Миссия недели - балуем себя с FlyLady

[Аленка Иванова]

УРА!!! Последний звонок прозвенел и многие родители, наверняка, вздохнули с облегчением!
Это был длинный марафон, многим предстоят еще и экзамены, а теперь нам нужно...поставить жизнь на ПАУЗУ! Да-да! Вы не ослышались! Поставьте таймер на 15 минут, устройтесь по-удобнее и ни-че-го не делайте в течение всего этого времени. Никаких домашних дел, никакого планирования, никаких мыслей о делах - просто расслабьтесь. По желанию, добавьте к процессу расслабления массаж кожи головы Говорят, это не только приятно, но еще и безумно полезно для нашей шевелюры! Даже если это не так и наши волосы не станут внезапно "длинными и шелковистыми", но кого это волнует?

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Солнце не всегда ласково к нам. Время, проведённое на улице, может обернуться шелушением и сухостью кожи. Наша миссия на сегодня -- заставить наши тела светиться! Проведите несколько минут в горячем душе в компании с сахарным скрабом и освежите кожу. Вы выйдете из душа сияющей, ухоженной и почти счастливой Вот простой рецепт сахарного скраба, который вы всегда сможете повторить у себя дома. И не нужно бежать в магазин тратить деньги! Всё уже, скорее всего, есть у вас на кухне

Итак, Сахарный Скраб для Тела:

Смешайте по 1/4 обычного сахара и коричневого. Добавьте оливковое масло, пока всё не пропитается. В количестве масла опирайтесь только на свои ощущения и желания: хотите более грубый скраб -- добавьте меньше масла, хотите более нежную текстуру -- добавьте больше. На этом, в принципе, можно и остановиться. У вас уже есть отличный скраб для тела. Я предлагаю пойти дальше и добавить несколько капель ванильного экстракта, эфирного масла или даже лимонной цедры! Добавьте любой любимый аромат.
А теперь, ныряйте в душ со скрабом собственного производства и не забудьте уделить дополнительное внимание локоточками и коленочкам.

Сияйте! Вы этого заслуживаете!

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Настало подарить время себе, любимой. На этот раз задание будет сложным. Необходимо будет выделить не менее 2 (двух!) часов только для себя Нет необходимости уединяться, но не отказывайте себе в удовольствии побыть одной. Посмотрите хороший фильм! Дайте вашим телу и голове отдохнуть хоть капельку. Вот список некоторых моих любимых фильмов

Перекрёсток (Crossroads, 1986)
Бриолин (Grease, 1995)
Джинсы-талисман (The Sisterhood of the Traveling Pants, 2005)
Бестолковые (Clueless, 1995)
Шестнадцать свечей (Sixteen Candles, 1984)
Дорогой Джон (Dear John, 2010)
Дрянные девчонки (Mean Girls, 2004)
Нецелованная (Never Been Kissed, 1999)
Принцесса-невеста (The Princess Bride, 1987)
Предложение (The Proposal, 2009)

Во время просмотра не откажите себе в бокале любимого напитка и забудьте обо всех проблемах и сложностях! Чувство вины за праздно-проведённое время? Никогда! Отдохнувшая и счастливая вы нужны своей семье больше, чем усталая и злая...

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Вот и наступило время новой баловательной миссии Я нашла интересный способ ухода за кожей лица. Хочу надеяться, что тебе он тоже понравится.
Нам понадобятся:
1. Свежеотрезанная долька лимона
2. Кастрюля или миска с горячей водой
3. Махровое полотенце
4. Любимое увлажняющее средство для кожи лица

Шаг 1
Протри лицо, шею и зону декольте долькой лимона. Кислота, содержащаяся в соке, поможет удалить сухую, омертвевшую, шелушащуюся кожу, сделав её гладкой и свежей

Шаг 2
Накрой голову полотенцем и наклонись над емкостью с горячей водой. Распарь своё личико.
Помни! Что если вода настолько горячая, что от неё идёт пар, значит она достаточно горячая, чтобы обжечь тебя. Будь осторожна!
Наша задача -- освежить кожу, а не познакомиться с симпатичным врачом из ожогового отделения.

