О взаимоотношениях и любви к себе

[Natalochka]

Девочки, слушала только что аудиокнигу Б. Трейси, подумала об этой темке, к месту так, хотя и всем известные вещи, в принципе.

Ваша Я-концепция — это набор представлений о самом себе, о каждой из составляющих своей жизни, о своем мире. Это — гениальная программа компьютера вашего подсознания. Закон веры гласит, что убеждения определяют реальность, ведь вы всегда смотрите на мир через экран предубеждений, сформированных структурой собственных убеждений. Ваша концепция самого себя, система убеждений, предшествует полученным результатам и поведению в каждой из областей жизни, предсказывает их. Ваша линия поведения всегда согласуется с концепцией самого себя, с системой представлений, приобретенных с младенчества.

Иными словами, вы находитесь там, где находитесь, именно из-за собственных представлений о себе. Богаты вы или бедны, счастливы или несчастны, худощавы или упитаны, всем этим вы обязаны собственным представлениям.

Поменяв представления в любой области собственной жизни, вы начинаете немедленно меняться и сами. Ваши ожидания, отношение, поведение и результаты — все это изменится.

Ваша Я-концепция состоит из тех частей и похожа на трехслойный пирог. Первая из трех составляющих — ваш идеальный образ самого себя. Это представление или идеальное описание во всех деталях того человека, каким бы вы очень хотели стать. Идеальный образ оказывает огромное влияние на ваше поведение и характер размышлений о самом себе.

Ваш идеал представляет собой комбинацию качеств и свойств, которыми вы больше всего восхищаетесь в других людях — живущих и умерших. Это сумма ваших доминантных устремлений. Это ваше понимание того, каким должен быть совершенный человек.

Вторая составляющая вашей концепции — это образ самого себя. Ваш образ — это способ смотреть на себя самого, то, что вы о себе думаете, занимаясь повседневными делами. Ваш собственный образ можно назвать внутренним зеркалом, в которое вы смотритесь, пытаясь понять, как вы должны вести себя или поступать в определенной ситуации. Вы всегда поступаете сообразно с той картинкой, которая видна вам изнутри. По этой причине можно производить усовершенствования, намеренно меняя те ментальные изображения самого себя, которые относятся к данной области.

Этот процесс модификации собственного образа — один из самых быстрых и надежных способов улучшить результаты. Начав смотреть на себя как на более компетентного и уверенного в себе человека, вы добиваетесь большей сосредоточенности и эффективности действий.

Целенаправленно изменяя собственный образ с помощью знаний, приобретенных при чтении этой главы, вы станете разговаривать, поступать и чувствовать себя намного лучше, чем когда-либо раньше. Вы измените как свою личность, так и достигаемые результаты, меняя собственные ментальные образы. Третья составляющая вашей Я-концепции — это чувство достоинства. Самоуважение — это то, что вы чувствуете по отношению к самому себе. Это эмоциональный компонент вашей личности, а также фундаментальное свойство, влияющее на характер достигаемых результатов.. Это ключ к счастью и личному успеху. Он схож с внутренней частью ядерного реактора. Он служит источником энергии, энтузиазма, жизненной стойкости и оптимизма, наполняющих вашу личность силой и превращающих вас в преуспевающего человека.

Уровень вашего самоуважения определяется двумя факторами, подобными противоположным сторонам одной медали. Один из них демонстрирует, насколько стоящим и значимым человеком вы себя представляете, насколько любите себя и принимаете ли таким, какой вы есть. Это сторона, связанная с личной оценкой самоуважения. Это ваш рейтинг, не зависящий от того, что в данный момент происходит в вашей жизни.

Этот первый фактор не зависит от внешних переменных. Человек с действительно высоким самоуважением может сталкиваться в своей жизни с множеством сложностей и препятствий, но сохранять при этом высокую положительную самооценку. К сожалению, только немногим удается достичь такой стадии развития, на которой им удается сохранять чувство внутренней ценности независимо от внешних обстоятельств.

Второй фактор, определяющий уровень вашего самоуважения, — это ваше чувство собственной эффективности, того, насколько вы компетентны и способны выполнить то, чем занимаетесь. Это результативная сторона самоуважения. Она составляет основание, на котором возводится истинная, долгосрочная уверенность в себе, на котором строится уважение к себе. Эти две части вашего чувства достоинства взаимосвязаны. Когда ваше самоощущение положительно, то улучшается и результат выполняемых действий. А хороший результат приносит положительные ощущения.

Наилучшая мера самоуважения — это то, насколько вы сами себе нравитесь. Чем больше вы себе симпатизируете, тем лучше у вас получается все то, на что направлены ваши мысли. Чем больше вы себе нравитесь, тем сильнее ваша уверенность в себе, тем позитивнее ваше отношение, тем здоровее, энергичнее и счастливее вы себя чувствуете в целом.

А раз ваши ощущения в значительной степени определяются тем, как вы сами с собой общаетесь — вслух и про себя, — вы можете повысить уважение к себе, повторяя с энтузиазмом и уверенностью: «Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь!»

А еще лучше, если вы станете говорить: «Я себя люблю! Я себя люблю! Я себя люблю!» Когда вы впервые услышите эти слова в собственном исполнении, они могут показаться довольно глупыми, но их сила исключительно велика. В качестве эксперимента отвлекитесь от чтения в этом месте и скажите себе от всего сердца несколько раз: «Я себе нравлюсь!» Вы увидите, что, произнеся эту фразу пять-шесть раз, вы и в самом деле почувствуете себя лучше.

