Модератор: Кирикири
капитолина писал(а):Tatie,Я тоже такое слышала. Сравнивали с первобытным человеком- вот он с утра идет " добывать пищу", пока найдет, пока приготовит- опа- уже вечер.
А кто там знает, как на самом деле было...
Да уж пока предок наш там раздобудет что-то съедобное - уже вечер. Вот и мы становимся на них очень похожими. Сначала пашем на работе, а уж вечером и побаловать себя можно. 
Всегда имею запас шоколадки в доме!!! 
А мне больше всего "Тушки-фигурки" помогли научиться слушать свой организм, он действительно есть хочет или спать, или чего-то делать не хочется... Очень помогает! даже если пойму, что мне просто не хочется мыть в шкафу, 
я попью чаю, честно отдавая себе отчет, то в последствии не поправлюсь! Это работает, не знаю как, но работает!!!
Если, что кидай мейл в личку Я в течении дня литрами пью, без сахара и зама. И вечером, когда уже вроде кушать не полагается, тоже чайком догоняюсь Ты просто зеленый пьешь, без добавок? 
Я вот очень люблю стекло и салатничек (соусник) приобрела из стекла. Принцип Лисси Муссы " вижу, что ем" выполняется на 200%, т.к. вижу насквозь. Вот сейчас на ужин в мой салатник поместилось штук 15-20 макарон-спиралек и 2 кусочка мяса . Наелась, не вру. А раньше наложила бы мисочку, наелась бы до тяжести в желудке, насмотрелась бы ночью страшных снов. А на утро во рту ка-ка, под глазами мешки, и весы ехидно показывают +0,5 кг ко вчерашнему утру. Вот такой волшебный салатничек. Бэкки, да уж муж мой молодец! Ты своего тоже попроси чтобы он тебя на путь истинный наставлял в вечернее время суток. Для тебя то он это точно сделает. Я считаю что с утра можно шоколад кушать. Так все каллории, что потребляются сможешь за оставшееся время переварить и использовать с пользой и для себя и для обществаБекки писал(а):Tatie, молодец у тебя муж!!! А мой меня уверяет, что я и так худая и ничего страшного в шоколадке нет. Я стараюсь чая меньше пить или маленькими порциями, чтоб отеков не было и целлюлита... А от шоколада прыщи на лице, но так его люблю
Мне хочется вообще избавиться от привычки баловать себя вечером едой! Это все-таки не правильно для нас, хоть наши предки так и делали1
. А ведь это у нас зависимость от вкусных, но очень мало полезных продуктов! Плохо нам - едим, хорошо - тоже едим! Я вот например не могу спокойно сидеть, когда знаю, что в холодильнике есть мое любимое мороженое. И пока я его не доем... не успокоюсь! Пусть не все в один день, но зато каждый день! Такое(соевое) мороженое конечно менее каллорийное, но тем не менее злоупотреблять не стоит. Зная это мне легче в магазине мимо него пройти, чем потом протаптывать незарастаемую тропинку к холодильнику. Я как-то в магазине на такие вещи реагирую очень спокойно. А вот каркаде лучше холодным. . Там просто фукус в состав входит, а это йодосодержащее растение, так что у кого с щитовидкой проблемы - точно нужна консультация. Avesta, выкладывай сюда упражнения, нам тоже интересно. Все испробуем и поделимся результатами.Avesta писал(а):Капитолина
У меня есть классная подборка упражнений для офисных работников, очень просто и действенно.Попец прорабатывается капитально
Питание было очень даже обжирательское в понимании всех диетчиков
5 раз в день (типа и 2й завтрак и полдник)
С утра что-нибудь из высоких углеводов полезное (злаки) с белком.
2й завтрак: фрукт+кисломолочка
обед: суп, мясо/рыба, овощной салат
полдник: 3-5 грецких ореха
ужин: или просто белковый, или добавляла салат овощной.
Tatie
Чай рулит
Девушки. нашла в фотоальбомах тему :Действительно действующие ПИНАЛКИ СТРОЙНЕЮЩИХ...
Туда фоты вставлять?
Про какую вы книгу говорите, что там за тушка?
Сейчас нашла одну марку зеленого чая, которая мне очень нравится, и причем не одна из самых дорогих. Намного вкуснее чем остальные. С чем это связано пока не разгадала. Главное, что я начала заваривать не только что вскипевшей водой, а 2-3 минутки жду, чтобы остыла, и не надолго совсем оставляю пакетики. Как только заварился вытаскиваю пакетики, таким образом чай не горький и пьется на ура! Лимонные дольки туда кидаю, выжимаю еще один лимон и в путь, чайник заварочный ставлю рядом и в путь! Хотя может такое количество лимона не всем понравится. 
А у меня вот сидячая работа за компом. 