Шаг 3.
Нанеси на кожу лица, шеи и зону декольте любимое увлажняющее средство.

Вуаля!
Уход за кожей лица в домашних условиях не так уж и сложен, а ты, как никто другой, заслуживаешь своё ЛИЧНОЕ время.

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Дорогие Флаюшки,

когда нас окружают катастрофы недели, криминальные обзоры, стихийные бедствия и другие мелкие неприятности, очень тяжело оставаться доброй и пушистой. Мрачные мысли всё тяжелее прогнать из головы. На этой неделе мы скажем негативному мышлению своё веское «НЕТ!»

Тренировать положительное мышление начнём с приятных воспоминаний. Надо сосредоточиться на человеке, который много значит для вас. Как здорово и мягко было обнять бабушку, как она пахла пирогами. Как заразительно смеётся ваша лучшая подруга. Как хорошо просыпаться в обнимку с мужем. Как потешно разговаривают ваши дети.

Так просто найти вдохновение в близких людях. Так просто сфокусироваться на том, что действительно важно в жизни…. быть хорошим человеком и относиться к людям с теплом.

Приятных вам воспоминаний и истинных радостей! Вы этого так заслуживаете!

(с) FlyLady.ru

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Дорогие Флаюшки,
Жара и солнце – день чудесный! Чтобы побаловать вашу кожу приятной прохладой, ненадолго положите в холодильник ваш тоник или крем.
Да, это добавит парочку пунктов в вашу утреннюю рутину, но оно стоит того!
Балуйте себя! Вы этого так заслуживаете!

(с) FlyLady.ru

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Дорогие Флаюшки,

свежие цветы мгновенно оживляют любое помещение. На этой неделе побалуйте себя букетом. Разместите его на самом видном месте, чтобы он радовал вас как можно чаще! На рабочем столе или на обеденном, например, в зависимости от того, где вы проводите больше времени. Я – за вторым!

И не надо разоряться на дорогущие огромные букеты. Один цветок в симпатичной вазочке доставит вам не меньше удовольствия!

Эта миссия, кстати, порадует не только вас, но и ваших домочадцев, друзей и коллег.

Балуйте себя! Вы этого так заслуживаете!

(с) FlyLady.ru

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Позаботьтесь о своих ножках
Вечером, перед сном, нанесите, не жалея, крем на ваши ножки, заверните их в пищевую пленку, наденьте хлопковые носочки и отправляйтесь спать. Ходить не рекомендуется - можно упасть.
Утром вы ваши ножки не узнаете!

Время, потраченное на баловство - это время, потраченное с пользой!

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Когда мы заботимся о себе, то чаще всего сосредотачиваем своё внимание на лице и волосах, забывая о коленках и локоточках. И они отвечают нам "взаимностью": шелушатся, трескаются и меняют цвет. Это объективно нас не украшает. Вернём им мягкость и нежность!
Начнём с отшелушивания. С этой задачей вполне справится пищевая сода или сахар, смешанные с гелем для душа или жидким мылом. Добавьте кислоты в свой ежедневный уход (например, бета-гидроксикислоту или альфа-гидроксикислоту), чтобы избежать таких проблем в дальнейшем. Не забываем о регулярном увлажнении: регулярно наносите на локоточки и коленочки любой увлажняющий крем или лосьон.
Так здорово ЛЕТАТЬ, когда себя побалуешь чем-нибудь не только приятным, но и полезным
Помните! Вы это заслужили!

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Дорогие Флаюшки,

на этой неделе мы будем учиться баловать себя в стиле минимализм!

Шутки шутками, но часто запланировать полноценное баловство у нас времени не хватает. Мы бежим, мы торопимся, мы считаем, что времени на «всякую ерунду» категорически нет… Точно нет? Ну-ка, все вместе дружно остановились и засекли одну минуту!

Производим мониторинг текущей ситуации: шея напряжена, челюсти сжаты, плечи втянуты. Только не спрашивайте, как я догадалась!
Поочерёдно расслабьте мышечные зажимы и сделайте несколько глубоких вдохов: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот.
Всё.
На это не ушла уйма времени, правда? А мир уже перестал рушится и заваливать нас своими обломками!

