Питаемся на 230 рублей в день. Январь 2026

[Irrrena]

06.01

Всем привет! Меня зовут Ирина, хочу начать марафон с завтрашнего дня. Итого у меня будет 25 дней. Живу одна, животных на попечении нет. Лимит на оставшийся январь 5750. Дополнительные поступления продуктов бывают часто от родителей, которые живут в селе, но я им тоже или готовлю или покупаю что-то. Запасов много, перечислять не буду сейчас, но буду писать каждый день что взяла из запасов. Учитывать буду только питание дома. В кафе/рестораны хожу редко, они будут в развлечениях.
Цели участия в марафоне:
- максимально израсходовать запасы и пересмотреть подход к их формированию/необходимость их формирования.
- покупать только то, чего нет в доме или нельзя заменить тем, что есть в доме (например, одну крупу другой если это гарнир, а не плов)
- активизировать готовку дома (пока просто, со временем ввести меню и постепенно перестраивать питание на более здоровое)
- максимально сократить выбрасывание продуктов
- цели строго вписаться в сумму нет, хотя есть желание сократить расходы на питание, но не за счет жесткой экономии, а скорее за счет организации: готовить так, чтобы ничего не пропадало, не выбрасывать продукты, не забывать про то, что есть в запасах, а потом там истекает срок годности и приходится выбрасывать. Это про научиться уважать заработанные деньги. Для меня это несколько этапов: 1) максимально использовать запасы, сократить их до разумного количества, которое не будет допускать порчи 2) далее бакалею в запас покупать только по принципу +1, более крупные запасы только в большими сроками хранения, как например консервы и только то, что я люблю и ем часто, без экспериментов. 3)постепенно переходить к меню и закупкам и готовке по меню, основную закупку делать 1 раз в месяц. Далее 1 раз в неделю фрукты/овощи/молочка. Для этого мне нужно понимать сколько мне и чего нужно в месяц/неделю, чтобы не покупать лишнего, а, следовательно, не выбрасывать. Для меня это прям боль. Я даже боюсь предположить на какую сумму я выбрасывала. Я думаю сохраненная сумма позволит питаться качественнее и разнообразнее.

[tihonya_]

06.01.2026 (вторник)
З: омлет с помидором, белый хлеб с маслом, кофе
Ланч: лапша со свининой и овощами, хурма, чай
О: лохикейто, тост из белого хлеба, мандарин, чай
У: бутерброд из белого хлеба, масла и сосиски, чай
Еще где-то в середине дня был бутерброд с салом

Купила:чиабатта, ржаной хлеб
Выкинула:
Подарили/пришло:
Я подарила/угостила:

Расход в день: 105

ИТОГО: 2626 руб.
продукты: 2625

[Gunya]

5 января, понедельник
Взяла из запаса: спирали 450 г, сосиски 330 г, лук, морковь, топл. масло.

Завтрак: Кекс, ЛМ чай, я кофе.
Обед: обжарила овощи, добавила спирали и тушила 10 мин, сварила сосиски. Чай, кофе.
Ужин: решили расслабиться - кино, пиво, фисташки

Покупки: хлеб - 40,49, сметана - 139,99, кефир - 40,49*3, йогурт - 69,99+79,99*2, печенье - 89,99*2+159,99*2, кукурузные палочки -99,99*2, кекс 206,99, козинаки - 161,99, шницель куриный охл. 400 г - 159,99*2. бананы - 115,77. пиво 79,99*4.

Лимит 14 260
Расход в день 2356,55
Расход всего 4757,98
Остаток 9502,02

6 января, вторник
Взяла из запаса: картофель, лук, морковь, сливки, п/ф цыплёнок для запекания в маринаде, специи, сухарики.

Завтрак: кекс, ЛМ чай, я кофе.
Перекус: бананы.
Обед: сварила финскую уху, ели с сухариками.
Ужин: запекла в духовке цыплёнка и картошку, ели с маринованным луком и св. огурцом. Чай с мёдом.
Перекус: ЛМ - кефир, я - йогурт.

Покупки: огурцы 142,48, кекс - 159, макарон. изд. (в виде ёлочки) - 99, вода газированная 1,5 л 39,99*2

Лимит 14 260
Расход в день 480,46
Расход всего 5238,44
Остаток 9021,56

[ttatti]

7 января
Завтрак поздний: сладости покупные, бутерброды с маслом и сгущенным молоком
Обед: доедали пюре картофельное, жаренное филе судака, вок из говядины и брокколи, домашние огурцы соленые
Полдник: бутерброды со шпротами
Ужин: после полдника были не очень голодны, поэтому просто яиц сварила, доели бутерброды со шпротами, муж еще пару кусочков сала съел
Перекусы: сладости покупные, мандарины

Расходы:
226,99 – шок. Киндер 100 г (перекресток доставка)
187,39 – мандарины 0,937 гр (1 кг 224,87) (перекресток доставка)
739,98 – чай ахмад класс. в пакетиках 100, 2 шт (перекресток доставка) -
29 – сборка (перекресток доставка)

За всю покупку вернется 550 р кешбека. Тут так и не придумала, как лучше учитывать. Понятно, что кеш 1-2% за все нет смысла как-то плюсовать обратно, но всякие акционные предложения, когда я без них может и не купила бы в этом магазине по этой цене вроде как логично считать. Пока дописала отдельным блоком в общую сумму.

