Бегом за здоровьем или бегаем "с умом"

[Mary Poppins]

Vitacha, молодец! Aika, а мой организм бегать разучился, а до этого я и бегала, и пешком ходила... Буду любить пока ходьбу, буду ходить с удовольствием!

[Lel]

Aika, это очень даже нам нужно. Пиннай покрепче! Выздоравливай и присоединяйся! Кстати, здесь все по-моему ходят, а не бегают Ну и что, все-равно польза будет.

[Aika]

Пиналки, говорите?
Я уже почти выздоровела, кто завтра со мной?

[Vitacha]

Aika, удачи!
Я с четверга начну!

[Lel]

Ау-у-у, бегуньи! Чего пропали? Струсили? Вот я продолжаю акивно шагать по просторам своего района ! Попа и ноги болят - кайф!

[Aika]

Vitacha, спасибо! Тебе тоже удачного старта!

Lel, молодчина! Давай заражать народ положительным примером.
(У меня попа-ноги еще от бадминтона замечательно болят (и даже руки), жалко играть не с кем...)

[Lel]

Чего то приболела я немного. Так что отдыхаю пока. Надеюсь скоро вернуться в строй

[Aika]

Lel, поправляйся!

Я 2 раза бегала, теперь до следующей недели перерыв. А как у остальных дела?

[Mary Poppins]

У нас бушует природа - то снег, то холодный ветер, то дождь льет. Поэтому передвигаемся короткими перебежками до магазина и обратно.

[мамтаня]

Привет всем! А У нас погода такая чудесная! Но я вот бегать - не бегаю. Почему-то стесняюсь. Зато каждый день хожу: на работу - с работы, на работу - с работы ....Пусть немного, зато регулярно

[Залина]

Я к вам. Сегодня впервые бегала с мужем. А до за мужества бегала года 3 - с мая по август.

[Миранда]

привет

я с вами, присоединяюсь на бегу

начинать буду тоже с ходьбы, потом бег медленный, мне так больше нравится, ну а потом, потом...

мамтаня, я вот с подружкой осенью бегала, а сама почему-то тоже стесняюсь, вот если б стадион поблизости, а то по улицам как-то стеснительно, хотя

Женщина, любящая стирать, всегда найдет воду

это правда, чистейшая. так что пока похожу, выберу маршрут, может по пути бегунов встречу

кста, у меня ж школьный двор за окном, если не найду единомышленников, побегаю на школьном стадионе

[Aika]

Mary Poppins, бегаете короткими перебежками, в общем. Молодцы.
Я в плохую погоду и холод тоже не бегаю, в моем случае это будет не для здоровья, а наоборот.

мамтаня, когда вокруг мало кто бегает или вообще никто, то наверное сложно быть первооткрывателем. Но кому-то ведь надо начинать! Подавать пример.
А регулярные прогулки пешком - это тоже плюс, разминка. С другой стороны, я хотя и хожу много, предпочитаю спортом считать именно когда одену кроссовки и спортивную одежду, когда с меня ничего не болтается (сумка там, пакет какой-нибудь) и я равномерно двигаю руками-ногами и дышать тоже стараюсь. Домой прихожу красненькая и мокренькая, хотя и в основном только хожу, пробегаю очень мало. Все-таки так побольше мышц напрягается, чем просто при ходьбе по делам. Ну как, уговорила?

Залина, так у тебя много опыта, может будет что подсказать, когда у начинающих появятся вопросы.

Миранда, о, а на стадионе может еще и покрытие специальное? Или может нет.
Мне самой по разным маршрутам нравится топать. Разнообразие подавайте.

Девочки, а вы бегаете в тишине или с музыкой? С какой?
Я с музыкой, причем, как загрузила год назад, так и не меняла. Вот только задумалась, что наверное добавлю новенького чего-нибудь, но половину все равно старого оставлю.

[Миранда]

Aika, нет, специального на школьном стадионе у нас к сожалению нет, но думаю, это не преграда. хотя я там и не бегала до сих пор (не считая попыток побегать с одноклассницами классе в 9-10) потому, что

Разнообразие подавайте

бегаю (хожу) тоже с музыкой, под настроение, иногда радио включаю, есть у нас весёлое-бодренькое, а иногда в режим плейера переключаю, там музыке уже тоже точно полгода, только дополняю бывает, раз в месяц наверное, а старое оставляю, благо, места много, всем хватает (исполнителям )

а вообще опыт начала тренировок у меня тоже немаленький. мой рекорд (с подружкой) - это весна-лето-осень, причём бегали мы на стадион (правильный, спортивный, с покрытием), занимались там зарядкой, потом бежали на речку и купались, и так до середины октября (температура воздуха +5... +7 была) и очень мне это нравилось, но потом мы прекратили - обстоятельства правда были серьёзные. а все остальные попытки не длились дольше 10 раз

теперь вот весна, начать снова очень нужно

[Залина]

Aika, всегда пожалуйста!
А бегать предпочитаю в тишине - так лучше думается