Распределение процедур по уходу за собой

[Ниа]

Ниа, контрастный душ я очень люблю - и кожа упругая, и закаливания, и ускорение обмена веществ, и бодрость.

А я вот как раз холодную воду терпеть не могу, для меня под таким душем стоять - брррр. Поэтому вечером просто окатываюсь ледяной водой из тазика

Нати, распределение процедур по уходу за собой только по дням недели? Я думала, что распределение процедур по времени суток тоже сюда Сорри

Тогда расписываю подробно.
Ежедневно УР - массаж сухой щеткой;
-умывание овсянкой;
-куриозин + дневной крем.

Перед сном:
- обливание;
- после душа наношу крем на лицо, веки, ноги, руки. На проблемные места - крем с мумиё и витамином E.

В течение дня периодически наношу крем для рук или воск для кутикул.

Дополнительно.
Пн: самодельная маска для лица, кофе-скраб для тела, уход за бровями;
Вт: скраб для лица, маска для тела или обертывание, ванночка для ног+педикюр, если необходимо;
Ср: готовая маска для лица, кофе-скраб;
Чт: эпиляция, маникюр;
Пт: глубокое очищение лица (скраб, пилинг, полоски для носа) , маска для тела или обертывание, контроль лишних волос на теле
Сб и Вс - по настроению, обычно ароматические ванны, уход за волосами.

[КатринКа]

КатринКа, конечно не секрет . Масочки я делаю из голубой и белой глины, мне очень нравится. Покупаю глину в аптеке, дома развожу водой и вуаля! После регулярного использования у меня очень улучшилась кожа (она у меня проблемная). Единственное НО, если кожа сухая и чувствительная, то после такой маски обязательно нужно кремом пользоваться.

А за это тоже спасибо! Я купила глину, но всё никак не решаюсь намазюкать. У меня кожа очень проблемная, жирная...а уж цвет... А эти масочки ты тоже ежедневно пользуешь?
Это я всё пытаюсь как-то привести в систему уход за собой - и всё никак не получается, всё - от случая к случаю...

[Никусечка]

КатринКа, нет маски для лица по пн, ср и пт. Чаще не нужно))

[корелл]

Я может тоже не в тему,но начинаю составлять свой план по уходу за собой.Вот подумываю примерно так:Каждый день-зарядка,умывание спец средствами,тонизирование,увлажнение,легкий макияж,вечером-снятие макияжа.
П-лицо и шея глобально(маски,брови пощиать,)
В-руки,ноги(маникюр,педикюр)

[Натуся]

Выкладываю здесь мой план красоты. Я пока ещё не все из него выполняю с той регулярностью, с которой нужно, но очень к этому стремлюсь.

План красоты

1. Питание.
а) обязательный завтрак
б) мучное и сладкое только днем (но я пока не всегда этот пункт выполняю )
в) не есть ничего тяжелого после 8 часов вечера
г) утром выпивать стакан воды

2. Физ. нагрузки.
а) ежедневно: гимнастика (не обязательно утром, а вообще)
б) еженедельно: дополнительные нагрузки - велосипед, коньки, лыжи

3. Массаж.
а) ежедневно: самомассаж живота, бедер с кремом
б) ежегодно: лимфодренажный массаж у массажиста

4. Уход за собой.

Лицо

а) ежедневно:
Утро:
-умывание пенкой
-тоник
-дневной крем для лица, крем для век
Вечер:
-снятие макияжа молочком, умывание пенкой, ночной крем для лица

б) через день:
-скраб и маска для лица
-кондиционер или масло для ресниц
-фейсформинг (упражнения для мышц лица)

в) еженедельно (по пятницам):
-уход за губами (мед, бальзам и т.д.)
-коррекция бровей (самостоятельно)
-контроль за всяческой растительностью на лице
-вместо крема - миндальное или абрикосовое масло

г) раз в квартал: чистка лица у косметолога

Тело:

а) ежедневно (чаще вечером):
-душ
-дезодорант
-крем для тела
-крем для рук
-крем для ног

б) 2-3 раза в неделю:
-кофейный скраб для тела с массажными движениями
-депиляция
-мытье головы
-снятие старого лака с ногтей, новое покрытие

в) еженедельно (по пятницам):
-ванна с морской солью
-маска для волос

г) раз в 2 недели:
-педикюр: пемза, ванночка для ног, скраб для ног, очищение и коррекция ноготков, маска для ног (смягчающий крем для ног или маску для ног + носочки и на ночь)
-маникюр: ванночка для рук, масло или укрепляющее средство дл ногтей, крем для рук

д) ежемесячно:
-профессиональный маникюр в салоне
-стрижка челки
-медовый массаж для проблемных зон

е) раз в 3 месяца:
-обновление стрижки у парикмахера

Плюс ещё хочу постепенно ввести пару средств по уходу за лицом из темки про сохранение молодости

[Kusya]

не слишком ли часто скраб для лица и для тела? вроде чаще раза в неделю не рекомендуют скрабиться, а вот медовый массаж раз в месяц делать наоборот толку не будет, его делают курсом через день, 10-14 раз:)

[lillyfee]

Kusya, я читала, что частота пиллинга зависит от типа кожи, если кожа жирная, то можно чаще, чем при сухой. при сухой рекомендуют не чаще 2-х раз в неделю.