Готовила: только яйца сварила и бутерброды сделала

Лимит /Потрачено сегодня/Остаток/Вернется кешбеком
28520/1154/24534/550

[tihonya_]

07.01.2026 (среда)
З: сосиски с майонезом, черный хлеб с маслом, мандарин, кофе
Ланч: лохикейто, пирожок с луком и яйцом, яблоко, чай
О: пирожки с луком и яйцом, молоко
У: лапша со свининой и овощами, мартини, сыр

Купила: -
Выкинула: -
Подарили/пришло: -
Я подарила/угостила: -

Расход в день: 0

ИТОГО: 1626 руб.
продукты: 1605

[Irrrena]

07.01
Готовила: испекла кекс из клубничного варенья и кефира (надо активно использовать варенье, ибо история умалчивает зачем я наварила столько варенья если я сама его мало ем и в семье тоже). Все продукты из запасов.

Ела:
Завтрак - яблоко
Обед - ходила в гости к подружке, она сварила для меня суп из индейки с чечевицей. После всех этих новогодних зажоров это была просто пища богов. Я взяла с собой кекс, который пекла и по дороге купила хлеб в пекарне.
Ужин - 2 голубца, чай с сухофруктами.

Купила
Пекарня "Варенье" - хлеб льняной - 105р

Бюджет - 5750р
Потрачено сегодня - 105р
Потрачено всего - 105р
Осталось - 5645р

P.S. Начала ревизию холодильника, очень грустно от вида того, сколько полетело в ведро

[Helen_a]

7.01.26

Ели:
завтрак: я - кофе, дочка - чай, омлет с заморож овощами (кабачки, брокколи, перец болг, сельдерей)
обед: я в гостях, дочка доедала блины, мясо запеч, чай со сладким печеньем
ужин: я доедала горох суп, дочка пюре с туш капустой, чай со сладким печеньем

Готовили: омлет в аэрогииле

Покупки:
масло Олейна 1л - 129
сельдь пресервы 0,400 - 179
сыр Тильзитер 0,308 - 246,09

Выкинула: треть хлеба (4-5 кусочков) - заплесневел

Лимит 14260
Расход в день 554,09
Расход всего 2619,57
Остаток 11640,43

[Gunya]

7 января, среда
Взяла из запаса: яйца, овощная смесь (заморозка), сл. и топл. масло, лимоны, сахар, п/ф смесь для печенья.
Завтрак: омлет с овощной смесью, салат из зел. помидор (консервация), хлеб, ЛМ - чай, я - кофе.
Перекус: фисташки, виноград (бомбический вкус - смесь солёного и сладкого).
Обед/Ужин: финская уха с сухариками.
Перекус: чаепитие с выпечкой. Стряпала имбирное печенье из готовой смеси и печенье с лимонной начинкой.

Лимит 14 260
Расход в день 0
Расход всего 5238,44
Остаток 9021,56

[Gunya]

лохикейто

решила полюбопытствовать, что за блюдо. Оказывается финская уха. Улыбнуло. Мы первый раз сварили и второй день наслаждаемся. Теперь буду знать её родное название.

[Helen_a]

8.01.26

Ели:
завтрак: я - кофе, дочка - чай, омлет с заморож овощами (кабачки, брокколи, перец болг, сельдерей)
обеда-ужина по идее не было, чаи гоняем ((

Готовили: омлет в аэрогриле

Покупки:
хлеб бородино - 51,99
булки с маком 2 шт - 59,99
яйцо 1 дес - 79,99
хлеб тостовый - 59,99
мол коктейль 0,2л - 34,99
чупс - 9,99

получили конфеты парварда, но их платила давно

Лимит 14260
Расход в день 296,93
Расход всего 2916,5
Остаток 11343,5

[tihonya_]

08.01.2026 (четверг)
З: омлет с молоком, пирожок, мандарин, кофе
Ланч: лохикейто, пирожок с луком и яйцом, апельсин, чай
О: голубцы со сметаной, личи
У: бутерброд с черным хлебом и салом, мандарин, чай с конфетой

Купила: йогурты разные, молоко, апельсины, груши китайские, мандарины, капуста, сосиски
Выкинула: -
Подарили/пришло: -
Я подарила/угостила: -

Расход в день: 1507

ИТОГО: 4133 руб.
продукты: 4133

[natalia-mira]

07.01.
Зав. Блинчики,овощи,кофе.
Об.,ужин. Пришли в гости друзья. Ели - овощи с рыбой запеченые,холодец,салаты,овощная и сыро-колбасная нарезки,настойка,чай,кофе.Наговорились,наобщались.
Траты.
Лимит /Расход в день/Расход всего/Остаток
7130 / 0 / 304 / 6826

[Irrrena]

08.01

Сегодня весь день дома, покупок нет.
Взяла из запасов: домашняя курица кусочки (0.5кг), Карибская смесь

Готовила: суп куриный с чечевицей, куриное филе с карибской смесью пожарила

Ела:
Завтрак - яичница с ветчиной, 2 свежих огурца, чай и сухофруктами
Обед - курица с карибской смесью
Ужин - чечевичный суп, чай с конфетами

Бюджет - 5750р
Потрачено сегодня - 0р
Потрачено всего - 105р
Осталось - 5645р

[Helen_a]

Карибская смесь

прям интересно, что за смесь? Напишите пожалуйста

[Helen_a]

9.01.26

Ели:
завтрак: я - кофе, 2 яйца жареных, бутеры с маслом и селедкой, дочка (каникулы), ест/спит как попало - у меня обед, у нее завтрак..
обед-ужин: остатки пельменей и вареники с картошкой, бутеры с плавл сыром

Покупки:
йогурт греч 79,99
помело 1,504 на 174,43
чеснок 0,084 на 25,20
молоч коктейль чудо 0,2 54,99
мандарины марокко 0,340 на 67,99
лук репка 0,884 на 31,82
свинина корейка 1,670 на 684,68
сыр плав бан 199,99
сыр творож 99,99
сыр творож 119,99
сметана 15% 350г 119,99

Лимит 14260
Расход в день 1659,06
Расход всего 4575,56
Остаток 9684,44