Марафон красоты для "чайников". Отчёты

[Нати]

Это тема для отчётов по заданиям Марафона красоты для "чайников"
Отчитываться можно в свободной форме, но только в рамках марафона. Т.е. непосредственно по заданиям марафона.
Если вы вошли в азарт и вам не терпится поделиться с миром, как много хорошего вы сегодня сделали для своей красоты, прошу в тему Дневник красавицы
Все вопросы, касающиеся марафона, обсуждаем здесь

[Авк]

Шаг 17 выполняется всегда.

[хорошая]

Шаг 11. Выбрала и сделала два упражнения для глаз.
1. Упражнение для век, укрепляющее мускулатуру глаз и увеличивающее их подвижность.
Посмотрите несколько секунд вперед, затем медленно переведите глаза влево до отказа, через несколько секунд – вверх, после – вправо и после небольшой паузы - вниз. Глаза постепенно поворачиваются по часовой стрелке. В каждом положении взгляд фиксируется на пару секунд.
Сделайте так 5 кругов, и повторите все в обратном порядке, перемещая взгляд против часовой стрелки.

2. Упражнение для верхних век.
Поднимите голову вверх, направьте взгляд к потолку, откройте рот и быстро моргайте в течение хотя бы полуминуты.

[Авк]

Шаги с 1 по 18 выполняются.

[Скрипочка]

Задания с первого по восьмое выполняются.
Задание девять уход за ресницами.

[хорошая]

Шаги 1- 11 выполняю.
Шаг 12. сделала два упражнения для лица.
1. Кладём ладонь на лоб, расположив её чуть выше бровей. Поднимаем и опускаем брови, а рука давит на лоб, оказывает сопротивление – повторить 10 раз.
2.Верхней губой перекрываем нижнюю, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз

[Авк]

Шаги 19 - 20 выполняются уже давно.

[хорошая]

Шаг 13.
1. Сожмите зубы, кончиком языка подавите на твёрдое нёбо, на мягкое нёбо, на нижнюю полость рта, на основания зубов. Последите за ощущениями в области второго подбородка.
2. «Страшная рожа» или «икс». Выдвиньте подбородок вперёд, опустите нижнюю губу так, чтобы были видны зубы, и произнесите вслух «икс». Это упражнение ещё называют «на подъём груди», положите руку на грудину и убедитесь, что это действительно так. Повторите 10 раз.

[Авк]

Шаг 21 выполняется каждый вечер.
Перехожу к утренней части...

[хорошая]

Шаги 1-13 выполняются
Шаг 14
"Ловец звезд"
Стоя на цыпочках, доставайте воображаемую звезду, быстро вытягивая вверх то правую, то левую руку и при каждом "захвате" сжимая кисть в кулак.
"Храмовая танцовщица"
Сначала вытяните руки в стороны и, согнув их в локте, свободно "бросьте" предплечья. Старайтесь грациозно, как храмовые танцовщицы острова Бали, поднимать кисти вверх.

[хорошая]

Задания 1-14 выполняются.
Задание 15 вечерний душ
Если честно пришлось уговаривать себя) Почему то утром бегу в душ с удовольствием, а вечером так не хочется. Хотя после него очень хорошо) Буду вырабатывать эту привычку.

[хорошая]

Задания 1-15 выполняю. Гимнастику делаю не во время вечерней рутины, а раньше. Бывает даже на работе.
Задание 16. О креме для тела после душа, я обычно вспоминаю когда уже оденусь))) так что придется себе постоянно напоминать, по крайнее мере в первое время) я надеюсь) у меня вкусный крем the body shop, и такой же гель для душа. И для особых случаев chanel #5.
Задание 17. Дезодорант использую.
Задание 18. Нанесла на ногти и кутикулу питательное масло. Заодно сняла лак, подправила форму и отполировала.
Задание 19 Нанесла крем на руки.

[Авк]

Давно не отчитывалась.
Шаги с 1 по 31 выполняются ежедневно. Некоторые шаги делать бывает лень, буду вырабатывать привычку.

[хорошая]

Шаги 1-19 выполняются. Ну, почти все и почти всегда. Самое сложное для меня - крем для тела и, соответственно, ежевечерний душ - взято под особый контроль и ни разу не пропущено. Дезодорант - тоже. Гимнастику делаю, но не всегда вечером.
Шаг 20. Для локтей использую крем для рук.
Шаг 21. И для ног тоже. Нужно купить крем для ног.Уже купила.
Шаг 22. С этим все просто. По утрам чищу зубы всегда и без напоминаний
Шаг 23. Душ по утрам я тоже принимаю всегда.
Шаг 24. Так как вырабатываю эту привычку и по вечерам, руки после душа сами уже тянутся к баночке с кремом.
Шаг 25. Умываюсь по утрам всегда и с удовольствием.
Шаг 26. Тоник тоже люблю и не пропускаю.
Шаг 27. А вот крем забываю. Наверное потому что у меня совсем не сухая кожа. Буду контролировать этот шаг.
Шаг 28. Кремом для век пользуюсь

[Скрипочка]

Задание девять не пошло. Уход за ресницами пока отложу, до лучших времен.
Задания с первого по восьмое выполняются регулярно.
Переходу к десятому заданию.

[хорошая]

Задания с 1 по 28 выполняются. Бывает конечно, что что то не успеваю или забываю сделать. Но это не на постоянной основе и я стараюсь контролировать. Иду дальше.
Задание 29. С прической у меня все просто: каре. Поэтому каждое утро я мою, сушу феном, а потом вытягиваю утюжком . По другому выйти из дома как то страшно. Сегодня у меня выходной, попробую кудряшки сделать) Посмотрю что получится) Кудряшки сделала , но выйти так из дома все же не решилась. А так как пришлось идти в ночь на работу, волосы собрала и получилась довольно таки элегантная прическа, которая получила не один комплимент)
Задание 30. Каюсь, крашусь редко, очень редко. А так как, я блондинка с невидимыми миру бровями и ресницами, то каждый мой макияж производит фурор)) Вчера был очередной) нужно делать это по чаще, хотя бы минимум. И докупить кое что нужно. Но это постепенно , пока буду использовать то что есть.
Задание 31. Одно из самых простых. На каждый день у меня Kenzo Flower By Tag, а под настроение Bvlgari Omnia Crystalline Jewel Charmes. Парфюмом меня снабжает ЛМ и всегда угадывает с ароматом.
Задание 32. Косметичку собрала, заодно порядок в сумке навела.
Задание 33. Положила в косметичку зубочистки и маленький флакончик ополаскивателя. На работе после обеда и ужина пользовалась. Еще раз спасибо
Задание 34. На работе после обеда и ужина, в завершении гигиены полости рта наношу на губы бальзам на губ.
Задание 35 Купила матирующие салфетки. Пользуюсь.
Вот прошла я весь марафон. Еще раз спасибо Нати. Надеюсь результат закрепится надолго.