Похудеть без особого труда

[Валентиновна]

А почему именно кипяченой? Я слышала, что она как раз не очень полезна для здоровья.
Лучше пить сырую фильтрованную или бутылированную воду.

Ой, не знала про кипяченую воду. Спасибо за подсказку, буду исправляться!

[Победительница]

А еще я читала, что полезно пить натощак горячую воду - она промывает пищевод и желудок, смывает скопившуюся за ночь слизь. Аналог утренней чистки зубов.

Воду нужно пить за 15-20 минут до завтрака, без никаких вкусовых добавок, чтобы не включить процесс пищеварения. Вода призвана промыть желудочно-кишечный тракт, убрать слизь, а не переваривать ее.

[Бас-Бас]

Девочки, приветик! И я в вашу дружную компанию!
Меня зовут Гульназ, мне 35 лет, рост 164 см. Вес на 08.06.11 составляет 67,8 кг. Ближайшая цель-достигнуть 65 кг., а потом уже брать другие весовые рубежи

[*Алия*]

Мой отчетик:
28.05-73,4
29.05-73,2
30.05 -73,1
31.05.-73,4
01.06-73.4
02.06-73.2
03.06. - 72,9
04/06-72.9
05/06-72/9
06/06 - 72.9
07/06-72.4
08/06 -71.7

чтобы не делать посты суперогромными дальше буду писать по неделькам.
28 мая-03 июня -73,4-72,9 (предыдушие - интервалами, текущая по дням)
04/06-72.9
05/06-72/9
06/06 - 72.9
07/06-72.4
08/06 -71.7

[Валентиновна]

06.06. вес 59,0
07.06. вес 58,5
08.06. Вес 57,8
Как приятно писать эти цифры. А главное, что снижение веса действительно достигается без особого труда. Еще делаю так: стаканную порцию красиво сервирую и медленно ножом и вилочкой с большой важностью употребляю. Сытость приходит быстрее, чем при еде на бегу между делом. Интересно, а когда вес остановился? Или можно снижать егодо бесконечности?

[romahska]

Девочки, начинаю заново. Вылетела по уважительной причине. Неделю даже не взвешивалась. Завтра взвешусь.

[Skippi]

Еще делаю так: стаканную порцию красиво сервирую и медленно ножом и вилочкой с большой важностью употребляю.

, особенно - "с большой важностью"
Отчитываюсь досрочно - 96,0, -400г! Это я перед походом в гости, где точно будут пельмени. Посмотрим, что будет по возвращении. Эх, не удержусь

[Ol_Le]

2.06 - 64.5
3.06 - 64.7
4.06 - 65,0
8.06 - 63.9

[кванюша]

С перевозом весов поменялись показатели. Поэтому отслеживать изменения веса начну заново

08.06 - 77,1 кг

[кванюша]

Ну никак не могу найти место весах, все таскаю по комнате и получается, тор 77кг , то 79 кг
Вот как отчитываться?

Все, поставила в одно место, от него и буду плясать.

09.06. -77,8 кг.

[lubima]

[quote="Skippi"]Я буду самой большой в нашей команде - 97 кг. Начинала со 104. Для начала хотелось бы, чтобы стрелочка стала чуть ниже 95...
Не будете. Присоединяюсь со своими 106.
Несколько месяцев пытаюсь уменьшить вес хоть на чуть-чуть... С начала месяца к середине идет постепенное уменьшение ( как у девочек в этом форуме), а к концу месяца - возвращаюсь к исходному. И сначала...

[Skippi]

После вчерашних пельменей и стаканного дня - 96. Рада, что не прибавила.
lubima , потихоньку, шаг за шагом, все получится. Желаю этого всем (и себя в том числе)

[Валентиновна]

Совсем забыла поделиться с вами насчет влияния алкоголя. Раньше у нас с мужем была традиция вечером посидеть за бокалом хорошего сухого вина. А недавно (еще до стаканной жизни) столько дел навалилось, что вино как- то перестало вписываться в нашу вечернюю жизнь. В результате у меня за две недели - 1 кг при неизменном режиме питания. Может быть и не в вине дело, что вы думаете об этом?

[Бас-Бас]

08.06...67,8 кг.
09.06...67,8 кг.
10.06...66,8 кг.
11.06...66,6 кг.
Мне нравится то, что я весь день нормально питаюсь, причем моей любимой едой, я весь день сытая, нет чувства ущемленности, когда в разгрузочные дни,допустим, вынуждена была жевать один лишь творог. Вес потихонечку уходит. Права была Мая Михайловна Плисецкая когда говорила, что "надо жрать на полведра меньше"!

[Bagira*]

Диета стара как мир- "Чтобы похудеть Надо меньше Жрать"
Мочу похудеть, начну меньше кушать вместе с вами с завтрашнего дня.
Пошла искать стакан.......