А вы любите...себя?

[Pira]

Все равно считаю, что раз у меня экзема четко на шоколад, мороженое, кофе и сгущенку, то вот это все и нужно исключить, НО - от шоколада и мороженого так трудно отказаться... А любое количество тут же сказывается экземой. Лечению она не поддается, кремы по 250 за штуку уходят в больших кол-вах, и вот уже год... И как мне любить себя?

[малышок]

Всем здравствуйте! Я очень хочу научиться любить себя, и уважать, и отстаивать свое достоинство. На самом деле во взаимоотношениях с людьми очень сложно протиовостоять устоявшимся закостенелым взглядам. Особенно среди родственников. Я тоже столкнулась с тем, что родственники привыкли манипулировать мной, раньше я это допускала, мне было всех жалко. Я бежала сломя голову помогать родственникам или выполнять их желания, отвечать их интересам, чтобы быть хорошей в их глазах. Да еще к тому же мама у меня такая же - бросит свои дела и выполняет "чужие" просьбы. Я не против помогать, но не в ущерб своим собственным интересам. Сейчас я пытаюсь противостоять манипулированию, что очень болезненно для меня. Привычка быть хорошей очень мешает отстаивать себя. Вижу, что родные готовы навредить даже моим отношениям с мужем. Главное - это их интересы и желания. И еще мне очень сложно сказать НЕТ. Отсюда происходит то, что родственники привыкли считать, что за меня можно решить, как мне нужно поступать. Но пришла к выводу, что просто необходимо давать отпор- вежливо, деликатно, конечно. Иначе ничего не изменится. Продолжаю бороться со своими слабыми сторонами и буду стараться любить себя.

[madam Dorin]

Pira, мне кажется, тут есть только один вариант - сделать так, чтоб желание быть здоровой и красивой действительно доминировало над желанием побаловать себя шоколадкой или мороженым (в конце концов, это такая мелочь, съел и тут же забыл, а чистая, красивая кожа у тебя может быть постоянно ). Пока ты себя как следует не замотивируешь, твои терзания останутся с тобой. Найди для себя действительно привлекательные, заманчивые аргументы в пользу того, чтобы отказаться от этих вредных для тебя лакомств, запиши их и повесь на видное место, повторяй их, пока они не станут частью тебя. И надо обязательно подобрать более безопасную альтернативу (это будет твой компромисс ) - может, что-то домашнее, но не требующее больших затрат времени и сил (и фантазии), а главное, без этих, мягко говоря, неполезных добавок. На ум пока ничего не приходит, кроме сухофруктов, цукатов, домашн. пастилы, печен. яблок и проч. Думаю, тебе стоило бы этим озаботиться и прочесать интернет в поисках подобн. рецептов. Может, и с нами со временем поделишься Позаботься о себе, как заботилась бы о любимом ребенке, - с выдумкой, при этом бережно, но настойчиво и уверенно. Удачи тебе, Pira!

[zamira]

И еще мне очень сложно сказать НЕТ. Отсюда происходит то, что родственники привыкли считать, что за меня можно решить, как мне нужно поступать.

Да ! Это точно про меня! Но мои родные, конечно, не вредят мне, а больше помогают и любят, но при этом они отстаивают свое право обсуждать мою жизнь (ребенком до сих пор считают) и поучать, когда и что делать! Но честно, полный абсурд был тогда, когда я, сообщив им о беременности, услышала в ответ вместо поздравлений искренние намеки на аборт! Дескать, еще рано, еще не время, только начала работать, почему не предохранялась.


Вот здесь меня стукнуло и разозлило!!! Не позволю больше никому обсуждать и произносить такие слова. Больно это слышать от близких.