Только подумайте, каких результатов можно добиться не за одну минуту, а за пятнадцать. Просто сосредоточьтесь на себе, здесь и сейчас. Ощутите гармонию и комфорт.

Балуйте себя! Вы этого действительно заслуживаете!

(с) FlyLady.ru

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Дорогие Флаюшки,
на этой неделе мы будем холить и лелеять наших мужчин.
Если вы думаете, что работа для них – лучшее развлечение, то вы ошибаетесь. Без любимого дела на досуге мужчины хиреют, мрачнеют, скучнеют и вреднеют. Мужчинам тоже нужны разрядка от негатива и заряд положительных эмоций.
Некоторые мужчины любят ходить в гараж. Другие любят бегать или ездить на роликах. Причём, не изменяют своим привычкам даже будучи в гостях или в командировке. Кому-то нужно полчаса с судоку, кому-то три часа с джойстиком, кому-то ночевка с удочкой.
Если вы замечаете, что ДМ насупился и напрягся, не принимайте это на свой счёт. Это не значит, что с вами он несчастлив. Это значит, что он давно не играл в боулинг с друзьями! Организуем ему отдых по душе, и не забываем порадовать себя чем-нибудь сами, пока муж отсутствует. Я имею в виду новую маску на лицо, которую он всегда пугается!
Балуем себя и тех, кого мы любим! Мы этого так заслуживаем!

(с) FlyLady.ru

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Дорогие Флаюшки!
Добро пожаловать в новую неделю -- приветствуйте новую баловательную миссию! Лето подходит к концу и для многих из нас это означает возвращение к школьным будням. Последние недели перед началом учебного года полны хлопот -- подтянуть "хвосты" по внеклассному летнему чтению, закупки-закупки-закупки и масса организационных моментов, которые важно не упустить из виду. По мне так это самое идеальное время для того, чтобы побаловать себя любимую Чем? А выберите сами своё любимое баловательное занятие
Подарите время только себе -- вы это заслуживаете как никто другой!

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

В заботе о своих близких мы частенько забываем о себе. Косички дочке заплести, непослушную челку сыну причесать, взъерошенные волосы мужу поправить, а себе?
Подарите своим волосам немножечко спа Неспеша помойте их, побалуйте их бальзамом или маской.
И не забудьте про массаж кожи головы - это успокаивает и стимулирует рост волос.

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Дорогие Флаюшки,
Настало то самое время года, когда и нам очень хочется совершить поход за канцтоварами, несмотря на то, что наши школьные годы далеко позади.
Раздолье для тех, кто обожает запах новеньких тетрадей! Пока прилавки завалены школьными принадлежностями - самое время выбрать симпатичную записную книжку или тетрадь заодно с удобной ручкой или карандашом.
Начните «Книгу Благодарностей» и каждый день записывайте 5 вещей, за которые вы благодарны, или обыкновенный дневник; а можете записывать, например, интересные идеи для украшения своего дома. Главное – позитивный настрой и положительные эмоции. Мы должны быть благодарны за то, что у нас уже есть, и должны уметь радоваться нашим мечтам и надеждам на будущее. Просто доверьте их бумаге! Не волнуйтесь, если пропустили день или даже несколько месяцев! Ваш дневничок будет благословлять вас каждый раз, как только вы впишете в него новую строчку!
Находите время, чтобы порадовать себя! Вы этого так заслуживаете!

(с) FlyLady.ru

pamper.jpg

[Аленка Иванова]

Хотя погода балует теплом, мысли о том, что уже осень не покидают голову...
Подарите себе прогулку в ближайший солнечный денёк -- погрейтесь на солнышке, побалуйте себя мороженым или почитайте в тихом скверике. А вечером, в лучах закатного солнца, откройте окно настежь и устройте себе и близким Праздник Мыльных Пузырей
Лето нужно провожать с улыбкой!

(с) FlyLady.ru

pamper.jpg