Захария. Хочу быть лучшей версией себя.

[Захария]

Screenshot_20221216_001625_Gallery-min-min.jpg

50 кило - это на последней свадьбе. После болезни немного схуднула, буквально 1 кг
За 6 часов съела мандарин, пару виноградинок, три небольших кусочка красной рыбы, ложку большую оливье, один голубец и один кусочек шашлыка. Торт есть не стала. Пила шампанское в разумных пределах, но учитывая, что я два года не пила, наверное все таки перебрала) Утром и в машине пила кофе с сахаром, без молока.

[Захария]

Нажрала 51 кг. Сорвала вчера спину, внучку подняла с пола, через контейнер большой.

[Захария]

Я в строю. Хожу, обруч кручу, упры делаю. Вес на месте 51 кг)

Screenshot_20230111_231916_Gallery.jpg

[Захария]

Мой обед гречка с яйцом и кофе ещё

20230201_160310.jpg

[Захария]

15 минут, но каждый день.

Screenshot_20230202_192734_Gallery.jpg

Отёк у меня сильный был. Вчера вечером вес был 52 кг, утром минус 600 гр. Может почки? Записалась на УЗИ почек посмотрю что там.

[Захария]

Иногда, так не хочется заниматься, но... Я точно знаю, что стоит пропустить один день, потом очень сложно войти в колею. Упры сделала, обруч покрутила, щей поела) я молодец!

[Захария]

Камень в почке 7-8 мм, сам не выйдет. Беру тайм аут

[Захария]

Подумала я тут подумала и решила, что ни каких тайм аутов. Организ требует физических нагрузок) продолжаю в том же духе. Будем пробовать рейки. Спина не болит.

Screenshot_20230213_224019_Gallery.jpg

[Захария]

Screenshot_20230213_225400_Gallery.jpg

На валике полежала, упры поделала, обруч покрутила. Мой вес 51.5 кг.

[Захария]

С утра на весах 51.1 Не знаю, наверное отёк уходит, потому, как с моча была очень тёмная, но и что лицемерить, есть я стала больше, видать стресс заедала) В любом случае я не собираюсь бросать упражнения, мне мой организм не простит, надо сбросить ещё кг.

[Захария]

20230319_155255.jpg

С почками пока не понятно, т.к. УЗИ и КТ отличаются, к урологу пока не попала, т.к. болею. КТ делала уже больная. Вес мой видите, жрать вечером хочется очень сильно, не смотря на то, что больная. Терплю. Чем болею не понятно, возможно, что и аллергия. Резко 12 марта вечером заболело горло, целый день была дома, муж не постродал. Завтра еду к терапевту. Как то так на сегодня. Упры делала до последнего, даже ходить начала. Но силы меня покидают. 21 апреля будет 4 года, как я привела свой образ жизни в порядок.

[Shterna]

Вес отличный, для болеющего организма, учитывая возможные отеки. И хороший аппетит это лучше для выздоровления, чем вялый.
По анализам состав камней не определили? Общая рекомендация обычно снизить потребление белка, натрия и фосфора (и замедлить образование уратов и фосфатов), про остальные виды не помню.
Выздоравливай

[Захария]

Shterna, благодарю) анализы пока ни кто не назначил, по КТ количество камней сильно уменьшилось, а самый большой камень до 8 мм в левой почке вообще пропал. Вышел что ли, меня на УЗИ груди, так скрутило в пояснице, что я еле слезла с кушетки. Не понятная ситуация, но положительная) и вообще менопауза такое дело затратное оказалось по самочувствию))
Есть хочется, но перехочется Мне нужно 48 кг, а то пузень отрастила на 52 кг, гибкости не хватает)

[Захария]

Что то у меня показания расходятся) в отчёте на флай 51,1, а у меня на бумаге 51,5) вопросики вопросики) я то ли набрала 200 гр или скинула 200 гр) на сегодня на утро вес 51,3.
Помню, когда первый месяц худела в апреле 19 года. Ходила, шоколад не ела, семечки не грызла, перекусы убрала. На весы каждый день не вставала. Был у меня отчётный период 21 числа каждого месяца. Встаю, я значит такая на весы 21 мая, думаю - похудела, а там плюс 100 гр))) так, что наша песня хороша начинай сначала) отёки отеками, а то, что есть надо меньше - факт) вчера сожрала на ночь кусок запрещенки результат на лицо.

[Захария]

Screenshot_20230322_214118_YouTube.jpg

Вчера умирала, ноги болели, голова гудела. Через силу поехала к дочери с внучкой - сегодня все прошло. Семья святое всегда поддержат) сегодня 8318 шагов 4,77 км прошла и даже чуть побегала. И упры сделала) Горжусь собой)