[madam Dorin]

малышок, замечу, что это общая для многих проблема. У меня такие муж,старший брат, даже моя мама. У меня тоже была такая дилемма. Пока не дошло до абсурда. Я начала думать о том, а насколько хорошо я выполняю то, что мне навязали, переживала из-за этого, всерьез выслушивала наглые слова, принимая близко к сердцу "критику" и претензии обыкновенных манипуляторов (чаще всего это были родственники и друзья).
Как там говорится?.. Наши права и свобода заканчиваются там, где начинаются права и свобода других людей...(что-то в этом роде) - все вроде бы просто и понятно, только вот я об этом забывала, позволяя чужим непомерным запросам вторгнуться в мое личное пространство, и мне казалось, что я веду себя правильно, приношу пользу людям, делаю добро. Так вот... Благодарности не дождешься (это бессмысленное занятие, иллюзия)! В лучшем случае - скупое "спасибо", а потом человек забывал обо мне. Напоминать? Качать права? Обижаться? Требовать ответного такого же отношения? Боюсь, что только время зря потрачу...
Никто никому ничего не должен (если не составлен юридич.договор )! Взвешиваем на чаше весов свои желания и потребности и чужие. Что перевесит? Не пожалеете ли вы о своем решении, когда увидите последствия? Какова будет отдача? И будет ли вообще?
Пример из моей жизни. Мы с мужем летом подхватили какое-то тяжелое вирусное заболевание, похожее на грипп. Перенесли на ногах (на то были свои причины). А в это время родители мужа отдыхали у моря. Приехали и начали требовать делать то, что сами когда-то добровольно взвалили на себя, - продавать яблоки на рынке, перевозить их, таскать ящики. Они, видите ли, хотят отдохнуть от отдыха, а яблоки ждать не станут, их надо продавать. Меня поразило то, что мама не подумала о сыне (невестка ерунда, это понятное дело) - мы едва вычухались после болезни, очень ослабели, не говоря уже о том, что ежедневно ходили на работу. Почему мы должны??! Кому? За что??? Мы даже не едим эти несчастные яблоки, не любим. Никого не интересовали наши аргументы. В итоге мы все равно съехали из общей квартиры. Следующей эгоистической выходкой родственников стало не пускать молодую семью с маленьк. ребенком на законную часть. Мы не менее 4 лет прожили в надежде, что в родне проснется что-то человеческое. Куда там! Они еще и сына теперь не хотят знать, о внуках я вообще молчу. Вот до чего доводят подобные безотказность и жертвенность!!! Никому, кроме нас самих, они по-настоящему не нужны! Давайте не будем себя обманывать. Тешит наше самолюбие, поднимает нашу самооценку - да. Нам начинает казаться, что мы очень нужны этому миру, порой даже незаменимы Но: это отнимает наше время, наши силы, лишает нас уважения со стороны близких, портит наш характер, делая нас мягкотелыми и нерешительными, покорными чужой, а не своей воле, а в итоге может сделать обиженными на весь мир и даже озлобленными, некоторые становятся злопамятными и мстительными И зачем нам доводить себя до такого?
"Живи сам и давай жить другому"
Но нужно быть готовыми рассчитывать только на себя в сложной ситуации, а не оглядываться по сторонам в поисках помощи
малышок, Татьяна, вы у себя одна, вы для себя самая главная, самая важная, даже важнее детей (ох как страдает от этих слов мое материнское сердце, но ребенок - это отдельная личность, пришедшая в этот мир со своими целями и задачами, и желаниями тоже, кстати. И моя родительская задача - научить ребенка самостоятельности и самодостаточности, жить в этом мире без нянек и помощников всех мастей, быть для себя главным советчиком и авторитетом. Иначе ребенок наследует те самые черты, с которыми мы хотим бороться ). Ставим себя на первое место, удовлетворяя важнейшие свои собственные запросы и желания, а затем смотрим по ситуации. Довольная собой женщина обычно доброжелательна к близким и отзывчива (если разобраться, любой счастливый и уверенный в себе человек способен принести больше пользы окружающим, если он регулярно не забывает о себе)!
А что касается конкретного отказа и умения сказать твердое "Нет", я бы посоветовала просто выбрать правильную интонацию. Говорим с серьезным лицом и тоном, подчеркивающим важность наших аргументов, а не оправдываемся, пускаясь в пространные объяснения причин отказа. Некоторые говорят коротко и ясно: "Извини, но у меня свои дела". Уверена, тем самым вы со временем отвоюете вполне заслуженное вами уважение.