Существует два правила самоуважения и любви к себе. Правило номер один состоит в том, что невозможно любить кого-то больше, чем себя самого. Нельзя дать то, чего не имеешь сам. Правило номер два состоит в том, что не следует ожидать, что кто-то будет любить вас больше, чем вы любите и уважаете себя.

Уровень вашей любви к себе, принятия себя самого является контрольным клапаном качества ваших человеческих взаимоотношений. Он — проблема или решение в каждой конкретной ситуации. Все, что вы делаете для построения и укрепления самоуважения, повышает степень удовлетворения и счастья, связанного с общением с каждым отдельным человеком в вашей жизни.

Вы не родились с Я-концепцией. Все, что вы знаете и во что верите сегодня,- было усвоено в результате тех событий, что происходили с вами с младенчества. Каждый ребенок приходит в этот мир с чистым потенциалом, с определенным темпераментом и врожденными способностями, но без Я-концепции.

Каждое отношение, поведение, ценность, мнение, убеждение и опасение, существующие в вас на сегодняшний день, были усвоены вами. Поэтому в случае наличия каких-то элементов вашей Я-концепции, не отвечающих поставленным вами целям, их можно переделать.

Б. Трейси. Достижение максимума.

[Юлия Yfl]

Natalochka, я все больше и больше тебя люблю Спасибо за прекрасные слова. Скопирую. И буду претворять в жизнь

[Natalochka]

Юлия YFL,

я все больше и больше тебя люблю

правильно, потому что любовь других людей по отношению к нам всегда соизмерима с нашей же любовью к себе, а я себя обожаю, чего и всем желаю

[L.z.]

Natalochka, отрывок просто супер. Квинтэссенция, можно сказать. Очень хочется прослушать эту книгу, обязательно озабочусь этим, спасибо за "наводку". Ты права, прям точное резюме наших "мыслей по древу" плюс инструкция к действию.

[Elenayes]

Юлия YFL, хорошая тема! Нашла для себя замечательные слова и цитаты. Девочки, спасибо! Есть над чем подумать...

[tatuana]

Юлия YFL, а где можно скачать эту книгу? Скинь в личку, плиз! (Нил Доналд Уолш)

[Юлия Yfl]

tatuana, сейчас:)

[Цвет*лана]

Ой , девочки ... почитала я вас и все таки решила свое добавить . Супружеский стаж ...надцать лет . И сходились и расходились (надо сказать всегда по моей инициативе ), но не ругались никогда . Вы не поверите , но это так . Никаких криков , наездов и прочего . Я всю жизнь та самая "счастливая жена" . Когда пружина сжата , собираю мужу вещи и ставлю его перед фактом , что мне необходимо побыть одной . Для него - всегда шок , ведь у нас все так хорошо Для друзей шок , для свекрови ... И пришла я к выводу . Невозможно все время душу в наморднике держать . Если не будешь разговаривать с мужем о своих проблемах , а будешь изображать радость , НИКОГДА любимый не догадается , что вас что то не устраивает . Стала разговаривать . Под хорошее настроение , не обо всем в куче . Муж стал хотя бы просто задумываться , он (по его же утверждению) даже и не догадывался , что какие то моменты супружеских отношений меня ТАК не устраивают Вот может не в тему , но вдруг кому пригодится

[Irimam]

ЦВЕТ*лана, согласна полностью, разговаривать нужно , обсуждать, находить компромиссы. Мой ЛМ тоже очень удивился , когда я ему высказала что меня не устраивает

[Юлия Yfl]

ЦВЕТ*лана, такое молчание превратится потом во взрыв, как случалось у тебя. Надо найти храбрость и показывать свои чувства:)

[Цвет*лана]

Юлия YFL, Не-е , взрывов никаких не было ! Найти храбрость нужно , когда боишься , а я не боюсь . По мне - лучше худой мир , поэтому и молчу . Но сходиться-расходиться надоело . Вот и стала разговаривать . Или мы решим свои проблемы или ... Пока муж идет навстречу , пересматривает свои взгляды на "новую меня "

[Юлия Yfl]

ЦВЕТ*лана, я имела в виду под взрывом как раз твои уходы. Оно же копится-копится, как мина замедленного действия. У меня тоже так было с прошлым мужем, а сейчас я учусь рассказывать о своем отношении к тому, что мне не нравится. У меня не всегда получается, мне еще учиться и учиться:)Тут же надо и момент выбрать и слова обдумать, чтобы обидного не сказать:)

[Цвет*лана]

Юлия YFL, Дай крыло , друХ ! Всем нам есть чему учиться , причем всю жизнь ...

[Eva_S]

Для того, чтобы понять, что я себя люблю недостаточно(очень мягкая формулировка), мне понадобилось несколько лет отзаниматься всякими практиками,проитать кучу книг, съездить неоднократно по местам силы и только при последней поездке в Индию меня догнало. Я поняла чем обусловленны мои поступки, которые логикой объяснить практически невозможно. Нашла установку, которая жить мешала.Я почему-то решила, что любовь нужно заслужить и заслуживать. Я так рада, что осознание пришло, всё таки знание и осознание вещи очень разные...

[марфа васильевна]

Нашла установку, которая жить мешала.Я почему-то решила, что любовь нужно заслужить и заслуживать. Я так рада, что осознание пришло, всё таки знание и осознание вещи очень разные...

К сожалению это из детства.Когда нас воспитывают методом кнута и пряника,надолго остается установка что любовь нужно заслужить.Так здорово.что ты достаточно быстро разобралась с этим