Своим весом была недовольна всегда, начиная с подросткового возраста. Не то, чтобы я была толстой, но вес, равняющийся "рост минус 100 см" - это многовато для подростка.
А после 40 я поправилась настолько, что мои суставы объявили бунт, а гипертония просто пляшет от радости. И сейчас тот мой вес, который напрягал меня до 30-ти кажется мне пределом мечтаний. Вот к нему я и буду стремиться.
На диеты садиться не хочу, пробовала уже
Моя задача - такой образ жизни, при котором я не буду морить себя голодом, не буду считать калории и взвешивать порции. И при этом не только не буду набирать вес, но и постепенно, пусть даже очень медленно буду худеть.
Итак, нынешний вес - 83,5 кг
Мечта - 64,0 кг
Вперед!
Отчет за 23 января
Шаг 1 - 600 г воды
Шаг 2 - разминка сделана
Шаг 3 - кефир терпеть не могу, но сделала йогурт. Есть на ночь желания не было, так что йогурт остался цел.
Лучше, чем в приступе жора, не зная, чем погасить голод, сметать из холодильника колбасу и котлеты 
- я уже проходила все шаги и результат был, но забросила все 
