Распределение процедур по уходу за собой

[Олёчек]

Мой план красоты

понедельник
Мытье головы + домашняя маска для волос+ополаскивание настоем трав
Маска для лица домашняя
Маска для шеи масляная
антицеллюлитный крем+массажер

вторник
Маска для век кремовая
Маникюр+покрытие ногтей лаком

среда
Скраб для тела+скраб для рук и ног
Скраб для лица (после вечернего душа )
Компресс для век из чая или настоя трав

четверг
Скраб для губ+маска для губ
Маска для век "очки" (гелевые очки из холодильника)
Антицеллюлитный крем+массажер

пятница
Педикюр
Маска для лица
Маска для волос+ополаскивание яблочным уксусом

суббота
Скраб для тела+скраб для рук и ног
Масляная ванночка для ногтей
Маска для рук и ног на ночь с х/б носочками и перчатками

воскрсенье
Процедуры по желанию

1 раз в месяц:
*педикюр в салоне
*маникюр в салоне
*окраска волос (дома или в салоне)
*стрижка

курсами
1. Антицеллюлитный крем - апрель и октябрь - ежедневно, в остальное время 2 раза в неделю
2. Крем для живота - 1 раз в 3 месяца (март, июнь, сентябрь, декабрь)
3. Крем для груди -1 раз в 3 месяца (май, август, ноябрь, февраль)

Модераториал: сообщение отредактировано.

В соответствии с Правилами форума
5. Участникам форума рекомендуется:
5.2 Не использовать в сообщениях и названиях тем только заглавные буквы.

[Marinuha]

Делюсь своим Красивым планом:
Пн – пробежка, дополнительно упражнения на пресс, маска для волос (чередуется через неделю: 1 раз готовая маска, 1 раз репейное масло)
Вт – БодиФлекс, дополнительно упражнения для рук, маникюр
Ср – пробежка, дополнительно упражнения для спины и осанки, педикюр.
Чт – БодиФлекс, дополнительно упражнения для ног, эпиляция
Пт – пробежка, дополнительно упражнения на пресс, маникюр
Сб – БодиФлекс, дополнительно растяжка, чистка лица 1 раз в 2 недели
Вск – отсыпаюсь, очищение кишечника (старым йоговским способом – 3-4 стакана соленой воды натощак)

Ежедневно утром и вечером:
Чищу зубки не менее 3 минут (подсмотрела на форуме совет – очччень эффективно!) + умывание, протирание тоником, крем вокруг глазок.
Крем на лицо
- утром увлажняющий
- на ночь питательный
- маски очищающие, отшелушивающие, увлажняющие, питательные по мере необходимости
Крем на тельце
- в будни антицеллюлитный на проблемный зоны, крем для упругости груди
- в выходные мой любимый ароматизированный увлажняющий крем для тела – от ушей и до хвоста!
Плюс каждый вечер крем для рук и крем для ног.
Раз в месяц крашу волосы, 1 раз в два месяца стригусь.
В этот же план включен режим питания:
9-00 завтрак
12-00 полдник
15-00 обед
18-00 ужин
После 18-00 на еду ТАБУ. Из рациона исключено мясное, мучное и сладкое. Разгрузочный день – среда.

Вот... Благодаря этому планчику я всегда красивая, ухоженная, подтянутая и не набираю лишний вес (даже постепенно избавляюсь )

[Leta]

Выложу свой план красоты (Зож- похудение)

Каждый день
1. Утро :
Зарядка(пресс, отжимание и общие упр)
Умывание-ледик
Душ, 108 шагов
Кремик

2. День:
В будни 10 минутка по "Красоте за 10 минут"
В выходные зарядка с Синди Кроуфорд или Танцы с Кармен Электра и на очереди танцы живота

3. Вечер:
Йога
Зубки
Самомассаж
Умывание(овсяночка)
Скрабик кофейный
Крем для лица, век, рук, ног


Каждую неделю

Эпиляция
Маникюр
Ванночка для ног, Педикюр
Подкорректировать бровки
Кофе-скраб
Маска для лица
Маска для волос
Витамин А,Е
Пилинг соль-сода

Каждый месяц
Смородиновый пилинг

[Натуся]

Девочки, как обещала, выкладываю свой план здоровья и красоты.
<b>План красоты и здоровья:</b>
<u>Ежедневно:</u>
<i>Утром:</i>
1. Выпить стакан воды. (Я это делаю, ещё не встав с постели, готовлю стакан с водой с вечера, заранее)
2. Почистить зубы.
3. Умыться с очищающим гелем для лица
4. Наложить крем на лицо
5. Наложить крем на веки
6. Накраситься
7. Причесаться
<i>Вечером:</i>
1. Снять косметику с лица
2. Умыться очищающим гелем для лица
3. Наложить маску на лицо: попеременно: очищающая, питательная, тонизирующая, увлажняющая; если времени нет, то скраб для лица
4. Душ с гелем для душа и гелем для интимной гигиены или ванна с пеной или солью для ванн (и книгой или журналом или медитация, или визуализация-зависит от настроения и желания). Если душ не успеваю или нет желания принимать вечером, принимаю на следующее утро
5. Питательный крем на лицо
6. Кондиционер для ресниц
7. Накремить тело:
-в тех местах, где было побрито, сначала кремом после бритья
-антицеллюлитный крем на область бедер и попы
-лосьон для тела на руки, живот, спину
-автозагар на ноги
-крем для ступней (смягчающий, увлажняющий или охлаждающий)
-крем на шов (это временный пункт у меня, после операции, чтоб шов побыстрей и лучше заживал)
-крем на руки
<u>Еженедельно:</u>
-3 раза в неделю мою голову, 1 раз в неделю-маска для волос, сушу всегда волосы феном, предварительно смазас пенкой или гелем для волос
-2 раза в неделю бритье
-2 раза в неделю маникюр
-1 раз в неделю педикюр
-1-2 раза в неделю - йога
-летом ещё было 1-2 раза в неделю катание на велосипеде. Зимой планирую бассейн и каток
<u>Ежемесячно:</u>
-коррекция бровей
-примерно раз в 2-3 месяца-парикмахер
<u>Ежегодно:</u>
-2-3 раза - посещение стоматолога
-2 р. в год -гинеколога-это план, потому что пока у меня получается почаще. Но скоро, надеюсь, в этом необходимость отпадет.
-флюорография. Ну это понятно, без этого ни к одному врачу не пустят
-1-2 раза - курс массажа
-1-2 раза - чистка лица у косметолога
Вроде бы ничего не забыла. Написала много, а на деле это занимает совсем немного времени