[малышок]

Да, madam Dorin, спасибо, ты совершенно права, твои слова перекликаются с моими мыслями. Вчера перешла от слов к делу. Отказала в помощи родственнику, который в одно время оскорбил очень сильно меня. Причем не сам позвонил и просил, а через родных, чтобы надавили на меня. Потому что он понимал, что ему я откажу. За него стали просить другие родные. Говорили много о прощении, давили на жалость, о том, что в Библии написано про удар по щеке и т.д. и т.п. В общем прессовали. Я отказала. Ух, и шум я подняла своим отказом. Я жестокая, бессердечная. В душе очень переживаю, чувство вины поднимает громкий голос - сама себе удивляюсь. Но решение принято и действие тоже. В общем отказала. Теперь будь что будет. Но чувство собственного достоинства и моя свобода (внутренняя) должны отстаиваться.

[madam Dorin]

Таня, очень тебя понимаю. По поводу твоих переживаний успокою - это нормально, со временем привыкнешь (сердце закалится, ты ж сама подумай, какие закаленные сердца у тех, кто требовал от тебя того, что не в твоих интересах :x ) и уже не будет подобных терзаний, а сейчас лучше сделай хорошее тому, кто к тебе лучше относится и ни о чем не просит. А всех, кто нагло грузит своими проблемами, в сад! :evil: Не оправдывайся, пусть учатся понимать тебя без этого! Это трудно в самом начале, но не невозможно. А скажут, мол, дура, стерва, дрянь, бессердечная - кивай, соглашайся (мол,да, я такая :twisted: - ты же понимаешь, что это на самом деле не так, правда? ). Дальше станет легче. Избавляйся от очень вредной привычки - чувствовать вину за то, что ты делать не обязана. Найди себе другое, полезное и важное, занятие, чтобы на досуге тебя не глодал червь сомнения. Ты молодец

[малышок]

Спасибо большое за поддержку и понимание. Буду закаляться. Просто мне сложно отвыкать от меня "старой", я впервые так поступаю. Но понимаю необходимость этого для себя самой в первую очередь. Спасибо еще раз за поддержку, за создание такой важной темы!)))))

[Василиса П.]

Есть такая книга "Мужчины с Марса, женщины с Венеры" автор Джон Грэй (или Грей). Книга бестселлер вышла многомиллионным тиражом. Так там есть много интересного касательно любви к себе и жертвенности, отношений между мужчиной и женщиной и пр. Так там написано, что женщина должна любить себя и умерить свое стремление жертвовать собой во что бы то не стало по поводу и без. ))) Приведены житейские примеры. Написано немного нудновато, но прочитать полезно. На многое глаза открываются. В книжном найти не удалось-скачала в интернете.

[amarina]

