опала, вообще-то, говорят, что плавание - это сродни езде на велосипеде, однажды научившись, наше тело запоминает движения в воде навсегда. Остается только оттачивать и совершенствовать навык

.
Опала писал(а):на воду ложусь и тону! как правильно лежать на воде?
Смотря каким стилем плывешь. Но для новичков главное, чтобы ноги не тонули

Синхронно работать руками и ногами.
Ещё зависит от конституции тела. Полным держаться на воде легче ИМХО. Сколько раз наблюдала в бассейне или на море картину: заходит в воду бабулька с центнер - ПЛЮХ в воду и поплыла - одна спина, плечи и макушка виднеются

, а ноги у неё внизу. Так и гребет. И хоть бы хны ей. Без усилий гребет.
Я вот так не могу, я худенькая - сразу ко дну пойду, если ноги у меня внизу будут. Я когда на воду ложусь - тело горизонтальное положение принимает (ну, почти), вода сама меня выталкивает, остается работать руками и ногами для ускорения (плыву брасом).
Опала, если хочешь летом уверенно держаться на воде (на речке, в море), начинай ходить в бассейн прямо сейчас, и под наблюдением инструктора

.