Марафон полезных привычек 2023

[Жирафка любимая]

13.10.23-23.10.23
- крийя "Лягушка" 11/30
- кармический каошики 11/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 11/30
- спиральная гимнастика 11/30
- уддияна бандха 11/30

[Летающая Кошка]

- пить витамины (14/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (14/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (14/30)
+заняться одним долго откладывавшимся проектом (и хорошо бы им же позаниматься завтра...
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (14/30)
почему я боюсь - вот в чем вопрос. И речь не о тех страхах, которые могут стать темой для фильма ужасов, а о тех, что обсуждаются на приемах у психотерапевтов. Давно уже этот вопрос меня интересует. Есть версия, что так легче - последствия проявления страха мне известны по предыдущему опыту, а вот последствия проявления бесстрашия ассоциируются почему-то с негативом.

[Жирафка любимая]

13.10.23-24.10.23
- крийя "Лягушка" 12/30
- кармический каошики 12/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 12/30
- спиральная гимнастика 12/30
- уддияна бандха 12/30

[Жирафка любимая]

13.10.23-25.10.23
- крийя "Лягушка" 13/30
- кармический каошики 13/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 13/30
- спиральная гимнастика 13/30
- уддияна бандха 13/30

[Жирафка любимая]

13.10.23-26.10.23
- крийя "Лягушка" 14/30
- кармический каошики 14/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 14/30
- спиральная гимнастика 14/30
- уддияна бандха 14/30

[Летающая Кошка]

Умудрилась не отчитаться (и я вчера была искренне уверена, что отметилась
- пить витамины (15-16/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (15-16/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (15-16/30)
+а я довольная! Вот просто так!
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (15-16/30)
очень много "почему я не". Не могу придерживается плана, не могу не откладывать, не могу остановиться...

[Летающая Кошка]

- пить витамины (17/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (17/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (17/30)
+получить внезапный презент. Не потому что какая-то дата, а потому что я такая хорошая. Приятно!
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (17/30)
снова "почему я не". Не могу отвечать на саморазвивающие вопросы. Спросить себя могу, а как надо отвечать, так ступор...

[Летающая Кошка]

- пить витамины (18/30)
- вечерняя рутина: уборка по верхам, итоги сегодняшнего дня, короткий план на завтра - выполнять около 22:00 (18/30)
- что-то сделать лучше, чем вчера (18/30)
+потихонечку грызть слона...
- спрашивать себя, почему я это делаю, хотя бы один раз, при написании отчета (18/30)
сил нет на вопросы... Куда уходит детство режим дня? Раз-два... И вечер. А день где?

[Жирафка любимая]

Что-то я слетела. Только 2-ой пункт чётко. С первого числа вновь вступаю в ряды

[Жирафка любимая]

06.11.23-06.11.23
- крийя "Лягушка" 1/30
- кармический каошики 1/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 1/30
- спиральная гимнастика 1/30
- уддияна бандха 1/30

[Жирафка любимая]

06.11.23-07.11.23
- крийя "Лягушка" 2/30
- кармический каошики 2/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 2/30
- спиральная гимнастика 2/30
- уддияна бандха 2/30

[Жирафка любимая]

Начинаю сначала. Только каошики не пропускала
11.11.23-11.11.23
- кармический каошики 1/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 1/30
- спиральная гимнастика 1/30
- уддияна бандха 1/30

[Жирафка любимая]

11.11.23-12.11.23
- кармический каошики 2/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 2/30
- спиральная гимнастика 2/30
- уддияна бандха 2/30

[Жирафка любимая]

11.11.23-13.11.23
- кармический каошики 3/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 3/30
- спиральная гимнастика 3/30
- уддияна бандха 3/30

[Жирафка любимая]

11.11.23-19.11.23
- кармический каошики 9/30
- объявление в группе "Барахолка" ватсап 9/30
- спиральная гимнастика 9/30
- уддияна бандха 9/30