Что же такое любовь к себе? Мммммммм...э...
Может:
1. Посмотреть на себя в зеркало и решить что я самая лучшая? Ну, нет, нарциссизм какой-то... Я адекватный человек и вижу свои недостатки и достоинства.
2. Чувство превосходства собственных интересов над другими? Нет, это ужас... какая же тогда семья? А дружба? А взаимовыручка?
3. Материальные ценности. В смысле я себя люблю- шубу, машину, и т.п. ( выбрать нужное) я куплю.. Как-то низко, мелко.. любовь и шуба.. нда, сравнение... Любовь выше и чище.. имхо.
Ну, так что же такое любовь к себе?
Может душевное тепло, забота.. Уже лучше Так и как можно о себе заботиться и дарить душевное тепло? Например,
1.Прощать себе ошибки ( предварительно сделав выводы) - годится
2.заботиться о своем теле и здоровье - вполне подходит, я мама я нужна семье и ребенку.
3.Развиваться - да, мозг тренировать нужно Да и какое удовольствие научиться чему-нибудь новому или прочитать интересную книгу. И полезно.
4.Любить и заботиться о ребенке. Да-да, это тоже любовь и к себе тоже. Он мое будущее, точнее тот, кто останется после меня, тот в ком, может быть, прорастет и окрепнет посеянное мной доброе и вечное, а может и он передаст наши традиции дальше своим детям… О, а это вклад уже в несколько поколений!
5. А еще любовь к себе - не позволять себя использовать нагло и цинично. Помочь можно, но когда просто пытаются за мой счет решить свои проблемы, при этом считая, что эта дурочка поможет. Говорить «нет» в таком случае это любовь к себе.
Что-то у меня очень длинно получилось, но нужно было сначала понять что такое эта самая любовь к себе… Да, получается, что я себя люблю. Я люблю себя , уря!!

[madam Dorin]

amarina, полностью согласна. Про "любовь и шубу" особенно (для меня гоняться за шубой, воображая, что этим я проявляю любовь к себе, как-то даже смешно, для меня это означает сбиться с правильного курса в жизни, НО это имхо ).
Для меня так
Любовь к себе=любовь к другим
Когда я смотрю на человека, то понимаю, что общего у нас с ним гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. И то, что есть во мне, в той или иной мере присутствует и в нем, и наоборот. Это помогает мне сохранить трезвость суждений (хотя иногда мне бывает сложно сдержать некоторые эмоции, но это для меня скорее признак моей недостаточной зрелости, что ли) - и по отношению к ближним, и к себе тоже. Так легко осудить, вынести кому-то приговор (в т.ч. себе). А вот постараться понять - это требует усилий, причем не только умственных
Согласитесь, трудно по-настоящему любить то, что непонятно. Поэтому всем форумчанкам (да что там - всем людям!) желаю глубокого понимания самих себя и других!

[rubikon]

Малышок писАла:
"Говорили много о прощении, давили на жалость, о том, что в Библии написано про удар по щеке и т.д. и т.п."
Так это ж чистой воды манипуляция! К такому прибегают, когда чувствуют, что контроль над человеком из рук ускользает!!! В общем - всех в сад!

[madam Dorin]

rubikon, +1! именно так, всех в сад!!! А что касается Библии вообще и всяких цитат из нее... за многие столетия там так всё исказили (и не обязательно умышленно, говорю вам это как филолог!), что не знаешь, чему же можно верить

[gurdumchik]

Хочу обсудить про любовь к себе
Меня очень легко вывести из себя,если кто-то начинает меня критиковать или не дай бог давить "на гниль" как говорится, или говорить. да вы меян обидели
сегодня меня довел поставщик подобным образом, ни больше ни меньше- по скайпу, поставщик иностранный, все осложнилось языковым барьером
причем я выяснила потом, что на него кто-то накричал и поэтому он такой злой . я сразу чувствую себя виноватой и во всем тяну на себя вину....
например, но в мой адрес сыпались фразы
" с вами невозможно разговаривать " - о боже, я плохо знаю английский, не могу донести мысль
"вы меня не слушаете" - "черт я уже замечала этоо за собой. я все испортила"
"вы мне доставили столько проблем" - блииин я же теперь могу попасть, а вдруг он нажалуется начальству

