюдала, вредных продуктов не ела. Правда, два дня позволяла себе в 20-00 немного квашеной капусты, просто не могла себе отказать - так захотелось! Ну и я подумала, что она же полезная и поела... немного, правда ... видимо организм требовал витамина С.

Девочки, а вы как там? Ау!

[loshadka]

Девчонки,, я с Вами, я не теряюсь, но видимо регулярных отчетов не будетю Муж дома работает у компа, меня не пускает.
Ну что сказать. Марафон подтолкнул меня к новому витку в жизни , раньше все как то по течению, вроде и надо бы собой занятся, но лень и времени нет. У меня тоже трое, мальчик, еще мальчик и долгожданная прынцесса. И тоже вес набран после 3 ребенка и не уходит уже 2 года.
На марафоне с середины октября. Сначала я себя просто изматывала и 1 кг слетел быстро, а вот остальное пока при мне. Но из-за аеробики фигура меняется однозначно, ноги подтягиваются ( что-то типа галифе у меня). В этом мне помогают всякие выпады, особенно с утяжелением. И мой животик подтягивается тоже.Очнень собой горжусь, что занялась спортом. Дома я бы не собралась, все время дергают. А так вроде и в люди выхожу и полезное для фигуры делаю. И время нашлось и домочадцы не возражают.
ДЛя меня конечно в приоритете убрать объемы, а вес он не так важен.

[loshadka]

ПОдумала и решила добавить. Еще в прежнем размере (46-48) накупила себе нарядов . Я тогда еще работала и старалась одеваться. Поносить почти не удалось. Для меня это тоже стимул. Вернутся к прежним размерам и моей нарядной одежде. Но здесь на форуме прочитала, что это не хорошо. Неподходящую одежду надо убрать. Но не могу , убейте!! Жалко !!!.
Наверное у многих такая проблема ? Или все таки избавиться от вещей?

[loshadka]

И еще решила добавить. У мну есть подруга, которая меня повыше ростом, но тоже имеет проблемы с фигурой. Но по разным причинам фигурой не занимается. Я так не хочу и у меня уже есть результаты. Посмотрю на нее и думаю: "Какая Я молодец!". Но мне надо наверное к психологу, а может и нет. Здоровое тщеславие у человека может быть! Я хочу и могу быть красивее. У меня уже 2 раза получалось, и сейчас должно получиться.
И еще приятно, что муж поддерживает.

[Апрельский Зяблик]

ПОдумала и решила добавить. Еще в прежнем размере (46-48) накупила себе нарядов . Я тогда еще работала и старалась одеваться. Поносить почти не удалось. Для меня это тоже стимул. Вернутся к прежним размерам и моей нарядной одежде. Но здесь на форуме прочитала, что это не хорошо. Неподходящую одежду надо убрать. Но не могу , убейте!! Жалко !!!.
Наверное у многих такая проблема ? Или все таки избавиться от вещей?

Мне тоже всё время жалко избавляться от одежды, которая вдруг стала мала. Но хочу избавиться от этой зависимости. Эдак может жалко стать одежды, которая сейчас впору, и тогда получится подсознательно ставлю себе барьер, мешающий избавиться от лишнего веса. Вот исправлю себе фигуру и куплю новую,ещё красивее!

[anytkin]

Девочки у меня вес тоже стоит. Зарядку делаю ничего вредного не ем. Но ничего все это временно. В марафоне отчитаюсь позже- сынок приболел. Я с вами. Вперед к стройной фигуре