Марафон: Тренируем позитивное мышление. Задания и отчеты

[Smir-tv]

Шаги выполняла (старалась), только с отчетами пришлось немного отложиться до выходных.
Шаг 4. Сделан. Особых сложностей не вызывал
Шаг 5. Сделан. С этим шагом зависла на пару дней, забывала перед сном, но теперь шагаю дальше)
Шаг 6. Сделан. Списочек обосновался под рукой и в мыслях.
Шаг 7. В процессе, надо закрепить, оставлю до завтра его же.

[Кошкомышко]

Приветствую участников марафона.
Шаг 1. Выполнен. Я здесь)

[verba]

Со старого нового года начинаю )

Шаг 1. Да.
Шаг 2. Договор составила, написала.

[verba]

Кирикири, без перфекционизма ))
Можно просто один день - один шаг, не вспоминая, что там было, и без закреплений.
Сегодня шаг 3, завтра шаг 4, послезавтра - шаг 5.
Тут 27 шагов! В привычки все их внедрить - нереально. Можно просто прошагать.

Smir-tv, Кирикири, и по шагу 3 - не обязательно его делать прямо сразу-сразу как проснулась, и можно не потягиваться. Я обычно вспоминаю, когда шторы раздвигаю или на улицу выхожу )


Наталь, о, программирование! Супер!
И вообще, молодец какая, так быстро движешься!

решить проблему с головными болями

Удачи, очень большое дело - когда ничего не болит. Может, к остеопату или на массаж?


Кошкомышко, привет!


Дебора, ау?

Пришло мое время для тренировки позитивного мышления.

Аналогично )

[Анитта]

Я обычно вспоминаю, когда шторы раздвигаю или на улицу выхожу )

Аналогично
И ещё раз на работе. Настраиваюсь на рабочий день.

[Кирикири]

по шагу 3 - не обязательно его делать прямо сразу-сразу как проснулась, и можно не потягиваться.

пока я об этом вспомню, успеваю себя пожалеть, а мне это кажется неправильным.

[Наталь]

Шаг 19. Выполнено. На самом деле ещё вчера, но сегодня решила закрепить) Сегодня старалась думать только о настоящем и мне помогло это прожить полноценный день. А то обычно когда музыку слушаю, мечтаю о будущем) сократила до минимума такие действия, просто чтобы было приятно от прослушиваемой музыки.
А вообще, проходя этот марафон, я стала слушать другую музыку , более счастливую, с надеждой) а то раньше под настроение депрессняк так только и заходил)

[verba]

Шаг 3. Благодарность. Выполнена.
Эту ночь часто просыпалась.
Как проснулась в 4, так до 6 и благодарила периодически, потом в 6, потом в 7 и, наконец, в 9.30. )

[Анитта]

verba,
Не, это ,наверное, что то в атмосфере.
Аналогично. Три раза просыпалась и три раза благодарила.
Четвертый,когда шторы развигала.

[Кошкомышко]

Шаг 2. Договор....забавно. Дело в том, что любые договоры воспринимаю, как обязаловку. Даже в любимом рукоделии слово "надо" напрочь отбивает желание и становится скуууучнооо. Я написала, но это не совсем договор. Выполнено.

[Наталь]

Шаг 20 . Выполнено. Живи здесь и сейчас! - отличный лозунг. Заметила , что два последних шага выпали на выходные и я полноценно отдохнула) прямо как миниканикулы. Силы стали прибавляться, а не уходить на пережевывание неприятностей)
Иногда повторяю шаги с прощением и благодарностью за то, что есть сейчас в жизни. Помогает жить в моменте и не тратить ресурс жизни непонятно на что). Также хвалю себя , когда удается сделать то, что запланировала и очень радуюсь) давно я не могла собраться никак с силами, возможно повторю этот марафон второй месяц , чтобы закрепить)

[Smir-tv]

Шаг 7. Сделан.
Шаг 8. Сделан.
Держать под контролем в голове такое количество мыслей тяжеловато, но я очень стараюсь!

[Кошкомышко]

Шаг 3. Выполнен. Благодарила.
Анитта, verba, даже не знаю, что сказать, я сегодня тоже в 4 проснулась....на часы смотрю 5, 7, а сна ни в одном глазу.Благодарила, да.

[Наталь]

Шаг 21. Выполнено. Сегодня мой день начался с медленного потягивания и чашечки кофе , никуда не спеша) а все, что я сделала- это встала чуть ли не по будильнику, а не как обычно через полчаса после него) Не спеша гуляла с собакой и заметила, что мне интересно за ней наблюдать, как она все обнюхивает и присматривается) у меня охотник, это очень забавно. На ум стали приходить замыслы рассказов про четвероногих любимцев) Потом правда не спеша села работать. И там не спеша все делала, правда к концу дня устала, но наверное это связано с тем, что проснулась в три ночи и не делала перерывов. Никак мне не удаётся ложиться в 10, и просыпаться в 6. Но я непременно сдвину график себе, хотя бы в 9.45 ложиться, а то просыпаюсь ни свет ни заря, когда рано ложусь. А вообще хочу поделиться одним наблюдением- когда все время куда- то я спешу, я себя чувствую в мыле и загнанной как лошадь. Не успеваю насладиться моментом , чем бы не занимался, быть в текущем времени. Для жизни здесь и сейчас пришло понимание , что нужно не спешить)

[verba]

Шаг 4

Увидев утром в зеркале свое отражение, мы радостно, с любовью приветствуем себя разными добрыми словами

Сделано.