Кто раньше встал - того и тапки! Номер раз.

[Аленка Иванова]

Объявляем марафон по приучению себя, любимых, к раннему подъему!

Подсчет простой:
Фиксируем "контрольное время" - во сколько ВСТАЛА крайний раз перед началом участия в марафоне.

Контрольное время это -
НЕ время, в которое вы хотели бы вставать
НЕ время, когда звонит будильник
НЕ время, в которое надо вставать



Насколько минут раньше ВСТАЛА контрольного времени + столько в плюс.
Насколько позже - насколько в минус!
ВСТАЛА ровно во столько же - 1 балл (не пропадать же добру)

В марафоне учитывается только РЕАЛЬНОЕ время подъема своей пятой точки с кровати. Не когда сработал будильник / открыла левый глаз / открыла правый глаз / открыла оба глаза, а когда ВСТАЛА


Обсудить марафон, задать вопросы, поделиться впечатлениями можно здесь

[Гость]

Начинаю заново...
18 февраля
Контрольное время - 6.40
Желаемое время - 6.00
19.02 - 6.25 +15
20.02 - 6.20 +20
21.02 - 6.18 +22
22.02 - 6.07 +33
23.02 - 6.23 +17
24.02 - 6.07 +33
25.02 - 6.10 +30
26.02 - 6.07 +33
27.02 - 6.15 +25

[lana_n]

4 февраля
Контрольное время - 7:30
Желаемое время будни - 6:00
Желаемое время выходные - 7:30
05.02. 05:45 (+105)
06.02. 07:00 (+30)
07.02.
08.02.
09.02. 7:00 (+30)
10.02 8:00 (-30)
11.02 7:20 (+10)
12.02 06:30 (+60)

[Гость]

ой. не ту кнопочку нажала... сорри как стереть?

[Пани Оля]

Я решилась! Присоединяюсь! Сегодня определила контрольное время - 7:40
11.02 - встала в 8-40 (ехала в поезде, раньше вставать просто не было смысла!) -60
12.02 - 2-00 (опять благодаря тому, что в поезде. Ну а дома уже спать не хотелось...) +340
13.02 - 6-42 +58
14.02 - 6-01 +99
15.02 - 6-10 +90
16.02 - 7-20 +20
17.02 - не считаю, т.к. работала в ночную смену, след-но - не спала совсем
18.02 - 6-10 +90
19.02 - 6-20 +80
20.02 - не считаю, см. 17.02
21.02 - не считаю, см. 17.02
22.02 - 6-15 +85
23.02 - 9-00 -80
24.02 - не считаю, см. 17.02
25.02 - 6-20 +80
26.02 - не считаю, см. 17.02
27.02 - 6-40 +90
28.02 - 6-40 +60
01.03 - не считаю, см. 17.02
02.03 - 6-40 +60
03.03 - 6-15 +85
04.03 - 6-25 +75
05.03 - не считаю, см. 17.02
06.03 - 6-20 +80
07.03 - 7-20 +20
08.03 - не считаю, см. 17.02
09.03 - не считаю, см. 17.02
10.03 - 8-20 -40
11.03 - 6-40 +60
12.03 - 6-17 +83
13.03 - 6-35 +65
14.03 - 6-20 +80
15.03 - 6-45 +55
16.03 - 8-35 -55
Такой небольшой промежуточный итог - 1550 баллов! Я думаю это не плохо!
Участие продолжаю, так как очень хочу, чтобы в субботу и воскресенье минуса тоже не было. Если будет стабильно в выходные не меньше +1 буду считать, что добилась успеха. Хотя и сейчас я уже молодец.
17.03 - 7-20 +20 Воскресенье
18.03 - 6-40 +60
19.03 - 6-50 +50
20.03 - 6-40 +60
21.03 - 6-20 +80
22.03 - 7-20 +20
23.03 - 8-30 -50
24.03 - 7-45 -5
За неделю: +235
Со следующей недели в отчёте буду писать только выходные дни (дни, в которые я отдыхала)

[Гость]

16 февраля
Контрольное время - 8.15
Желаемое время - 7.15
17.02 -
18.02 -
19.02 -
20.02 -
21.02 -
22.02 -
23.02 -
24.02 -
25.02 -
26.02 -
27.02 -
28.02 -

[АлександраЕвгеньевна]

Контрольный март

Контрольное время/желаемое время
Пн, ср, сб, вс 9:00 / 8:00
Вт, чт, пт 7:20 / 7:00