[Ириша танцующая]

Когда-то давно я читала отрывки из книги Софи Лорен о красоте, мне запомнилось, что Софи терпеть не может, когда к ней прикасаются чужие руки, и все процедуры по уходу за собой делает сама. В частности, она писала, как раз в неделю принимает ванну, и за 40 минут успевает переделать с собой кучу всего. Я всего не запомнила , но кое-что использую. У меня получается так:
- пока ванна набирается, готовлю все необходимое, чтобы было под рукой - скрабики, масочки...
- залезаю в ванну, сразу мою голову шампунем
- намазываю сполоснутые волосы бальзамом для волос, и он пока остается на волосах, как маска для волос
- к этому времени лицо распарилось, умываю его со скрабом
- наношу на лицо маску и наконец-то блаженствую в ванной, распаривая все тело
- належавшись, обрабатываю пятки пемзой
- мою все тело скрабом (или меня моют )
- смываю скраб, брею, где надо
- смываю маски с волос и лица, окончательно ополаскиваюсь
- вылезаю мз ванны, заматываю волосы полотенцем, вытираюсь другим полотенцем
- кремы на лицо и тело
- ухаживаю за ногтями на ногах
- снимаю полотенце с волос, подсушиваю-укладываю волосы
- маникюр без лака.

На все уходит минут 40 раз в неделю.

[Пингвинчик]

а я все пыталась-пыталась составлять план на неделю... боролась с собой, а получалось все по старой студенческой привычке, в выходной день попариться в ванне с пенкой или маслом, предварительно сделав эпиляцию, в ванне сделать масочку для волос или лица, а потом сразу же хорошо потереть пяточки, сдвинуть кутикулу на ногтиках (и на руках и на ногах), смазать тело лосьоном, ручки - увлажняющим кремом, ножки - освежающим тальком... короче все в один день, а в остальные дни - как придется... только такие процедуры, как зубы почистить, кожу утром спец. средством умыть и кремом смазать, и перед сном душ принять заставляю себя регулярно делать. я думаю, что liika права - это до первых морщин я себе такое позволяю.
вообще конечно хочется быть организованнее... если бы была возможность (финансовая) проконсультироваться с косметологом, чтоб наверняка знать, какие мне процедуры нужны, какие средства лучше использовать, наверное, дело пошло бы веселее...

[Alise]

у меня есть какое то внутреннее расписание и думаю делать его твердым нет необходимости
каждый день утром и вечером я очищаю кожу лица,чищу зубы,наношу крем.маска для лица где то 2 раза в неделю,маска для губ - по необходимости,иногда в удовольствие. ноги легонько тру каждый раз в душе,скраб для тела раза 2 в неделю,после каждого душа лосьон для тела. 2-3 раза в год антицеллюлитный курс 1,5-2месяца. голову мою по мере загрязнения,маски по состоянию волос.часто делаю различные маски для глаз.

[lencik]

ой,девочки,почитала я эту темку и так мне стыдно стало я совсем себя нелюблю за собой не слежу как положено,не то что масочки или скрабики, крем не всегда мажу.воть. но слава богу есть вы,которые так красиво пишут про любовь к себе,что я поняла, что кроме меня самой меня любить никто не будет если я сама себя не люблю.поэтому низкий вам паклон

[КатринКа]

А я вот все понимаю, что и надо и вообще - а никак у меня не получается "вписать" такие вот процедурки в жизнь. Т.е. писать-то я их могу в КЖ или как, но выполнять.... Разве что-то примитивное - и то, когда вспомню или настроение, скорее...

[lencik]

а теперь отчитываюсь.на этой неделе в понедельник сделала епиляцию ножек[месяца 3 никака не собирусь] во вторник сделала себе масочку на лицико, в среду маску для волос, в цетверг масочку для личика и глазок, в пятницу сделала скрабик для тела ,воть.спасибо всем.надеюсь на этом не остановлюсь

[Lem_skaya]

я раз в неделю полььзуюсь скрабиком для лица, 2 раза в неделю скрабом для тела, маска на волосы,
после каждого приема душа или ванны лосьон для тела, крем для лица, кремм для кожи вокруг глаз

[dem]

Вчера прочитала в интервью Романа Караева, что мол нельзя делать процедуры для лица после 20 часов, а уж тем более менее чем за 2 часа до сна... А я то обычно перед сном. Девочки ваше мнение об этом

[КатринКа]

dem, а чем он объясняет такое?

[Bepa]

Я не раз слышала что процедуры для лица надо делать до 22 часов, даже ночным кремом мазаться. А после кожа на лице уже плохо воспринимает все процедуры и должна просто отдыхать.

[dem]

КатринКа, способствует старению...