[Натуся]

Kusya, спасибо большое за замечания! Учту.
Про скраб. Для лица у меня на деле пока получается где-то 2 раза в неделю. Вполне нормально. У меня кожа комбинированная и большие поры, поэтому, думаю, что и чере- день-два зону Т можно скрабировать. А скраб для тела - это же 2 раза в неделю примерно. Мне кажется, если делать очень редко, то эффекта не будет заметно. Это же кофейный скраб - антицеллюлитный и уменьшающий объемы... Надо будет поэкспериментировать, посмотреть.

[Юджена]

Вот и я пытаюсь для себя составит такой "РАЦИОН" по уходу за собой. Но вот в кучу собрать все никак не получается. По плану в этом месяце хоть к какому-то итогу прийти и включить все процедуры в свое расписание! И как начать выполнять... и как начну хорошеть! Спасибо за ваши наработки, буду за опору-основу брать, как только.... так сразу поделюсь итогами!

[Картина]

девчата,доброго всем вечера! не уверенна шо сюда пишу, но если что,меня поправят)))сейчас по все России жара творится...пытаюсь за собой ухаживать...но, не получается. из-за жары кожа потеет и НИ ОДИН крем у меня не впитывается...умоюсь, похожу, крем нанесу и пот потек потек
вчера после душа нанесла крем с таблеточками, а ничего, как мне кажется, не впиталось...потому шо тело потело
кто как совмещает жару и уход за собой????

[Ирма Ирсен]

Ляля молодец))) Нельзя забывать менять уход по сезонам.
Я вот честно говоря вообще убрала все крема и подобные ср-ва в холодильник, чтоб не портились, так как все равно вообще ими сейчас не пользуюсь.

Чтобы не появлялись прыщики от жары и нервозности, во первых, принимаю ванну с экстрактом валерьяны, или с небольшим кол-вом соли и освежающих масел, а во вторых, не слишком усердно, но достаточно часто отшелушиваю кожу.

Все еще использую свой очищающий лосьон клиник, и использую любимый дезодорант, и от своих любимых духов не отказываюсь, только пшикаюсь один два раза и издалека. А так даже радуюсь, что оттого, что я пью очень много воды, мои ногти стали эластичными и кожа не такая сухая, как обычно)

[Pri4uda]

Наконец-то и мой план красоты готов. Утренняя и вечерняя рутина уже давно прижились, а вот еженедельным планом всего вторую неделю пользуюсь, результат нравится.
Ежедневный уход:

Утренняя рутина:
*душ, дезодарант
*почистить зубы (нить+паста+бальзам)
*помыть голову
*умыть лицо пенкой
*протереть лицо льдом
*крем на веки/лицо
*мусс или крем на волосы, уложить, высушить феном
*макияж
*крем для рук

Вечерняя рутина:
*душ
*умыть лицо ежедневным скрабом
*крем для тела/лица
*крем для кутикулы/рук/ног
*еженедельный план.

Еженедельный план красоты:

Понедельник:
*педикюр (ванночка для ног+пемза+краб+маска+покрытие)
*эпиляция (ноги)
*маска для волос

Вторник:*
скраб для рук
*сменить лак на ногтях

Среда:
*скраб для тела

Четверг:
*маски для лица (очищающая + восстанавливающая)
*скраб для рук
*сменить лак на ногтях

Пятница:
*эпиляция (бикини)
*скраб для ног

Воскресенье:
*паровая ванночка для лица с ромашкой
*маски для лица (очищающая+успокаивающая)
*маникюр (ванночка для рук+скраб для кутикулы+скраб для рук+маска для рук+покрытие)
*скраб для тела.
+ еще стрижка/покраска 1 раз в полтора месяца.

[Умница и красавица]

Темка оказалась очень кстати! Вроде бы все знала, что-то сама делала, но то не хватало времени, то желания и т.д. и т.п. Ваши планы мне очень помогли составить свой собственный и начать регулярно следить за собой.

[pe4enika]

Вот мой план на 2 недели.Распечатываю и вклеиваю его в КЖ. После 20 ноября антицелюлитная программа будет использоваться 1 раз в неделю.
Почистить зубы, помыть голову,умывание лица, тоник и т.д.)- это у меня в рутинках, а еженедельные планы постоянно меняются. Добавляются новинки из моей любимой косметической фирмы, полезные масочки для волос от Флаюшек и т.д

[Котава]

Ежедневно для красоты:
Утро: массаж тела щеткой, зубы почистить, душ, крем дневной на лицо и шею, физические упражнения, макияж
вечер: смыть макияж, зубы почистить, крем ночной на лицо и шею
Недельный план:
Понедельник:: маска для лица
Вторник: уход за ногами и руками
Среда: маска для волос
Четверг: скраб для тела, брови
Пятница: Маска для лица