Обалдеть. Наверное, уже вполне можно вывешивать фото до и после, было бы интересно. Это к тому же и смена гардероба, скорее всего. При всем притом, что система в принципе не сложная. Для меня самым спотычным сейчас являются праздники. Не то чтобы это было трудно. Но! Разрядки такой не получаешь, как когда знаешь, что тебя ждем хорошая компания с вкусненьким. Просто хорошая компания, конечно, остается, а разрядка чувствуется меньше. У меня на этой неделе день рождения мамы, который устраиваю я. Еще не решила, буду нарушать или нет, поскольку у меня один последний кг остался. Правда, вредный такой упирается, может через день исчезать и снова появляться. 
Спасибо Nutke и Юлии Владимировне за советы про фрукты. Так как сезон цитрусовых закончился, а пироги никто не ест, возникла идея – буду хитрить. Положу с собой на базар всякие чашечки, специально под фрукты, с запиской внутри, какая чашка для чего. Тогда размер чашки будет регламентировать объем закупа. Легенда : чтобы фрукты не мялись. Посмотрим, что получится. Nutka, отвечаю с опозданием. Ощущения и эффект тоже, от двух контрастных ведер тем ярче, чем больше разница температур в двух ведрах. Тут, наверное, есть противопоказания типа варикоза. Но у меня как раз такой случай и я уже знаю оптимальную для меня температуру, и с варикозом пользуюсь этими же ведрами. То есть после подобных сеансов ноги испытывают очень приятную легкость.
Lady in red, очень интересно какой результат будет в пятницу. Ольга Иванова, Милая ненависть и Ratk надеюсь увидеть ваши весточки в пятницу. Про еще двух последовательниц молчу. Уверена, их отчеты будут!
Всем удачи и до пятницы!
Кстати, заметила одну особенность, после ужина с рыбой - скидывается всегда больше. Ну вот и всё, жду ваших отчётиков, а я убегаю сёрфить системные рецепты. Bye-bye!!!
...давненько я сюда не заходила...
, в результате забросила и первое и второе, сейчас начинаю снова с тех упражнений которые дали результат..уже целых 3 дня дядечка из компа со мной.. 
(((. Надеюсь завтра буду снова порхать 
а результата все равно нет. Вернулась к своему обычному кефиру в 17:30. . Система уже совсем прижилась, но если честно очень трудно, чисто психологически, без позитива от достигнутого результата. Бросать при этом я не собираюсь. Но и ужесточать думаю не стоит. Понаблюдаю за организмом, что будет дальше. В любом случае мой теперешний образ питания и физической нагрузки мне очень нравится. Очень пришлась по душе программа стретч на фитнесе. Поначалу думала, что несколько бестолковое занятие – целый час одна только растяжка. На самом деле, оказалось, что эта программа сбрасывает напряжение с закостеневшего тела. После таких занятий чувствую себя как будто легче. Восхищаюсь результатами 
Окружающие уже замечают результат? 
