Nutka, я дитя кормлю грудью сейчас меньше, в этот раз молока у меня мало, поэтому хватает только чтобы спать уложить, а так мы на смеси сидим. Докладываю о вчерашнем дне...хе-хе....Я сегодня к весам побежала за результатом (называется -снимите розовые очки, не лучше- снимите это немедленно с весов :-)))))
). Вообще вес остался тот же, хотя я ожидала ну хоть 100гр минус 
С утра всё как полагается- съела винегрет с чаем , наелась, потом в 13 обедала с аппетитом гречкой с салатом, так как порядком проголодалась. Ужин подвергся изменению...плов с мясом...каюсь.....готовила ужин и не удержалась. Но есть плюс, в 11 утра провела тренировку , я писала выше автора методы. Мне очень понравилось, упражнения нормальные, там смысл в чередовании нагрузки, кардио-силовой и преса. Пот лил рекой, ребёнок ползал на полу рядом и с удивлением рассматривал, что я там такое проделываю, через 10 мин , думала уже закончить.......но потом вспомнила я про этот жир ужасный и заставила себя продолжить. Итог- занятие прошло успешно. Побочный эффект- встала сегодня с утра с болью в ногах, видать оно того стоило, мышцам дали встряску. 
На завтрак у меня сегодня был йогурт-2 стаканчика по 80 гр, обед ещё думаю- но наверно буду гручку доедать и попробую всё же не сорваться до ужина. Может перекушу фруктом . Это не возбраняется? Девочки ещё такой вопрос возник. Купила гранатовый уксус, он разводится водой и его пьют как напиток, можно его между приёмами пищи пить?
Про взвешивание поняла. С молочкой туго, иногда пью йогурт или ем его :-))) Творог ем редко, увы у нас тут его не делают, а самой делать долго, поэтому он у нас не частый гость на столе, а если и есть, то ребёнок старший всё съедает. Мясо практически не ем, рыбу часто. 
иииииии заела таки всё это дошираком........воть.......а вечером доча ещё печеньем угостила и я его съела......как же это трудно, буду считать , что это меня искушали 
Но я не отступаю, будет и на моей улице праздник!!!!
Критические дни. Но, теперь уже имея в прошлом месяце подобный опыт, я не так расстраиваюсь. За неделю вес прибавился на 1 кг и грудь на 2 см. увеличилась. Теперь это уже не так меня пугает, хотя немного не понятно все равно. Зарядку делаю, после 6-ти не ем и сладкого после 12 не допускаю. Если бы раньше мне сказали, что я буду так жить, я бы была уверенна, что сброшу кг 5 как минимум!!! Тут у меня появляются уже какие-то натянутые догадки. 
Может ли быть, что я замедляю процесс похудения тем, что ужинаю слишком рано? 
У меня иногда получается в 17 вечера последний прием пищи. По крайне мере 3 раза в неделю, чтобы успеть на тренировку, я заставляю себя раньше выехать с работы и ужинаю перед выездом. Потому, что потом приду домой только около восьми. Сталкивался ли с этим кто-то? Может организм воспринимает это как голод и переходит на экономичный режим расходования? Еще за эту неделю я осознала вещи, которые помогают мне удерживаться на системе. Раньше я уже пробовала придерживаться ее, но у меня не получалось. Сейчас я понимаю почему. Мой организм способен соблюдать какие-то ограничения и делать значительные усилия только, когда я достаточно сплю. На этой неделе у меня болела младшая. Кашель просто изводил, и она не могла принять горизонтальное положение. Мы всю неделю ночью провели сидя. И я постоянно поила ее теплыми отварами, чтобы унят кашель ночью. Естественно сном эти процедуры назвать сложно. Так вот, я остро почувствовала, что мне гораздо труднее придерживаться системы. Наваливающуюся усталость проще всего снять сладеньким перекусом. И когда я стала анализировать, то увидела, что сначала я наладила режим отхода ко сну, (с подъемом проблем нет, всегда встаю в 6-ть), только тогда мне удалось мобилизовать себя на соблюдение правил в еде. Действительно, система, это не столько сила воли, сколько шажочки навстречу себе. Я представляю, как многие мамочки, после моих слов скажут, что тогда им надо систему соблюдать когда дите вырастет и даст высыпаться. Вовсе нет. Во-первых, это может моя индивидуальная особенность. Во-вторых, я нашла как с этим бороться. Так я реанимировала себя на этой неделе. Вот один из самых моих любимых способов, способ «стюардесс». На самом деле, впервые я столкнулась с ним на семинаре по оздоровлению. Это уже потом я слышала, что еще и стюардессы этим пользуются. В общем, суть: когда чувствуется навалившаяся усталость, особенно с головной болью, я беру 2 ведра, специально купила прямоугольные, а не круглые, чтобы вмещалась стопа. Вот такие:
Я могла бы весить меньше, но в принципе собой довольна. 
Утром у меня были блинчики(3шт) с инжировым вареньем ( 1 ст.л.)и зелёный чай, на обед порезала 2 помидора+орурчик+жёлтый перчик и добавила консерву с тунцом без масла и конечно зелёный чай. На ужин ролы.Думала не наемся, но меня спасает жара 
я ела ролы-которые кимпаб называются. Вот тут мужик всё очень хорошо описал составляющие и фотки ( там есть маленький брусочек запрещёной ветчинки и маленький брусочек краб. палочки,, малюсенький омлет) а остальное всё травки и овощи ) . Я съела одну такую колбаску, конечно строго не соблюла систему, но не сорвалась на сладюнчики разные. Считаю это своей маленькой победкой. 
)