virtualgirl: Маленькими шагами к стройному лету

[Кирикири]

virtualgirl, -8,1 за какой период?

[virtualgirl]

C 25 -ого или 26-ого июня. У нас с 23 на 24-ое была Иванова ночь (у вас ночь на Ивана Купалу) наелась от души шашлыка и через пару дней начала худеть 1 августа сделаю фото. Предыдущее было сделано 21 июня на выпускной сына.

Сегодня без ходьбы, полола пол дня, а в 6 уже нужно было на работу ехать.
Помимо еды, на ужин было 3 рюмки травяной настойки, так что по калориям влезла в норму, я думаю. Настойка 40-ка градусная.

8.jpg

Как проснулась кофе с молоком и сах/заменителем. Позже на завтрак жарила яйцо на сухой сковороде с 2 кусочками (нарезка) ветчины из постной свинины и помидорами. Плюс свежий огурец. 2 кусочка ржаного сепика в тостере + чай улун.
Обед Салат огурец/помидор/смесь листьев салата + сметана, кус-кус, отварное кур/филе. Травяной чай с лимоном
Ужин уже после работы в 10 вечера отварной молодой картофель, отварное кур/филе, огурец/помидор + сметана. 3 рюмки настойки )))

9.jpg

[Кирикири]

За месяц -8 кг?

[virtualgirl]

Кирикири, да.

27/07 -0,9
Сегодня опять на бегу.
Перед работой жареное яйцо, крабопалки, огурец, сепик со спредом, кофе с молоком. С работы сразу уехала в город, нужно было на документы, которые вот вот закончатся, сделать фото и сдать отпечатки пальцев. На час у меня была назначена Мезотерапия, но освободилась быстрее, поэтому вытащила в кафе знакомую. В результате Оливьешка, трюфельный торт, кофе со сливками без сахара. После косметолога освободилась позже чем думала, в результате, когда приехала домой, на готовку уже не было времени, так как нужно было уже собираться на вечернюю работу. Перекусила сепиком со спредом, крабопалками и огурцом, нескафе 3 в 1
После работы тоже приехала поздно- чай улун, 2 кусочка сепика, мои оставили мне 25г филе сельди. И сделала йогурт- натур.йогурт без добавок+ банан+нектарин. Такой вот совсем неполезный получился день

1.jpg

2.jpg

[virtualgirl]

28/07 -0.3кг
Опять весь день в беготне и разъездах
Фоткать было некогда

1.jpg

[Кирикири]

virtualgirl, пробовала от бублика на боках обруч крутить? Шепотом: ппц, конечно, у тебя нагрузка такая, что мне и не снилась. А бока не очень. У меня после похудения очень некрасивая шея. Как у курицы И ничего не сделаешь: больная щитовидка и много родинок.

[virtualgirl]

Кирикири, обруч не пробовала. А он реально помогает? И сколько нужно крутить в день?
У меня тоже вся шея в папиломах, щитовидка с узлами, но гормоны в норме

[Кирикири]

Я ленюсь, на личном опыте не скажу. Знакомой помогало. Только она именно полная. Но она в него для утяжеления песок насыпала. Сначала даже синяки были.

[virtualgirl]

Кирикири, у меня у тёти где-то был обруч с такими шариками по внутренней поверхности, нужно спросить, вдруг ещё есть. Спасибо за идею. Про синяки, я помню, она что-то говорила. У меня есть только диск, такой с советских времен, на который встаешь и крутишься и тренажёр есть Easy shaper

[virtualgirl]

Вчера немного "похулиганила" результат +0,5кг
Муж уехал до понедельника в командировку, поэтому у меня есть 2 дня до 1 августа, чтобы исправиться.
На сегодняшнее утро вес 80,6кг. Для себя ставила цель в начале похудения к 1 августу весить 80кг.
Успею!!!

[virtualgirl]

Ну вот и август. Время ставить новую цель.
До начала похудения я ставила себе целью, сбросить до 75кг. Теперь подумываю о 72кг.
72 у меня было со студенческих времён и до первой беременности.
Цель к 1 сентября дойти до веса 75кг!

Отчёт за сегодня

1.jpg

[virtualgirl]

Отчёт за 2 августа

[virtualgirl]

Отчёт будет вечером. А пока фото
Это за 3 дня до начала . Вес 89,6 кг

1.jpg

Это сегодня, вес 79,5кг. Т.е минус 10,1кг

2.JPG

[virtualgirl]

Идём дальше
Воду допила. 2л как и надо, просто забыла отметить в приложении

5.jpg

[Ирэн_ка]

virtualgirl, скажи пожалуйста, что у тебя за приложение? В сообщении от 26 июля у тебя вложение "статистика" по изменению веса. Тоже хочу такое же, для отслеживания