Как гвоорит мой психолог- а вы себя виноватой за то, что ввп россии растет медленно не чувствуете?
собственно ,в результате анализа я поняла, что я не люблю себя, это факт
Потому что в случае обвинения организм должен запустить в качестве инстинкта самосохранения программу оправдательную
А у меня запускается обвинительная
и что с этим делать? мне уже ни раз говорили, что у меня неадекватная реакция- я могу плакать даже, накрутив себя до полного счастья
так вот вопрос- как вес-таки полюбить себя? ведь наверняка должен быть какой-то механизм
я бы очень хотела услышать тех, кто прошел этот путь, наверняка есть такие флаюшки, которые преображались в этом плане

[Бензопила]

Ну, любовь к себе начинается, как ни странно, с прощения. Я прощаю себе, что я не блондинка, не Нобелевский лауреат, не знаю иностранных языков и т.п. вещей - я их себе прощаю, ибо кто меня простит так всеобъемлюще?
Второе. Чувство вины бывает собственным и внушенным. Как их различить? Очень просто - посмотрите, как себя ведут виноватые дети и животные - они ластятся, то есть пытаются показать телом, что извиняются. Если вам не хочется ластиться к поставщику, родственникам и знакомым (то есть идти именно на физический контакт, словесные извинения в счет не принимаются), обвиняющим вас во всех смертных грехах, это ВНУШЕННОЕ чувство вины - грубо говоря - вам заср-ли мозги, а вы и рады верить.
Как избавиться от чужого внушения? Вы должны быть спокойной (вспомните главную цель Флайледи - порядок в доме приводит в порядок душу, и в ней настаёт покой). Этого состояния можно достичь, принимая афобазол (мой психиатр его активно рекомендует, он проверил его действие на себе) или таблетки пустырника/валерианы. В любом случае, проконсультируйтесь с врачом. Народные советы - держать фигу в кармане, представить перед собой зеркало, направленное на оппонента, или вообразить его в смешной ситуации (например, сидящим на унитазе, и разговаривающим с вами).
Относительно унижающих реплик. Вы удивитесь, но они весьма убоги как по содержанию, так и по разнообразию, очень редко доводиться услышать что-то действительно необычное. Поэтому нет ничего страшного, если вы сделаете домашнее задание и приготовите на них ответы (и выучите их наизусть, и ещё дома потренируетесь с домашними, чтобы они их вам неожиданно говорили). Учтите, отвечать нужно устало-деловым голосом, не повышая или понижая интонаций, то есть безразлично (хороший пример - таким тоном разговаривает в фильме "Дьявол носит Прада" Миранда Пристли, которую играет Мерил Стрип, а дублирует Эвелина Хромченко). Это очень огорчает ваших собеседников и заставляет их обратить внимание на вас.
Например: "Вы меня не слушаете" - лучший вариант повторить последнюю сказанную фразу или ответить "Я за вами конспектирую/записываю".
"С вами невозможно разговаривать" - давайте перейдем на письменное общение, оно позволяет использовать электронный перевод.
"Вы мне доставили столько проблем" - спасибо, вы мне тоже.
"В Библии написано возлюбить ближнего как самого себя" - спасибо, что напомнили, я ещё не выполнила недельный план по любви к себе, осталось всего 25 пунктов.
Как показывает опыт, через некоторое время с вами будут разговаривать очень вежливо.
Третье. Как это ни странно звучит, но на первое место в своей жизни вы должны поставить СЕБЯ. Да, не семью, не ребенка, СЕБЯ.
Почему? Предположим, что вы умерли. Ваша семья будет существовать дальше без вас в любом случае. Никто не наложит на себя руки, ребенка могут сдать в детский дом, но никто не последует за вами в загробный мир. И никто вам не сделает ничего, чтобы от загробного мира вас уберечь, если вы сами не захотите жить. НО! Никто на свете не кинется заботиться о вашем ребенке, мама которого имела дурость его оставить одного на белом свете. Он никому не нужен, кроме вас. Поэтому ваша задача - прежде всего, любить, холить и лелеять себя, беречь свое здоровье, свою жизнь, свои интересы. Только после этого вы сможете нормально заботиться о чужом здоровье, жизни и самочувствии.