1. Пт 7:10 -10
2. Сб 9:40 -100
3. Вс 7:40 +20
4. Пн 8:00 +1
5. Вт 7:30 -30
6. Ср 8:00 +1
7. Чт 7:10 -10
8. (праздник-выходной) Пт 8:00 +1
9. Сб 11:00 -180
10. Вс 11:00 -180
11. Пн 8:00 +1
12. Вт 7:20 -20
13. Ср 8:00 +1
14. Чт 7:00 +1
15. Пт 7:30 -30
16. Сб 8:00 +1
17. Вс 8:20 -20
18. Пн 8:30 -30
19. Вт 7:30 -30
20. Ср 8:00 +1
21. Чт 7:30 -30
22. Пт 7:40 -40
23. Сб 8:30 -30
24. Вс 8:30 -30
25. Пн 7:40 +20
26. Вт 7:50 -50
27. Ср 9:30 -90
28. Чт 7:30 -30
29. Пт 7:30 -30
30. Сб 7:30 +30
31. Вс 8:00 +1

Итого -891 т.е. почти 15ти часов С одной стороны вроде как больше спала, что полезно.. С другой значит, что с марафоном категорически не справилась.. лентяйка и всё такое.. Нет силы воли ложиться раньше.. В апреле обязательно попробую значительно улучшить результаты

[freebelka]

контрольное время 7-30
желаемое время 5-00
за февраль: -508
Все еще в минусах.... отнимаются очки очень быстро, а вот набрать их - проблематично. В марте будет авральный режим работы, постараюсь приучить себя вставать рано, иначе я вообще ничего не успею
1.03. 7-17 (+13)
2.03. 7-52 - 22
3.03. воскресенье и считать не буду!!!! Хоть и встала не поздно, но все равно отнимать баллы не хочется
4.03. 6-37 (+53)
5.03. 7-30 (+1)
6.03. 6-24 (+66)
7.03. 7-50 - 20
8.03. - 10.03. вставала очень рано для выходных праздничных дней - это даже слишком, но тем не менее, чуть позже, чем в 7-30, поэтому считать не буду
11.03. 7-17 (+13)
12.03. 7-17 (+13)
13.03. 7-26 (+4)
14.03. 7-17 (+13)
15.03. 7-25 (+5)
16.03. 7-12 (+18)
17.03.
18.03. 7-55 (- 25)
19.03. 7-20 (+10)
20.03. 7-25 (+5) проснулась в 6-02, подумала в первую очередь о том, что могла бы кучу баллов набрать, пока начала считать, сколько же именно - уснула
21.03. 6-40 (+50)
22.03. 7-20 (+10) опять проснулась рано, но легла и проспала
23.03. 7-45 - 15
24.03. выходной
25.03. 7-30 (+1)
26.03. 7-43 - 13
27.03. 7-08 (+22)
28.03. 7-08 (+22)
29.03. 7-12 (+18)
30.03. 7-05 (+25)
31.03. выходной

ИТОГО за март: -239

[lana_n]

Попытка №2 Желаемое время 6:00 в будни, 8:00 в выходные
01.03. Контрольное время 7.30
02.03. 8:40 (-40)
03.03. 8:00 (+0)
04.03. 7:10 (+20)
05.03. 6:30 (+60)
06.03. 7:00 (+30)
07.03. 6:00 (+90)
08.03. 8:00 (+0)
09.03. 8:00 (+0)
10.03. 8:30 (-30)
11.03. 7:55(-25)
12.03. 7:15 (+15)
13.03. не помню
14.03. 7:15 (+15)
15.03. 7:00 (+30)
Не отмечала и забыла
20.03. 7:15 (+15)
21.03. 7:15 (+15)
22.03. 7:15 (+15)
23.03 8:30 (-30)
24.03 8:50 (-50)
25.03. 6:40 (+50)

[Гость]

Желаемое время 7,00 кроме выходных
09.03 Контрольное время 9.30
11.03 10.45 -75

[АлександраЕвгеньевна]

Стартую АПРЕЛЬ

Контрольное время/желаемое время
Пн, ср, сб, вс 9:00 / 8:00
Вт, чт, пт 7:20 / 7:00

01/04 Пн 8:00 +1
02/04 Вт 7:00 +1
03/04 Ср 8:00 +1
04/04 Чт 7:00 +1
05/04 Пт 6:59 +2 проснулась и встала до будильника))
06/04 Сб 9:30 -90
07/04 Вс 9:37 -97
08/04 Пн 8:00 +1
09/04 Вт 7:00 +1
10/04 Ср 8:00 +1
11/04 Чт 7:00 +1
12/04 Пт 7:00 +1
13/04 Сб 8:00 +1
14/04 Вс 8:00 +1
15/04 Пн 8:20 -20

[freebelka]

контрольное время 7-30
желаемое время 5-00
за март: -239
Все еще в минусах....
но вставать на много проще
просыпаюсь в 5 утра практически всегда, но не нашла еще тот мотив ,чтобы вставать в это время и начинать свое утро. все еще впереди. Солнышко прям молодец! почти каждый день светит в мое окно.
1.04 7-55 (-25)
2.04 7-10 (+20)
3.04 6-50 (+40)
4.04 6-30 (+60) проснулась еще в 5:30, но опять легла и тупо пролежала и целый час думки свои дурные прогоняла
5.04 7-20 (+10)
6.04 7-50 (-20)
7.04
8.04 7-10 (+20)
9.04 6-34 (+56)
10.04 7-04 (+26)
11.04 6-50 (+40)
12.04 7-00 (+30) выбралась из минусов!!!

13.04 7-30 (+1)
14.04 7-00 (+30)
15.04 7-10 (+20)
16.04 7-12 (+18)
17.04 6-15 (+75)
18.04 7-05 (+25)
19.04 7-40 (-10) печаль-печаль....
надо теперь найти какой-то новый стимул и ориентир.
20.04 7-40 (-10)
21.04
22.04 7- 20 (+10)
23.04 8-40 (-70)
24.04 7- 12 (+18)
25.04 6-45 (+45)
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04

ИТОГО за апрель: +170

[Гость]

И я! И я хочу участвовать! Уже год как не могу заставить себя рано вставать, встаю вместе с малышом часов в 10-11.
Контрольное время 10:09
Цель 6:30

30.04- 10:31 (-22)
1.05- 11:00 (-51) выходные....
2.05- 09:59 (+10) Ура! Первый плюс! Хотя все равно выходные
3.05- 11:11 (-62) Устала отдыхать, а ведь майские только начались
4.05- 10:59 (-50)
c 5 по 11 уезжала, время не контролировала, так что придётся их вычеркнуть
12.05- 10:01 (+8) Хотя будильник прозвенел в 8....

[Montag]

Решила все-таки поучаствовать.
За контрольное время приняла подъем вчерашний, так как хотела начать вчера - 8.07
Хотелось бы вставать в 7.00
8.05. - 7.44 (+23)
9.05. - 7.15 (+52)
10.05. - 8.00 (+7)
11.05. - 6.52 (доченька разбудила ) (+75)
12.05. - 8.37 (-30)
13.05. - 6.45 (и опять спасибо дочурке ) (+82)[/color]
Я не пропала, просто дочурка теперь встает не позднее 7 часов, ну, соответственно и я тоже Так что необходимость в марафоне пропала.

[АлександраЕвгеньевна]

Привет, июнь

Контрольное время/желаемое время
Пн, ср, сб, вс 9:00 / 8:00
Вт, чт, пт 7:20 / 7:00

1/6 -60
2/6 -180
3/6 -60
4/6 -40
5/6 +1
6/6 -40
7/6 -30
8/6 -30
9/6 -90
10/6 -90
11/6 -40
12/6 -90
13/6 -60
14/6 +1

[мама_даши]

Начинаю: контрольное время - 6.10,
желаемое - 5.00
05.06. - 06.10 (+1)
06.06. - 06.00 (+10)
07.06. - 06.18 (-8)
08.06. - 07.00 (-50)
09.06. - 06.57 (-47)
10.06. - 05.33 (+37)
11.06. - 05.38 (+32)
За неделю -25.
12.06. - 06.32 (-22)
13.06. - 05.54 (+16)
14.06. - 05.48. (+22)
15.06. - 06.50 (-40)
16.06. - 06.42 (-32) Выходные...
17.06. - 05.52 (+18)
18.06 - 06.02 (+8)
За 2 недели -55
19.06. - 05.53. (+17)
20.06. - 05.49 (+21)
21.06. - 06.01. (+9)
22.06. - 06.06. (+4)
23.06. - 06.17. (-7)
24.06. - 05.51. (+19)
25.06. - 06.02. (+8)
За 3 недели +16.
26.06. - 05.48. (+22)
27.06, 28.06 не знаю, как считать, т.к. ночевала в палаточном лагере с детьми и спала урывками, т.е. просыпалась всю ночь, а 29.06. вообще не спала Не буду, наверно, учитывать.
30.06. - 07.25. (-75)Отсыпалась...
01.07. - 05.48. (+22)
я в отпуске, поэтому временно нет необходимости рано вставать. У меня тайм-аут.